Pole Dance kombiniert Tanz und Akrobatik auf einem vertikalen Pol. Diese Performance-Kunstform findet nicht nur in Gentleman-Clubs als erotischer Tanz statt, sondern hat in letzter Zeit auch als Mainstream-Form der Fitness an Popularität gewonnen, die von vielen Enthusiasten in Fitnessstudios und in speziellen Tanzstudios praktiziert wird. Amateur- und professionelle Pole-Dance-Wettbewerbe finden in Ländern auf der ganzen Welt statt.

Pole Dance erfordert erhebliche Muskelausdauer und Koordination (sowie Sinnlichkeit beim exotischen Tanzen). Heutzutage reichen die Pole-Auftritte exotischer Tänzer von einfachen Drehungen und Striptease in intimeren Clubs bis zu sportlichen Bewegungen wie Anstiegen und Körperinversionen in den "bühnenlastigen" Clubs von Las Vegas und Miami. Die Tänzerin Remy Redd vom King of Diamonds zum Beispiel ist berühmt dafür, dass sie sich auf den Kopf gestellt hat und von der Decke hängt. Pole Dance erfordert erhebliche Kraft und Flexibilität. Oberkörper- und Kernkraft sind erforderlich, um Kenntnisse zu erlangen, eine angemessene Unterweisung und ein strenges Training sind erforderlich. Seit Mitte der 2000er Jahre versuchen Veranstalter von Pole Dance Fitness-Wettbewerben, die Wahrnehmung des Pole Dance durch die Menschen dahingehend zu ändern, dass Pole Fitness als nicht-sexuelle Form des Tanzes und der Akrobatik einbezogen wird, und versuchen, die Pole als Pole Sports in die Olympischen Spiele zu bringen.

Pole Dance wird als eine Form der Übung angesehen, die sowohl als aerobes als auch als anaerobes Training verwendet werden kann. Anerkannte Schulen und Qualifikationen sind mittlerweile an der Tagesordnung.

Die Standard-Tanzstange besteht typischerweise aus einer hohlen Chrom-, Stahl- oder Messingstange mit kreisförmigem Querschnitt, die vom Boden bis zur Decke verläuft. Das Anbringen an der Decke bietet mehr Stabilität, wird jedoch nicht immer realisiert, insbesondere in Nachtclubs mit höheren Decken oder an transportablen Geräten. In den meisten Ländern, einschließlich den USA, beträgt der Durchmesser normalerweise 50 mm (2 Zoll) oder die mittlerweile beliebteren 45 mm (1,75 Zoll), sodass er bequem mit einer Hand ergriffen werden kann. In Asien beträgt der Durchmesser normalerweise 45 mm oder weniger. In Australien ist eine 38mm Stange beliebt.

Es gibt verschiedene Tanzstangentypen für unterschiedliche Aufführungssituationen. Tanzstangen können permanent oder tragbar sein, unterschiedliche Größen haben, Spinn- und / oder statische Modi aufweisen und unterschiedliche Beschichtungen aufweisen oder aus unterschiedlichen Materialien hergestellt sein.

Permanente Tanzstangen werden an der Decke befestigt, die von einem Balken auf dem Dach getragen wird, und sie werden mit verschiedenen Halterungen und Lagern am Boden befestigt. Die Art und Weise, wie Stangen an der Decke befestigt werden und der Boden variiert, hängt davon ab, welche Stangenmarke gekauft wird. Tragbare Stangen werden an einem Sockel oder einer tragbaren Bühne befestigt und müssen nicht an der Decke befestigt werden. Diese Stangen können leicht entfernt, zerlegt und in Kisten zu verschiedenen Orten transportiert werden.

Die Stangen sind in verschiedenen Durchmessern erhältlich - 50 mm, 48, 45 mm, 42 mm, 40 mm und 38 mm. Durchmesser hängen normalerweise von persönlichen Vorlieben ab und davon, wofür die Stange verwendet wird, z. Wettbewerbe oder Studionutzung.

Tanzstangen haben zwei verschiedene Modi: Drehen und Statisch. Der Spinnmodus ist, wenn die Stange Kugellager zum Drehen verwendet. Dieser Modus kann verwendet werden, um erfahrenere Pole-Moves auszuführen, das Abschließen von Moves zu vereinfachen und dem Move einen dramatischeren Effekt zu verleihen. Die meisten Spinnstangen können auch statisch befestigt werden. Der statische Modus ist, wenn sich die Stange nicht drehen kann und sich in einer festen Position befindet. Der statische Modus wird regelmäßig verwendet, wenn Pole Dance zum ersten Mal unterrichtet wird, da Anfänger wenig Selbstvertrauen haben.

Pole gibt es in verschiedenen Materialien und Beschichtungen, wobei jedes Material seine eigenen Eigenschaften, Vor- und Nachteile besitzt. Die Materialstangen bestehen aus Messing, Titan - Gold, Edelstahl und Chrom. Die Stangen aus Messing und Titan - Gold haben eine goldene Farbe und werden verwendet, um den Griff zwischen der Stange und dem Tänzer zu verbessern. Diese Stangen werden normalerweise von fortgeschritteneren Tänzern verwendet. Die Edelstahlstangen sind nicht so beliebt wie die anderen Typen, da sie nicht den besten Griff haben. Sie werden jedoch von Tänzern mit empfindlicher Haut verwendet. Die Chromstangen haben eine silberne Farbe und sind bei Anfängern am beliebtesten. Die Oberflächen, die einige Tanzstangen besitzen können, sind Silikonhüllen und Pulverbeschichtungen. Silikonhüllen bieten maximalen Halt. Es gibt jedoch Sicherheitsvorkehrungen, die Tänzer treffen und beachten müssen, bevor sie Silikonhüllen verwenden. Diese Maßnahmen können eine große Menge an Kleidung umfassen, die der Tänzer tragen muss, und es können nur statische Bewegungen ausgeführt werden. Mit Pulverbeschichtung versehene Stangen bieten Tänzern die beste Reibung und maximalen Grip.

Produkte wie Kreide, "Dry Hands" oder "iTac" können verwendet werden, um das "Anhaften" an der Stange zu unterstützen. Wettbewerbe können einschränken, welche Produkte Künstler verwenden.

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