Плавание - это движение человека по пресной или соленой воде, обычно для отдыха, занятий спортом, занятий спортом или выживания. Движение достигается за счет скоординированных движений конечностей, тела или обоих. В качестве эволюционной реакции люди могут задерживать дыхание под водой и совершать рудиментарное локомотивное плавание в течение нескольких недель после рождения.

Плавание неизменно входит в число самых популярных общественных развлекательных мероприятий, а в некоторых странах уроки плавания являются обязательной частью образовательной программы. В качестве формализованного вида спорта, плавание участвует в различных местных, национальных и международных соревнованиях, включая все современные летние Олимпийские игры.

Плавание зависит от естественной / неестественной плавучести человеческого тела. В среднем, тело имеет относительную плотность 0,98 по сравнению с водой, которая заставляет тело плавать. Однако плавучесть варьируется в зависимости от состава тела и солености воды. Повышенное содержание жира в организме и соленой воды снижает относительную плотность тела и увеличивает его плавучесть.

Поскольку человеческое тело плотнее, чем вода, вода поддерживает вес тела во время плавания. В результате плавание «малоэффективно» по сравнению с такими видами деятельности, как бег. Плотность и вязкость воды также создают сопротивление для объектов, движущихся через воду. Плавательные удары используют это сопротивление для создания движителя, но это же сопротивление также создает сопротивление на теле.

Гидродинамика важна для улучшения техники плавания быстрее, и пловцы, которые хотят плавать быстрее или меньше устают, пытаются уменьшить сопротивление движению тела через воду. Чтобы быть более гидродинамическими, пловцы могут либо увеличить мощность своих ударов, либо уменьшить сопротивление воды, хотя мощность должна увеличиться в три раза, чтобы достичь того же эффекта, что и снижение сопротивления. Эффективное плавание за счет уменьшения сопротивления воды включает горизонтальное положение воды, вращение тела для уменьшения ширины тела в воде и вытягивание рук, насколько это возможно, чтобы уменьшить сопротивление волны.

Непосредственно перед погружением в бассейн пловцы могут выполнять такие упражнения, как приседание. Приседания помогают улучшить старт пловца, согревая мышцы бедра.