Senam adalah olahraga yang membutuhkan keseimbangan, kekuatan, fleksibilitas, kelincahan, koordinasi, dan daya tahan. Gerakan-gerakan yang terlibat dalam senam berkontribusi pada perkembangan kelompok lengan, kaki, bahu, punggung, dada, dan otot perut. Kewaspadaan, ketelitian, keberanian, kepercayaan diri, dan disiplin diri adalah sifat mental yang juga dapat dikembangkan melalui senam. Senam berevolusi dari latihan yang digunakan oleh orang-orang Yunani kuno yang mencakup keterampilan untuk pemasangan dan turun kuda, dan dari keterampilan kinerja sirkus.

Sebagian besar bentuk acara senam kompetitif diatur oleh F ration Internationale de Gymnastique (FIG). Setiap negara memiliki badan pengurus nasional (BIW) yang berafiliasi dengan FIG. Senam artistik kompetitif adalah yang paling terkenal dari acara senam. Ini biasanya melibatkan acara perempuan lemari besi, balok tidak rata, balok keseimbangan dan latihan lantai serta acara latihan laki-laki di lantai, pommel horse, still rings, vault, bar paralel dan bar horisontal.

Disiplin FIG lainnya termasuk senam ritmik, trampolining dan jatuh, senam akrobatik, senam aerobik dan parkour. Disiplin yang saat ini tidak dikenali oleh FIG termasuk senam roda, senam kelompok estetika, senam ritmik pria, TeamGym dan mallakhamba. Peserta dapat mencakup anak-anak berusia 20 bulan yang melakukan kindergym dan senam anak-anak, pesenam rekreasi usia 3 tahun ke atas, pesenam kompetitif di berbagai tingkat keterampilan, dan atlet kelas dunia.

Senam Artistik biasanya dibagi menjadi Senam Pria dan Wanita. Pria bersaing di enam acara: Latihan Lantai, Pommel Horse, Still Ring, Vault, Parallel Bars, dan Horizontal Bar, sementara wanita bersaing di empat: Vault, Uneven Bars, Balance Beam, dan Floor Exercise. Di beberapa negara, wanita pada suatu waktu berkompetisi di atas ring, bar tinggi, dan bar paralel (misalnya, pada 1950-an di USSR).

Pada tahun 2006, FIG memperkenalkan sistem poin baru untuk senam Artistik di mana skor tidak lagi terbatas pada 10 poin. Sistem ini digunakan di AS untuk kompetisi tingkat elit. Berbeda dengan kode poin lama, ada dua skor terpisah, skor eksekusi dan skor kesulitan. Dalam sistem sebelumnya, "skor eksekusi" adalah satu-satunya skor. Saat itu masih jam 10 malam, kecuali untuk latihan singkat. Selama penampilan pesenam, juri mengurangi skor ini saja. Turunnya, di dalam atau di luar acara, adalah potongan 1,00, dalam senam tingkat elit. Pengenalan skor kesulitan adalah perubahan signifikan. Skor kesulitan pesenam didasarkan pada elemen apa yang mereka lakukan dan dapat berubah jika mereka tidak melakukan atau menyelesaikan semua keterampilan, atau mereka tidak menghubungkan keterampilan yang dimaksudkan untuk terhubung dengan yang lain. Koneksi bonus adalah di mana penyimpangan terjadi paling umum antara skor kesulitan yang dimaksudkan dan yang sebenarnya, karena mungkin sulit untuk menghubungkan beberapa elemen penerbangan. Sangat sulit untuk menghubungkan keterampilan jika keterampilan pertama tidak dilakukan dengan benar. Kode poin baru memungkinkan pesenam untuk mendapatkan skor yang lebih tinggi berdasarkan kesulitan keterampilan yang mereka lakukan serta eksekusi mereka. Tidak ada skor maksimum untuk kesulitan, karena dapat terus meningkat seiring dengan meningkatnya kesulitan keterampilan.

Di halaman ini, Anda dapat mengunduh gambar PNG gratis: Senam PNG unduh gratis