شنا خود محرک شخص از طریق آب شیرین یا نمکی است که معمولاً برای تفریح ​​، ورزش ، ورزش یا بقا است. حرکت از طریق حرکت هماهنگ اندام ها ، بدن یا هر دو حاصل می شود. انسانها می توانند در طی چند هفته از تولد ، به عنوان یک پاسخ تکاملی ، نفس خود را در زیر آب نگه داشته و شنا کنند.

شنا به طور مداوم جزء فعالیت های برتر تفریحی عمومی است و در بعضی از کشورها ، درس شنا شنا یک قسمت اجباری از برنامه درسی آموزشی است. به عنوان یک ورزش رسمی ، شنا در طیف وسیعی از مسابقات محلی ، ملی و بین المللی از جمله هر المپیک مدرن تابستانی برگزار می شود.

شنا به نفس طبیعی و غیر طبیعی بدن انسان متکی است. به طور متوسط ​​بدن نسبت به آب دارای چگالی نسبی 0.98 است ، که باعث شناور شدن بدن می شود. با این حال ، شناوری بر اساس ترکیب بدن و شوری آب متفاوت است. سطوح بالاتر چربی بدن و آب شور هر دو چگالی نسبی بدن را کاهش داده و شناوری آن را افزایش می دهد.

از آنجا که بدن انسان از آب کمی کمی متراکم است ، آب در هنگام شنا از وزن بدن حمایت می کند. در نتیجه ، شنا در مقایسه با فعالیتهای زمینی مانند دویدن "کم تأثیر" است. چگالی و چسبندگی آب همچنین مقاومت در برابر اجسام در حال حرکت از طریق آب را ایجاد می کند. سکته های شنا از این مقاومت برای ایجاد پیشرانش استفاده می کنند ، اما همین مقاومت باعث ایجاد کشیدن روی بدن نیز می شود.

هیدرودینامیک برای تکنیک سکته مغزی برای شنا سریعتر از اهمیت بالایی برخوردار است و شناگرانی که می خواهند سریعتر شنا کنند یا اگزوز کمتری کنند سعی می کنند کشش حرکت بدن را از طریق آب کاهش دهند. برای هیدرودینامیکی تر بودن ، شناگران می توانند قدرت سکته های خود را افزایش دهند یا مقاومت در برابر آب را کاهش دهند ، اگرچه برای رسیدن به تأثیر همان کاهش مقاومت باید قدرت با یک عدد سه افزایش یابد. شنا کارآمد با کاهش مقاومت در برابر آب ، موقعیت آب افقی را شامل می شود ، چرخاندن بدن برای کاهش وسعت بدن در آب و گسترش بازوها تا حد امکان برای کاهش مقاومت موج.

درست قبل از غوطه وری در استخر ، شناگران ممکن است تمریناتی مانند چمباتمه زدن را انجام دهند. چمباتمه زدن با گرم کردن ماهیچه های ران در تقویت شروع شناگر کمک می کند.

در این کلیپ آرت می توانید تصاویر PNG: شنا ورزشی PNG رایگان را دانلود کنید