Når du er i bruk, ligner trekkingstaver på skistavene, ettersom de har mange funksjoner til felles, for eksempel kurver i bunnen, gummipolstrede håndtak og håndleddsstropper. Maksimal lengde er vanligvis 135 cm, men i motsetning til skistavene, er de ofte laget i to eller tre seksjoner og kan forlenges og trekkes tilbake etter behov for bruk og kollaps for lagring eller transport. Når de er trukket helt tilbake kan det være mulig å feste dem til en ryggsekk. Noen poler har fjærbelastede seksjoner som hjelper til å gå under normale forhold og for å redusere belastningen på håndleddene, men slike enheter kan bare legge til uønsket vekt og støy til stolpene. De er vanligvis laget av lett aluminium eller karbonfiber.

Etterkommere av den vanlige spaserstokken, trekkstenger brukes vanligvis av turgåere av samme grunner - for å gi litt rytme til deres gangtakt og for økt støtte. I flatt, glatt terreng er de virkelig ikke nødvendige, selv om du bruker dem kan øke øvelsen en turgåer får fra turen, samt øke hastigheten. Men i mindre bestemt terreng, eller bratte bakker, gir de nyttig sidestabilitet, og mange henvender seg til dem for å få hjelp med knesmerter. De kan også brukes som hjelpemidler når du klatrer i stein eller steinblokker, for å undersøke dybden av gjørme eller vann og forenkle et kryss. Når du krysser bratte bakker over lange avstander, gjør noen turgåere den ene polen kortere enn den andre for å få disse turene til å føle seg mer som om de foregår på jevn terreng.

Noen ryggseksteltelt er designet for å bruke trekkingstaver som teltstenger. På samme linje kan trekkstenger brukes til å sette opp et ly fra Bivouac. Turgåere som tar til truger om vinteren, finner trekkingstaver spesielt nyttige.

De kan også brukes i stavgang i landlige eller urbane omgivelser.

Noen turgåere har klaget over at bruk av stolper kan etterlate en synlig innvirkning på den omliggende løypa, for eksempel å pirke synlige hull i bakken og skade tilstøtende vegetasjon. Spesielt den vanligste klagen er at karbidspissene etterlater synlige hvite riper på fjellet og lager skrapelyder. Alle disse kan forringe villmarksopplevelsen.

Appalachian Trail Conservancy (ATC) anbefaler flere tiltak for å dempe miljøbelastningen av trekkstenger i samsvar med Leave No Trace-prinsippene for rekreasjon med lite innvirkning på bakken. Turgåere, heter det, skal ikke bare være klar over hva de setter stolpene sine i, de skal fjerne stolpekurvene med mindre de vandrer i snø og bruker gummipriser for å unngå riper på steiner. På plan seksjoner, eller i områder der potensialet for negativ innvirkning er stort, foreslår ATC å legge polene helt bort.

"Nordic Walking", en type vandring med stolper, har vist seg å ha gunstige effekter på hvilepuls, blodtrykk, treningskapasitet, maksimalt oksygenforbruk og livskvalitet hos pasienter med forskjellige sykdommer, og for å være bedre enn rask å gå uten stolper og i noen endepunkter for jogging.

På denne siden kan du laste ned gratis PNG-bilder: Trekking pole PNG-bilder gratis nedlasting