W użyciu kijki trekkingowe przypominają kijki narciarskie, ponieważ mają wiele wspólnych cech, takich jak kosze na spodzie, wyściełane gumą uchwyty i paski na nadgarstki. Ich maksymalna długość to zwykle 135 cm (54 cale), jednak w przeciwieństwie do kijków narciarskich są one często składane z dwóch lub trzech części i można je wysuwać i chować w razie potrzeby, a także składać do przechowywania lub transportu. Po całkowitym złożeniu można je przyczepić do plecaka. Niektóre kijki są wyposażone w sprężynowe sekcje, które ułatwiają chodzenie w normalnych warunkach i zmniejszają obciążenie nadgarstków, ale takie urządzenia mogą tylko powodować niepożądany ciężar i hałas na kijach. Zwykle są wykonane z lekkiego aluminium lub włókna węglowego.

Potomkowie zwykłej laski, kijki trekkingowe są zwykle używane przez turystów z tych samych powodów - aby nadać rytm ich chodzeniu i dodatkowe wsparcie. Na płaskim, gładkim terenie naprawdę nie są potrzebne, chociaż ich użycie może zwiększyć wysiłek turystyczny podczas wycieczki, a także zwiększyć prędkość. Ale na mniej pewnym terenie lub na stromych zboczach zapewniają użyteczną stabilność boczną i wielu zwraca się do nich o pomoc w bólu kolana. Mogą być również używane jako pomoc podczas wspinaczki po skałach lub głazach, do badania głębokości błota lub wody i ułatwienia przeprawy. Podczas pokonywania stromych zboczy na duże odległości niektórzy wędrowcy skracają jeden słupek od drugiego, aby te wycieczki miały wrażenie, jakby odbywały się na płaskim terenie.

Niektóre namioty z plecakiem są zaprojektowane do używania kijków trekkingowych jako masztów namiotowych. Na tej samej linii kijki trekkingowe mogą posłużyć do założenia schronienia dla biwaków. Dla wędrowców, którzy zimą wybierają się na rakiety śnieżne, szczególnie przydatne są kijki trekkingowe.

Mogą być również używane podczas nordic walking w środowisku wiejskim lub miejskim.

Niektórzy wędrowcy skarżyli się, że użycie tyczek może pozostawić widoczny wpływ na otaczający szlak, na przykład wybijając widoczne dziury w ziemi i uszkadzając sąsiednią roślinność. W szczególności najczęstszą skargą jest to, że końcówki z węglików spiekanych pozostawiają widoczne białe rysy na skale i wydają dźwięki drapania. Wszystko to może zniweczyć doświadczenie dzikiej przyrody.

Appalachian Trail Conservancy (ATC) zaleca podjęcie kilku środków w celu złagodzenia wpływu kijków trekkingowych na środowisko zgodnie z zasadami Leave No Trace dotyczącymi rekreacji poza terenem o niewielkim wpływie. Mówi się, że wędrowcy powinni nie tylko być świadomi tego, w co wkładają swoje kijki, ale powinni zdjąć kosze z kijami, chyba że wędrują po śniegu i używać gumowych końcówek, aby uniknąć zadrapań na skałach. Na odcinkach poziomych lub na obszarach, w których istnieje duże prawdopodobieństwo niekorzystnego wpływu, ATC sugeruje całkowite odsunięcie słupów.

Stwierdzono, że „nordic walking”, rodzaj marszu z kijkami, ma korzystny wpływ na tętno w spoczynku, ciśnienie krwi, wydolność wysiłkową, maksymalne zużycie tlenu i jakość życia u pacjentów z różnymi chorobami oraz jest lepszy od szybkiego chodzenie bez kijków i na niektórych końcach bieganie.

Na tej stronie możesz pobrać darmowe obrazy PNG: Kij trekkingowy Obrazy PNG do pobrania za darmo