En vektplate er en flat, tung gjenstand, vanligvis laget av støpejern, som brukes i kombinasjon med vektstenger eller hantler for å produsere en stang med ønsket totalvekt for fysisk trening.

To generelle kategorier eksisterer: "standard" -plater, som har et senterhull på omtrent 25 cm, og "olympiske" plater, ment å passe på de to-tommers (50 mm) ermene med olympiske vektstenger. Standardplater er vanligvis parret med justerbare hantler og olympiske plater med vektstørrelser i full størrelse, selv om det eksisterer standard vektstenger og olympiske hantler.

Vektplater kan inneholde hull for enkel transport (kalt "gripeplater") eller være faste skiver (spesielt de som brukes til konkurranse). Ikke-konkurrerende plater har ofte variable diametre og bredder, for eksempel på de justerbare hantlene som er avbildet til høyre, og tyngre plater har generelt større diameter, tykkelse eller begge deler. Vektplater er vanligvis runde, selv om det er tosidig og andre polygonale varianter. [5] De fleste platene er belagt med emaljemaling eller hammerton for å motstå korrosjon; dyrere varianter kan være belagt med krom, gummi eller plast.

Plater er tilgjengelige i en rekke vekter. Standardplater (1-tommers senterhull) er ofte tilgjengelige i 2,5, 5, 10 og 25 pund valører, med 1,25, 7,5, 12,5, 50 og 100 pund plater som er mindre ofte sett. [8] Vanlige tilgjengelige plater med kilosbetegnelser er 1,25, 2,5, 5, 10, 15 og 20 kilogram, med 0,5, 7,5 og 25 kilogram plater som er mindre ofte sett.

Vanlige olympiske (2-tommers senterhull) platebetegnelser er 2,5, 5, 10, 25, 35 og 45 lbs, med 1,25 og 100 pund skiver som er mindre ofte sett. Kilogrambetegnede plater er tilgjengelige i 1,25, 2,5, 5, 10, 15, 20 og 25 kg størrelser, med 0,25, 0,5 og 50 kilo plater som mindre ofte er sett.

Støtfangerplater er ofte tilgjengelige i 10, 15, 25, 35, 45 og 55 lb denominasjoner, eller 5, 10, 15, 20 og 25 i kilogram denominerte sett.

Noen få selskaper selger "brøkdel" vektplater som veier 0,5 kg eller mindre. Disse tillater "mikrolading" av stenger for å oppnå veldig små trinnvise trinn for avanserte styrketrenere. Et alternativ for mikrolading er å bruke et sett med skiver med en- eller to-tommers senterhull.

Lavprisplater kan variere mye fra merket vekt. En variasjon på 2% eller 3% er ikke uvanlig, med plater fra noen produsenter som ofte er 10% eller mer over eller under (en plate på 45 lb kan veie så lite som 40 kg eller så mye som 50). Tom Lincir, grunnlegger av Ivanko Barbell Company, har møtt 45 lb-plater som veier så lite som 38 pund, eller så mye som 59 pund.

Plater kan veies, og utstyret merkes (ved hjelp av en malingspenn eller annen permanent markør) med den sanne vekten.

Kalibrerte plater er tilgjengelige fra high-end produsenter; mange reklamerer for at disse platene er nøyaktige til innen 10 gram (0,02 pund) av merket vekt, noe som er den toleransen som er gitt av Det internasjonale vektløfterforbundet for plater som brukes i konkurranse.

Standard (1-tommers hull) "vinyl" -plater selges ofte sammen med hantler eller vektstenger som et rimelig alternativ for uformell styrketrening. Disse platene er laget av sement eller sand belagt med en polyvinylklorid-kappe. Sementen har en tendens til å bryte sammen over tid og lekke ut av hull i kappen, og vektene er mindre tette enn jern, slik at færre passer på en gitt stang.

På denne siden kan du laste ned gratis PNG-bilder: Vektskilt PNG-bilder gratis nedlasting