صفحه وزنه ای یک شیء صاف و سنگین است که معمولاً از چدن ساخته شده است و در ترکیب با هالتر یا دمبل برای تولید میله ای با وزن کلی مطلوب به منظور انجام تمرینات بدنی استفاده می شود.
دو دسته کلی وجود دارد: صفحات "استاندارد" که دارای سوراخ مرکزی تقریباً یک اینچ (25 میلی متر) و صفحه های "المپیک" هستند ، به معنای قرار گرفتن در آستین های دو اینچی (50 میلی متر) هالترهای المپیک است. صفحات استاندارد معمولاً با دمبل قابل تنظیم و صفحات المپیک با هالترهای اندازه کامل جفت می شوند ، اگرچه هالترهای استاندارد و دمبل های المپیک نیز وجود دارند.
صفحات وزن ممکن است سوراخ هایی برای سهولت حمل (به نام "صفحه های گرفتن") داشته باشند یا دیسک های محکم باشند (بخصوص آنهایی که برای رقابت استفاده می شوند). صفحات غیرقابل رقابت اغلب دارای قطر و عرض متغیر هستند ، مانند دمبل های قابل تنظیم که به صورت درست نمایش داده می شوند ، با صفحات سنگین تر که عموماً از نظر قطر ، ضخامت یا هر دو بزرگتر هستند. صفحات وزن به طور معمول گرد هستند ، اگرچه انواع 12 ضلعی و سایر چند ضلعی وجود دارد. [5] بیشتر صفحات برای مقاومت در برابر خوردگی با رنگ مینا یا همترون پوشانده شده اند. انواع گران تر ممکن است با کروم ، لاستیک یا پلاستیک پوشانده شود.
صفحات در طیف وسیعی از وزن ها در دسترس هستند. صفحه های استاندارد (یک سوراخ مرکزی 1 اینچ) معمولاً در فرقه های 2.5 ، 5 ، 10 و 25 پوند موجود است ، با صفحه های 1.25 ، 7.5 ، 12.5 ، 50 و 100 پوند که کمتر دیده می شود. [8] صفحات معمولاً در دسترس با اسمی کیلوگرم 1.25 ، 2.5 ، 5 ، 10 ، 15 و 20 کیلوگرم است که صفحات 0.5 ، 7.5 و 25 کیلوگرم کمتر دیده می شوند.
فرقه های مشترک المپیک (سوراخ مرکزی 2 اینچی) 2.5 ، 5 ، 10 ، 25 ، 35 و 45 پوند است که دیسک های 1.25 و 100 پوند آن کمتر دیده می شود. صفحات به صورت کیلوگرمی در اندازه های 1.25 ، 2.5 ، 5 ، 10 ، 15 ، 20 و 25 کیلوگرم در دسترس هستند ، با دیسک های 0.25 ، 0.5 و 50 کیلوگرم کمتر دیده می شود.
صفحات سپر معمولاً در مجموعه های 10 ، 15 ، 25 ، 35 ، 45 و 55 عیار وزن یا 5 ، 10 ، 15 ، 20 و 25 در مجموعه های دارای کیلوگرم موجود است.
چند شرکت پلاستیکی با وزن "کسری" به وزن 1 پوند (0.5 کیلوگرم) یا کمتر را می فروشند. این اجازه می دهد تا "microloading" از میله ها برای کارآموزان دارای قدرت پیشرفته به قدرت بسیار کمی برسند. یک گزینه دیگر برای استفاده از میکرولویدینگ ، استفاده از مجموعه ای از واشرها با سوراخ های مرکز یک یا دو اینچی است.
صفحات کم هزینه می توانند تا حد زیادی از وزن مشخص آنها متفاوت باشند. تغییر 2 or یا 3 un غیر معمول نیست ، با صفحات برخی از تولید کنندگان اغلب 10 or یا بیشتر بیش از یا زیر (یک صفحه 45 پوند می تواند به وزن 40 پوند یا به اندازه 50). تام لینچیر ، بنیانگذار شرکت Ivanko Barbell ، با صفحات 45 پوندی به وزن 38 پوند یا 59 پوند مواجه شده است.
صفحات را می توان وزن کرد و تجهیزات مشخص شده (با استفاده از قلم رنگ یا سایر نشانگر دائمی) با وزن واقعی مشخص شدند.
صفحات کالیبره شده از تولید کنندگان سطح بالا موجود است. بسیاری از این صفحات را دقیقاً در حدود 10 گرم وزن (0.02 پوند) وزن مشخص نشان می دهند ، این تحمل ای است که توسط فدراسیون بین المللی وزنه برداری برای صفحات مورد استفاده در رقابت تعیین شده است.
صفحه های "وینیل" استاندارد (1 اینچ) غالباً بهمراه گزینه ای کم هزینه برای تمرینات قدرتی گاه به گاه با دمبل یا هالتر به فروش می رسند. این صفحات از سیمان یا ماسه پوشیده شده با روکش پلی وینیل کلرید ساخته شده اند. سیمان با گذشت زمان متلاشی می شود و از سوراخ های غلاف جدا می شود و وزنه ها چگال تر از آهن هستند به طوری که کمتر در یک نوار معین جا می گیرند.
در این صفحه می توانید تصاویر PNG رایگان: تصاویر صفحه PNG با وزن را بارگیری کنید
- تیم بسکتبال
- نمایش بزرگ
- بیل گلدبرگ
- تیر و کمان
- برنتفورد
- برت هارت
- بروک لسنار
- کام نیوتن
- کاردیف سیتی F.C.
- متقلب
- خرس شیکاگو
- کریس بنویت
- کریس جریکو
- سینسیناتی بنگالها
- کلیولند براون
- کلیولند کاوالیرز
- CM پانک
- کریستیانو رونالدو
- دانیل برایان
- دیو Bautista
- دیوید ویلا
- دنور برانکو
- ناگورهای دنور
- دیترویت پیستونز
- دواین جانسون
- حاشیه، غیرمتمرکز
- ورزش
- هاکی روی چمن
- اسکیت شکل
- فین بالور
- فلوید میواتر
- فوتبالیست
- کلاه فوتبال
- فولام F.C.
- گلدن ایالت جنگجویان
- Green Bay Packers
- تجهیزات بدنسازی
- تالار مشاهیر
- هندبال
- هیروشی تناهاشی
- هیوستون Texans
- هالک هوگان
- جی لتال
- جف هاردی
- آهسته زدن
- جان سینا
- جودو
- کین
- روسای کانزاس سیتی
- کنی امگا
- کیتبل
- کوین اوونز
- کوبی برایانت
- کوفی کینگستون
- کورت زاویه
- لاکروز
- جیمز له برون
- لیدز یونایتد
- لیونل مسی
- لوئیز گوستاوو
- لوک راکولد
- بیس بال لیگ برتر
- منچستر یونایتد F.C.
- ماریا شاراپووا
- مائورو بوسلی
- میامی مارلینز
- مایکل جردن
- میک فولی
- مینی گلف
- مختلط رزمی
- MMA
- Motocross
- MotoGP
- نسکار
- نت بال
- نویل
- میهن پرستان جدید انگلستان
- غول های نیویورک
- NHL
- نیکی بلا
- نورویچ سیتی F.C.
- جوکوویچ نواک
- المپیک
- جادوی اورلاندو
- آیکیدو
- فوتبال آمریکایی
- عقاب های فیلادلفیا
- تخته نرد
- لیگ برتر
- بدمینتون
- پانچ
- باربل
- مسابقه
- بیسبال
- قدم زدن
- بسکتبال
- تجمع
- بیاتلون
- رندی اورتن
- کلاه ایمنی دوچرخه
- رندی وحشی
- دوچرخه
- ری میستریو
- بیلیارد
- Rob Van Dam
- پرورش اندام
- راجر فدرر
- بولینگ
- رومن سلطنتی
- دستکش های بوکس
- روندا روسوی
- شکستن رقص
- سان آنتونیو اسپرز
- کارابین
- سیاتل Seahawks
- چرخ فلک
- ست رولینز
- چکرز
- شاون میشلز
- شطرنج
- شینسوکه ناکامورا
- کریکت
- دوچرخه سواري
- اسکیت
- دارت
- دمبل
- قطب ماهیگیری
- اسنوبورد
- تناسب اندام
- شلوارک
- تجهیزات ورزشی
- فوتبال
- مسابقه اتومبیل سواری
- کفش های فوتبال
- استیو بوردن
- هدف فوتبال
- سنگ سرد
- بازیکن فوتبال
- تنسی تایتان
- بشقاب پرنده
- گلف
- Tetsuya Naito
- تجهیزات بدنسازی
- صخره
- ژیمناستیک
- The Ultimate Warrior
- هاکی
- Undertaker
- تبر یخ
- تایگر وودز
- اسکیت های یخی
- Triple H
- جودوگی
- اوسین بولت
- کاراته
- در مقابل
- کایاک
- لگد زدن اسکوتر
- راه رفتن
- کیک بوکسینگ
- واشنگتن ردسکینز
- هنرهای رزمی ترکیبی
- کشتی گیر
- موی تایلندی
- دست و پا زدن
- WWE
- چتر نجات
- XFL
- پینگ پونگ
- پوکر
- رقص قطب
- پاورلیفتینگ
- کیسه بوکس
- اسکیت های غلتکی
- راگبی
- کفش دویدن
- صفحه اسکیت
- اسکی
- سورتمه
- اسنورکل
- اسنوبرد
- سومو
- موج سواری
- شنا كردن
- تکواندو
- تنیس
- ترامپولین
- تردمیل
- قطب پیاده روی
- UFC
- والیبال
- صفحه وزن
- سوت
- کشتی
- یوگا
- جام جهانی 2018 فیفا
- ایروبیک
- سبک های AJ
- تیم فوتبال آمریکا
- کماندار
- آرنولد شوارتزنگر
- آرسنال F.C.
- آتلانتا براوز
- آتلانتا فالکون
- توپ