-
Lataa ilmaiseksi Kurpitsansiemenet PNG Läpinäkyvät taustakuvat, Kurpitsansiemenet Photoshop PNG Muoto: PNG-kuva
päätöslauselma: 550x550
Koko: 109 kb -
Kurpitsansiemenet PNG HD -laatu, Kurpitsansiemenet PNG ilmainen lataus Muoto: PNG-kuva
päätöslauselma: 400x367
Koko: 201 kb -
Kurpitsansiemenet PNG -tiedosto Lataa ilmainen, kurpitsansiementen tausta -PNG -kuva Muoto: PNG-kuva
päätöslauselma: 600x600
Koko: 299 kb -
Kurpitsansiemenet PNG HD -laatu, Kurpitsansiemenet PNG ilmainen lataus Muoto: PNG-kuva
päätöslauselma: 640x427
Koko: 70 kb -
Kurpitsansiemenet PNG HD -laatu, Kurpitsansiemenet PNG ilmainen lataus Muoto: PNG-kuva
päätöslauselma: 300x219
Koko: 107 kb -
Kurpitsansiemenet png -kuva ladattavissa ilmaiseksi, Kurpitsansiemenet png läpinäkyvä kuva Muoto: PNG-kuva
päätöslauselma: 500x381
Koko: 77 kb -
Kurpitsansiemenet PNG HD -laatu, Kurpitsansiemenet PNG ilmainen lataus Muoto: PNG-kuva
päätöslauselma: 417x222
Koko: 53 kb -
Kurpitsansiemenet PNG Free Download, Kurpitsansiemenet PNG Image Picture Muoto: PNG-kuva
päätöslauselma: 778x429
Koko: 236 kb -
Kurpitsansiemenet PNG -kuva Läpinäkyvä tausta, kurpitsansiemenet PNG -kuva Lataa ilmaiseksi Muoto: PNG-kuva
päätöslauselma: 544x454
Koko: 380 kb -
Kurpitsansiemenet PNG -tiedosto Lataa ilmainen, kurpitsansiementen tausta -PNG -kuva Muoto: PNG-kuva
päätöslauselma: 768x550
Koko: 346 kb -
Kurpitsansiemenet PNG -tiedosto Lataa ilmainen, kurpitsansiementen tausta -PNG -kuva Muoto: PNG-kuva
päätöslauselma: 800x800
Koko: 443 kb -
Kurpitsansiemenet PNG Läpinäkyvä HD -valokuva, Kurpitsansiemenet Läpinäkyvä PNG -kuva Muoto: PNG-kuva
päätöslauselma: 480x480
Koko: 81 kb -
Kurpitsansiemenet PNG -kuva läpinäkyvällä taustalla, Kurpitsansiemenet PNG Ilmainen lataus Muoto: PNG-kuva
päätöslauselma: 1024x1024
Koko: 778 kb -
Kurpitsansiemenet PNG Läpinäkyvä kuva, Kurpitsansiemenet PNG -valokuvat Muoto: PNG-kuva
päätöslauselma: 590x600
Koko: 171 kb -
Lataa ilmaiseksi Kurpitsansiemenet PNG Läpinäkyvät taustakuvat, Kurpitsansiemenet Photoshop PNG Muoto: PNG-kuva
päätöslauselma: 800x439
Koko: 418 kb -
Kurpitsansiemenet PNG -tiedosto Lataa ilmainen, kurpitsansiementen tausta -PNG -kuva Muoto: PNG-kuva
päätöslauselma: 593x503
Koko: 472 kb -
Kurpitsansiemenet PNG -kuva läpinäkyvällä taustalla, Kurpitsansiemenet PNG Ilmainen lataus Muoto: PNG-kuva
päätöslauselma: 250x144
Koko: 58 kb -
Kurpitsansiemenet PNG HD -laatu, Kurpitsansiemenet PNG ilmainen lataus Muoto: PNG-kuva
päätöslauselma: 400x400
Koko: 90 kb -
Kurpitsansiemenet PNG -tiedosto Lataa ilmainen, kurpitsansiementen tausta -PNG -kuva Muoto: PNG-kuva
päätöslauselma: 400x400
Koko: 34 kb -
Kurpitsansiemenet PNG -tiedosto Lataa ilmainen, kurpitsansiementen tausta -PNG -kuva Muoto: PNG-kuva
päätöslauselma: 669x559
Koko: 528 kb
Kurpitsansiemeniä on jo kauan pidetty mineraalisen sinkin lähteenä, ja Maailman terveysjärjestö suosittelee niiden kulutusta hyväksi tapana saada tämä ravintoaine. Jos haluat maksimoida sinkin määrän, jonka saat kurpitsansiemenistäsi, suosittelemme, että harkitset niiden ostamista kuorettomassa muodossa. Vaikka viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että itse kuoressa on vähän sinkkiä (kuorta kutsutaan myös siemenkuoreksi tai kuoreksi), suoran kuoren alla on hyvin ohut kerros, nimeltään endospermin vaippa, ja se puristetaan usein hyvin tiukasti kuorta vasten. Sinkki on erityisen keskittynyt tähän endospermin vaippaan. Koska endospermin vaipan erottaminen kuoresta voi olla hankalaa, syömällä koko kurpitsansiemenkuori ja kaikki varmistaa, että kaikki siemeniä sisältävät sinkkiä sisältävät osat kulutetaan. Koko paahdetut, kuorimattomat kurpitsansiemenet sisältävät noin 10 milligrammaa sinkkiä 3,5 unssia kohden, ja kuoritut paahdetut kurpitsansiemenet (joita usein kutsutaan kurpitsansiemenytimiksi) sisältävät noin 7-8 milligrammaa. Joten vaikka ero ei ole valtava, ja vaikka siemenydin onkin edelleen hyvä sinkin lähde, voit lisätä sinkin saantiasi, jos kulutat kuorimatonta versiota.
Vaikka kurpitsansiemenet eivät ole erittäin rikas E-vitamiinin lähde alfa-tokoferolin muodossa, viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että kurpitsansiemenet tarjoavat meille E-vitamiinia monissa muodoissa. Mistä tahansa kiinteästä määrästä vitamiinia saamme todennäköisesti enemmän terveyshyötyjä, kun meille tarjotaan kyseistä vitamiinia kaikissa sen muodoissa. Kurpitsansiementen tapauksessa E-vitamiinia esiintyy kaikissa seuraavissa muodoissa: alfa-tokoferoli, gamma-tokoferoli, delta-tokoferoli, alfa-tokomonoenoli ja gamma-tokomonoenoli. Nämä kaksi viimeistä muotoa on löydetty vasta äskettäin kurpitsansiemenistä, ja niiden terveyshyödyt, mukaan lukien antioksidanttivaikutukset, ovat ajankohtaisia kiinnostuksen kohteita E-vitamiinitutkimuksessa, koska niiden hyötyosuus saattaa olla suurempi kuin joidenkin muiden E-vitamiinimuotojen. Tärkeintä: kurpitsansiementen E-vitamiinipitoisuus voi tuoda meille enemmän terveydellisiä etuja, joita yleensä odotamme, koska elintarvikkeissa on erilaisia E-vitamiinin muotoja.
Suurin osa todisteista, joita olemme nähneet kurpitsansiemenistä ja diabeteksen ehkäisystä tai hoidosta, ovat peräisin eläinkokeista. Tästä syystä pidämme tämän alan tutkimusta alustavana. Viimeaikaiset laboratorioeläimiä koskevat tutkimukset ovat kuitenkin osoittaneet jauhettujen kurpitsansiementen, kurpitsansiemenuutteiden ja kurpitsansiemenöljyn kyvyn parantaa diabeettisten eläinten insuliinin säätelyä ja estää diabeteksen joitakin ei-toivottuja vaikutuksia munuaisten toimintaan. Hapettuneen stressin vähenemisellä on ollut avainasemassa monissa tutkimuksissa, jotka osoittavat kurpitsansiementen hyötyjä diabeetikoille.
Kurpitsansiemeniä, kurpitsansiemenuutteita ja kurpitsansiemenöljyä on jo kauan arvostettu niiden antimikrobisten etujen perusteella, mukaan lukien niiden sieni- ja virustorjuntaominaisuudet. Tutkimus osoittaa ainutlaatuisten proteiinien roolin kurpitsansiemenissä monien mikrobilääkkeiden lähteenä. Kurpitsan siementen lignaaneilla (mukaan lukien pinoresinolilla, medioresinolilla ja lariciresinolilla) on myös osoitettu olevan antimikrobisia ja erityisesti anti-virusominaisuuksia. Kurpitsansiemenproteiinien ja kurpitsansiementen fytoravinteiden, kuten lignaanien, vaikutus gamma-interferoni (IFN-gamma) -nimisen viestimolekyylin aktiivisuuteen todennäköisesti liittyy tähän ruokaan liittyviin antimikrobisiin hyötyihin.
Kurpitsansiemenuutteita ja öljyjä on käytetty pitkään hyvänlaatuisen eturauhasen liikakasvun (BPH) hoidossa. BPH on terveysongelma, johon liittyy eturauhasen laajentuminen muusta kuin syöpästä, ja se vaikuttaa yleensä keski-ikäisiin ja vanhempiin miehiin Yhdysvalloissa. Tutkimuksissa on linkitetty kurpitsan siementen erilaisia ravintoaineita niiden myönteisiin vaikutuksiin BPH: han, mukaan lukien niiden fytosterolit, lignaanit ja sinkki. Näiden ryhmien joukossa fytosterolitutkimus on voimakkainta ja se keskittyy kolmeen kurpitsansiemenistä löydettyyn fytosteroliin: beeta-sitosteroliin, sitostanoliin ja avenasteroliin. Fytosteroleja kampesterolia, stigmasterolia ja kamppestanolia on löydetty myös kurpitsan siemenistä joissain tutkimuksissa. Valitettavasti BPH: ta koskevissa tutkimuksissa on tyypillisesti käsitelty uutteita tai öljyjä eikä itse kurpitsansiemeniä. Tästä syystä on vain mahdotonta sanoa, onko päivittäisellä ruoka-muodossa olevien kurpitsansiementen hyödyllisellä vaikutuksella BPH. Yhtä mahdotonta selvittää onko se, voivatko kurpitsansiementen saanti ruuan muodossa vähentää miehen BPH-riskiä. Odotamme innolla tulevia tutkimuksia, jotka toivottavasti tarjoavat meille vastauksia näihin kysymyksiin.
Tältä sivulta voit ladata ilmaisia PNG-kuvia: Pumpkin siemenet PNG-kuvat ilmaiseksi
- Manteli
- Omena
- Aprikoosi
- Avokado
- Banaani
- Karhunvatukka
- mustikat
- kaakaopuu
- cashewpähkinä
- Kirsikka
- kookospähkinä
- päivämäärät
- viinirypäle
- Greippi
- guava
- Mehu
- Kiivi
- Sitruuna
- Lime
- mandariini
- Mango
- Meloni
- Oranssi
- Persikka
- Maapähkinä
- Päärynä
- Kaki
- Ananas
- pistaasipähkinät
- Luumu
- Granaattiomena
- Kurpitsansiemenet
- Vadelma
- Mansikka
- Auringonkukansiemenet
- saksanpähkinä
- Vesimeloni