แผ่นน้ำหนักเป็นวัตถุที่แบนและหนักมักทำจากเหล็กหล่อซึ่งใช้ร่วมกับบาร์เบลล์หรือดัมเบลเพื่อสร้างแท่งที่มีน้ำหนักรวมที่ต้องการสำหรับการออกกำลังกาย
มีหมวดหมู่ทั่วไปสองประเภท: แผ่น "มาตรฐาน" ซึ่งมีรูตรงกลางประมาณหนึ่งนิ้ว (25 มม.) และแผ่น "โอลิมปิก" หมายถึงพอดีกับแขนสองนิ้ว (50 มม.) ของบาร์เบลโอลิมปิก แผ่นมาตรฐานมักจะจับคู่กับดัมเบลที่สามารถปรับได้และเพลทโอลิมปิกพร้อมกับบาร์เบลขนาดเต็มแม้ว่าบาร์เบลล์มาตรฐานและดัมเบลโอลิมปิกจะมีอยู่
แผ่นน้ำหนักอาจรวมรูเพื่อความสะดวกในการพกพา (เรียกว่า "แผ่นยึด") หรือเป็นแผ่นแข็ง (โดยเฉพาะที่ใช้สำหรับการแข่งขัน) เพลทที่ไม่ใช่การแข่งขันมักจะมีเส้นผ่านศูนย์กลางและความกว้างแปรผันเช่นบนดัมเบลที่สามารถปรับได้ภาพด้านขวาโดยทั่วไปแล้วเพลทที่หนักกว่ามักมีเส้นผ่านศูนย์กลางขนาดใหญ่ความหนาหรือทั้งสองอย่าง โดยทั่วไปแล้วแผ่นน้ำหนักจะมีน้ำหนักถึงแม้ว่าเหลี่ยมหลายเหลี่ยมจะมี 12 เหลี่ยมและมีหลายเหลี่ยม [5] เพลตส่วนใหญ่เคลือบด้วยสีเคลือบฟันหรือแฮมเมอร์เพื่อป้องกันการกัดกร่อน พันธุ์ที่แพงกว่าอาจถูกเคลือบด้วยโครเมี่ยม, ยาง, หรือพลาสติก
เพลตมีให้เลือกหลายแบบ เพลทมาตรฐาน (รูตรงกลาง 1 นิ้ว) มีให้เลือกใน 2.5, 5, 10, และ 25 ปอนด์โดยมี 1.25, 7.5, 12.5, 50, และ 100 ปอนด์ที่เห็นน้อยกว่าปกติ [8] แผ่นที่มีอยู่ทั่วไปที่มีหน่วยกิโลกรัมคือ 1.25, 2.5, 5, 10, 15, และ 20 กิโลกรัมโดยที่แผ่นน้ำหนัก 0.5, 7.5 และ 25 กิโลกรัมมักไม่ค่อยเห็น
ประเภทแผ่นโอลิมปิกธรรมดา (รูตรงกลาง 2 นิ้ว) ได้แก่ 2.5, 5, 10, 25, 35, และ 45 ปอนด์โดยมีจาน 1.25 และ 100 ปอนด์ที่เห็นได้ทั่วไป แผ่นกิโลกรัมมีให้บริการในขนาด 1.25, 2.5, 5, 10, 15, 20 และ 25 กิโลกรัมโดยมี 0.25, 0.5 และ 50 กิโลกรัม
แผ่นกันชนมีให้บริการใน 10, 15, 25, 35, 45 และ 55 ปอนด์หรือ 5, 10, 15, 20, และ 25 ในชุดกิโลกรัม
มี บริษัท ไม่กี่แห่งที่จำหน่ายแผ่นน้ำหนัก "เศษส่วน" ที่มีน้ำหนัก 1 ปอนด์ (0.5 กิโลกรัม) หรือน้อยกว่า สิ่งเหล่านี้ช่วยให้ "microloading" ของบาร์เพื่อเพิ่มความแข็งแรงน้อยมากสำหรับผู้ฝึกความแข็งแรงขั้นสูง อีกทางเลือกหนึ่งสำหรับการโหลดแบบไมโครคือการใช้ชุดเครื่องซักผ้าที่มีรูตรงกลางหนึ่งหรือสองนิ้ว
แผ่นต้นทุนต่ำอาจแตกต่างกันอย่างมากจากน้ำหนักที่ทำเครื่องหมายไว้ การแปรผัน 2% หรือ 3% นั้นไม่ใช่เรื่องแปลกโดยมีเพลตจากผู้ผลิตบางรายมักจะสูงหรือต่ำกว่า 10% (เพลต 45 ปอนด์สามารถชั่งน้ำหนักได้เพียง 40 ปอนด์หรือมากถึง 50) Tom Lincir ผู้ก่อตั้ง บริษัท Ivanko Barbell พบแผ่นน้ำหนัก 45 ปอนด์น้ำหนักเพียง 38 ปอนด์หรือมากถึง 59 ปอนด์
สามารถชั่งน้ำหนักแผ่นและอุปกรณ์ที่ทำเครื่องหมายไว้ (ใช้ปากกาสีหรือเครื่องหมายถาวรอื่น ๆ ) ด้วยน้ำหนักจริง
แผ่นสอบเทียบมีให้บริการจากผู้ผลิตระดับสูง หลายคนโฆษณาแผ่นเหล่านี้ว่ามีความถูกต้องภายใน 10 กรัม (0.02 ปอนด์) ของน้ำหนักที่ทำเครื่องหมายซึ่งเป็นความอดทนที่ได้รับคำสั่งจากสหพันธ์ยกน้ำหนักนานาชาติสำหรับแผ่นที่ใช้ในการแข่งขัน
แผ่น“ ไวนิล” แบบมาตรฐาน (ขนาด 1 นิ้ว) มักจะขายคู่กับดัมเบลหรือบาร์เบลล์เป็นทางเลือกราคาประหยัดสำหรับการฝึกความแข็งแรงแบบไม่เป็นทางการ แผ่นเหล่านี้ทำจากซีเมนต์หรือทรายที่หุ้มด้วยโพลีไวนิลคลอไรด์ ซีเมนต์มีแนวโน้มที่จะสลายตัวเมื่อเวลาผ่านไปและรั่วไหลออกจากรูในปลอกและน้ำหนักจะหนาแน่นน้อยกว่าเหล็กเพื่อให้พอดีกับแถบที่กำหนดน้อยลง
ในหน้านี้คุณสามารถดาวน์โหลดภาพ PNG ฟรี: แผ่นน้ำหนักรูปภาพ PNG ดาวน์โหลดฟรี
- ทีมบาสเก็ตบอล
- การแสดงที่ยิ่งใหญ่
- บิลโกลด์เบิร์ก
- คันธนูและลูกศร
- เบรนท์
- เบร็ทฮาร์ต
- Brock Lesnar
- แคมนิวตัน
- คาร์ดิฟฟ์ซิตี้
- เชียร์ลีดเดอร์
- ชิคาโกหมี
- คริสเบอนัวต์
- Chris Jericho
- Cincinnati Bengals
- คลีฟแลนด์บราวน์
- คลีฟแลนด์นตะลึง
- CM Punk
- Cristiano Ronaldo
- Daniel Bryan
- Dave Bautista
- David Villa
- เดนเวอร์บรองโก
- นักเก็ตเดนเวอร์
- ลูกสูบดีทรอยต์
- ดเวย์นจอห์นสัน
- ขอบ
- การออกกำลังกาย
- กีฬาฮอกกี้
- สเกตลีลา
- Finn Balor
- ฟลอยด์ Mayweather
- นักฟุตบอล
- หมวกกันน็อกฟุตบอล
- ฟูแล่มเอฟซี
- นักรบรัฐทองคำ
- ฟุตบอลกรีนเบย์
- อุปกรณ์ออกกำลังกาย
- หอเกียรติยศ
- แฮนด์บอล
- ฮิโรชิทานาฮาชิ
- ประมวลฮุสตัน
- Hulk Hogan
- Jay Lethal
- Jeff Hardy
- วิ่งออกกำลังกาย
- John Cena
- ยูโด
- เทอรีเคน
- หัวหน้าแคนซัสซิตี้
- Kenny Omega
- ราคาย่อมเยาว์
- เควินโอเวนส์
- Kobe Bryant
- โคฟีคิงส์ตัน
- มุมเคิร์ต
- กีฬาชนิดหนึ่ง
- เลอบรอนเจมส์
- ลีดส์ยูไนเต็ด
- ไลโอเนลเมสซี่
- Luiz Gustavo
- ลุคร็อคโฮลด์
- เมเจอร์ลีกเบสบอล
- สโมสรฟุตบอลแมนเชสเตอร์ยูไนเต็ด
- Maria Sharapova
- Mauro Boselli
- Miami Marlins
- ไมเคิลจอร์แดน
- มิกโฟลีย์
- มินิกอล์ฟ
- ศิลปินผสม
- วีค
- วิบาก
- MotoGP
- นาสคาร์
- กีฬาสำหรับเด็กหญิงคล้ายฟุตบอล
- เนวิลล์
- นิวอิงแลนด์ผู้รักชาติ
- นิวยอร์กไจแอนต์
- เอชแอล
- เบลล่า
- นอริชซิตี้
- วัค Djokovic
- การแข่งขันกีฬาโอลิมปิก
- ออร์แลนโดเมจิก
- ไอคิโด
- อเมริกันฟุตบอล
- อินทรีฟิลาเดลเฟีย
- การเล่นชนิดหนึ่ง
- พรีเมียร์ลีก
- แบดมินตัน
- หมัด
- ยกน้ำหนัก
- แข่ง
- กีฬาเบสบอล
- ล่องแก่ง
- บาสเกตบอล
- การชุมนุม
- Biathlon
- แรนดี้ออร์ตัน
- หมวกกันน็อคจักรยาน
- แรนดี้โหด
- จักรยาน
- Rey Mysterio
- บิลเลียด
- Rob Van Dam
- เพาะกาย
- Roger Federer
- โบว์ลิ่ง
- รัชสมัยโรมัน
- ถุงมือชกมวย
- Ronda Rousey
- เบรคแดนซ์
- ซานอันโตนิโอสเปอร์
- carabiner
- Seattle Seahawks
- ม้าหมุน
- เซทโรลลินส์
- หมากฮอส
- Shawn Michaels
- หมากรุก
- ชินสุเกะนากามูระ
- จิ้งหรีด
- ขี่จักรยาน
- สเก็ต
- ลูกดอก
- ดัมเบล
- เสาประมง
- สโนว์บอร์ด
- การออกกำลังกาย
- ครีบ
- อุปกรณ์กีฬา
- ฟุตบอล
- แข่งรถ Sprint
- รองเท้าฟุตบอล
- Steve Borden
- เป้าหมายฟุตบอล
- หินเย็น
- นักเตะ
- เทนเนสซีไททันส์
- จานร่อน
- กอล์ฟ
- เท็ตสึยะ Naito
- อุปกรณ์ออกกำลังกาย
- ก้อนหิน
- พลศึกษา
- นักรบที่ดีที่สุด
- ฮอกกี้
- Undertaker
- ขวานน้ำแข็ง
- ไทเกอร์วูดส์
- สเก็ตน้ำแข็ง
- ทริปเปิลเอช
- Judogi
- Usain Bolt
- คาราเต้
- กับ
- เรือบด
- สกูตเตอร์เตะ
- เดิน
- คิกบ็อกซิ่ง
- วอชิงตันอินเดียนแดง
- ศิลปะการต่อสู้แบบผสม
- นักมวยปล้ำ
- มวยไทย
- พายเรือ
- WWE
- ร่มชูชีพ
- XFL
- ปิงปอง
- โป๊กเกอร์
- เต้นเสา
- powerlifting
- กระสอบ
- โรลเลอร์สเกต
- รักบี้
- รองเท้าวิ่ง
- สเกตบอร์ด
- เล่นสกี
- เลื่อน
- แว่นตาดำน้ำ
- สโนว์บอร์ด
- ซูโม่
- ท่อง
- สระว่ายน้ำ
- เทควันโด
- เทนนิส
- trampoline
- ลู่วิ่งไฟฟ้า
- เสาเดินป่า
- UFC
- วอลเลย์บอล
- แผ่นน้ำหนัก
- นกหวีด
- มวยปล้ำ
- โยคะ
- 2018 FIFA World Cup
- กายกรรม
- สไตล์ AJ
- ทีมอเมริกันฟุตบอล
- ธนู
- อาร์โนลด์ชวาร์เซเน็กเกอร์
- อาร์เซนอล
- แอตแลนตาเบรฟ
- แอตแลนตาฟอลคอน
- ลูกบอล