Poledans kombinerer dans og akrobatikk sentrert på en vertikal stolpe. Denne performancekunstformen finner sted ikke bare i gentleman's clubs som erotisk dans, men har også nylig vunnet popularitet som en mainstream form for fitness, praktisert av mange entusiaster i treningssentre og i dedikerte dansestudioer. Amatør- og profesjonelle poledansekonkurranser arrangeres i land rundt om i verden.

Poldans krever betydelig muskulær utholdenhet og koordinering (samt sensualitet i eksotisk dans). I dag varierer stavprestasjoner av eksotiske dansere fra grunnleggende spinn og striptease i mer intime klubber, til atletiske trekk som stigninger og kroppsinversjoner i de "scenetunge" klubbene i Las Vegas og Miami. Danseren Remy Redd på King of Diamonds, for eksempel, er kjent for å vende seg opp ned i en splitt og henge i taket. Poldans krever betydelig styrke og fleksibilitet. Overkropp og kjernekraft kreves for å oppnå ferdigheter, riktig instruksjon og streng trening er nødvendig. Siden midten av 2000-tallet har promotører av poledans-fitness-konkurranser forsøkt å endre folks oppfatning av pol-dance til å inkludere pol-fitness som en ikke-seksuell form for dans og akrobatikk, og prøver å flytte pol til OL som pol-sport.

Poldans blir sett på som en treningsform som kan brukes som både en aerob og anaerob trening. Anerkjente skoler og kvalifikasjoner er nå vanlig.

Standard dansestolpe består vanligvis av en hul krom-, stål- eller messingstang med et sirkulært tverrsnitt som går fra gulv til tak. Å feste i taket gir mer stabilitet, men blir ikke alltid realisert, spesielt på nattklubber med høyere tak eller ved transportable enheter. I de fleste land, inkludert USA, er diameteren vanligvis 50 mm, eller den nå mer populære 45 mm (1,75 tommer), slik at den kan gripes komfortabelt med en hånd. I Asia er diameteren vanligvis 45 mm eller mindre. I Australia er en 38 mm stolpe populær.

Det finnes en rekke forskjellige dansestavetyper som passer til forskjellige prestasjonssituasjoner. Dansestenger kan være permanente eller bærbare, ha forskjellige størrelser, ha spinnende og / eller statiske modus, og de har forskjellige belegg eller laget av forskjellige materialer.

Dansestenger som er permanente, er festet til taket støttet av en bjelke som befinner seg på taket, og de er festet til gulvet med forskjellige konsoller og lagre. Måten stolper er festet til taket og gulvet varierer etter hvilket polmerke du kjøper. Bærbare stolper er festet til en sokkel eller et bærbart trinn og trenger ikke å festes til taket. Disse stolpene kan enkelt fjernes, demonteres og transporteres inn i saker til forskjellige steder.

Stolper kommer i forskjellige diametre - 50mm, 48, 45mm, 42mm, 40mm og 38mm. Diameter avhenger normalt av personlige preferanser og hva polet skal brukes til f.eks. konkurranser eller studiobruk.

Dansestenger har to forskjellige modus, spinning og statisk. Spinningsmodus er når stolpen bruker kulelager for å snurre. Denne modusen kan brukes til å fullføre mer erfarne polbevegelser, gjøre trekk enklere å fullføre og for å gi en mer dramatisk effekt til trekket. De fleste spinnestenger kan også festes til statisk. Den statiske modus er når polen ikke kan rotere og er i en fast stilling. Den statiske modus brukes regelmessig når poledans først blir undervist, da nybegynnere har liten selvtillit.

Polakkene kommer i en rekke materialer og belegg der hvert materiale har sine egne egenskaper, fordeler og ulemper. Materialene polene er laget av er messing, titan - gull, rustfritt stål og krom. Messing- og titan-gullstengene er i gullfarge og brukes til å styrke grepet mellom stangen og danseren. Disse stolpene brukes vanligvis av mer avanserte dansere. Stolpene i rustfritt stål er ikke så populære som de andre typene, da de ikke har det fineste grepet. De brukes imidlertid av dansere som har sensitiv hud. Kromstolpene er av sølvfarge og er mest populære blant nybegynnere. Finishene noen dansestenger kan ha er silikonhylser og pulverlakk. Silikonhylser kan gi maksimalt grep, men det er sikkerhetstiltak dansere må ta og vurdere før de bruker silikonhylser. Disse tiltakene kan omfatte en stor mengde klær som danseren skal ha på seg, og bare statiske trekk kan utføres. Stenger som er belagt i pulver kan gi best friksjon og maksimalt grep for dansere.

Produkter som kritt, "Dry Hands" eller "iTac" kan brukes til å "feste" seg på stangen. Konkurranser kan begrense hvilke produkter utøvere bruker.

På denne siden kan du laste ned gratis PNG-bilder: Pole dance PNG-bilder gratis nedlasting