Физическая подготовка - это состояние здоровья и благополучия и, в частности, способность выполнять различные виды спорта, занятий и повседневной деятельности. Физическая подготовка, как правило, достигается за счет правильного питания, физических упражнений средней интенсивности и достаточного отдыха.
До промышленной революции пригодность была определена как способность выполнять действия дня без чрезмерной усталости. Однако с автоматизацией и изменениями в образе жизни физическая подготовленность в настоящее время считается мерой способности организма эффективно и действенно функционировать в работе и на досуге, быть здоровым, сопротивляться гипокинетическим заболеваниям и встречаться в чрезвычайных ситуациях.
Фитнес определяется как качество или состояние здоровья. Приблизительно в 1950 году, возможно, в соответствии с промышленной революцией и трактатом Второй мировой войны, термин «приспособленность» в западном народном языке увеличился в десять раз. Современное определение пригодности описывает либо способность человека или машины выполнять определенную функцию, либо целостное определение способности человека справляться с различными ситуациями. Это привело к взаимосвязи между физической подготовкой и привлекательностью человека, что привело к мобилизации мировой индустрии фитнеса и фитнес-оборудования. Что касается конкретной функции, пригодность относится к лицам, которые обладают значительными аэробными или анаэробными способностями, то есть силой или выносливостью. Хорошо разносторонняя фитнес-программа улучшает человека во всех аспектах фитнеса по сравнению с практикой только одной, такой как только сердечно-дыхательная выносливость или только силовые тренировки.
Комплексная фитнес-программа, предназначенная для индивидуума, обычно фокусируется на одном или нескольких конкретных навыках, а также на возрастных или связанных со здоровьем потребностях, таких как здоровье костей. Многие источники также ссылаются на психическое, социальное и эмоциональное здоровье как важную часть общего состояния здоровья. Это часто представляется в учебниках как треугольник, состоящий из трех точек, которые представляют физическое, эмоциональное и психическое состояние. Физическая подготовка может также предотвратить или вылечить многие хронические заболевания, вызванные нездоровым образом жизни или старением. Тренировки могут также помочь некоторым людям лучше спать и, возможно, облегчить некоторые расстройства настроения у некоторых людей.
Развивающиеся исследования показали, что многие из преимуществ упражнений опосредованы ролью скелетных мышц как эндокринного органа. То есть сокращающиеся мышцы высвобождают множество веществ, известных как миокины, которые способствуют росту новых тканей, восстановлению тканей и различным противовоспалительным функциям, что, в свою очередь, снижает риск развития различных воспалительных заболеваний.
- Баскетбольная команда
- Большое шоу
- Билл Голдберг
- Лук и стрела
- Брентфорд
- Брет харт
- Брок Леснар
- Кэм Ньютон
- Кардифф Сити Ф.С.
- Болельщица
- Чикагские Медведи
- Крис Бенуа
- Крис Джерико
- Цинциннати Бенгалс
- Кливленд Браунс
- Кливленд Кавальерс
- CM Punk
- Криштиану Роналду
- Дэниел Брайан
- Дэйв Баутиста
- Давид Вилья
- Денвер Бронкос
- Денвер Наггетс
- Детройт Пистонс
- Дуэйн Джонсон
- край
- Упражнение
- Хоккей на траве
- Фигурное катание
- Финн Балор
- Флойд Мэйвезер
- Футболист
- Футбольный шлем
- Фулхэм Ф.С.
- Голден Стэйт Уорриорз
- Грин Бэй Пэкерз
- Тренажеры
- Зал славы
- гандбол
- Хироши Танахаси
- Хьюстон Тексанс
- Халк Хоган
- Джей Летал
- Джефф Харди
- Беговая
- Джон Сина
- Дзюдо
- Kane
- Канзас-Сити Чифс
- Кенни Омега
- Гиря
- Кевин Оуэнс
- Коби Брайант
- Кофи Кингстон
- Курт Энгл
- Лакросс
- Леброн Джеймс
- Лидс Юнайтед
- Лионель Месси
- Луис Густаво
- Люк Рокхолд
- Высшая лига бейсбола
- Манчестер Юнайтед Ф.С.
- Мария Шарапова
- Мауро Боселли
- Майами Марлинс
- Майкл Джордан
- Мик Фоли
- Мини гольф
- Смешанный мастер боевых искусств
- MMA
- мотокросс
- MotoGP
- НАСКАР
- Нетбол
- Невиль
- Патриоты Новой Англии
- Нью-йоркские гиганты
- НХЛ
- Никки Белла
- Норвич Сити Ф.С.
- Новак Джокович
- Олимпийские игры
- Орландо Мэджик
- Айкидо
- Американский футбол
- Филадельфия Иглз
- Нарды
- премьер Лига
- Бадминтон
- перфоратор
- гантель
- раса
- Бейсбол
- рафтинг
- Баскетбол
- ралли
- биатлон
- Рэнди Ортон
- Велосипедные шлемы
- Рэнди Сэвидж
- Велосипеды
- Рей Мистерио
- бильярдный
- Роб Ван Дам
- Бодибилдинг
- Роджер Федерер
- Боулинг
- Римское Царствование
- Боксерские перчатки
- Ронда Рози
- Брейк данс
- Сан-Антонио Сперс
- Карабин
- Сиэтл Сихокс
- карусель
- Сет Роллинс
- Шашки
- Шон Майклс
- шахматы
- Синсуке Накамура
- Крикет
- Кататься на велосипеде
- Катание на коньках
- Дартс
- гантель
- Удочка
- Катание на сноуборде
- фитнес
- Ласты
- Спортивный инвентарь
- Футбол
- Sprint Car Racing
- Бутсы
- Стив Борден
- Футбольные ворота
- Холодный как камень
- Футболист
- Теннесси Титанс
- Фрисби
- Гольф
- Тэцуя Найто
- Спортивное оборудование
- Рок
- Гимнастика
- Окончательный Воин
- Хоккей
- Гробовщик
- Ледоруб
- Тайгер Вудс
- Коньки
- Тройной Н
- Дзюдоги
- Усэйн Болт
- Каратэ
- Против
- каяк
- Самокат
- Ходить
- кикбоксинг
- Вашингтон Редскинс
- Смешанные боевые искусства
- борец
- Муай Тай
- весло
- WWE
- Парашют
- XFL
- Настольный теннис
- покер
- Танец на пилоне
- Пауэрлифтинг
- Груша
- Роликовые коньки
- Регби
- Беговая обувь
- Скейтборд
- Катание на лыжах
- санки
- шноркель
- сноуборд
- Сумо
- серфинг
- плавание
- Тхэквондо
- Теннис
- батут
- бегущая дорожка
- Треккинг полюс
- UFC
- Волейбол
- Весовая плита
- свистеть
- борьба
- йога
- Чемпионат мира по футболу 2018 года
- Аэробика
- AJ Styles
- Американская футбольная команда
- Лучник
- Арнольд Шварцнеггер
- Арсенал Ф.С.
- Атланта Бравс
- Атланта Соколы
- Мяч