Berenang adalah dorongan diri seseorang melalui air segar atau garam, biasanya untuk rekreasi, olahraga, olahraga, atau bertahan hidup. Penggerak dicapai melalui gerakan anggota tubuh, tubuh, atau keduanya yang terkoordinasi. Manusia dapat menahan napas di bawah air dan melakukan gerakan lokomotif yang belum sempurna dalam beberapa minggu setelah kelahiran, sebagai respons evolusioner.

Berenang secara konsisten merupakan salah satu kegiatan rekreasi publik utama, dan di beberapa negara, pelajaran berenang adalah bagian wajib dari kurikulum pendidikan. Sebagai olahraga resmi, fitur renang di berbagai kompetisi lokal, nasional, dan internasional, termasuk setiap Olimpiade Musim Panas modern.

Berenang mengandalkan daya apung alami / non-alami dari tubuh manusia. Rata-rata, tubuh memiliki kerapatan relatif 0,98 dibandingkan dengan air, yang menyebabkan tubuh melayang. Namun, daya apung bervariasi berdasarkan komposisi tubuh dan salinitas air. Tingkat lemak tubuh dan air asin yang lebih tinggi baik menurunkan kepadatan relatif tubuh dan meningkatkan daya apungnya.

Karena tubuh manusia hanya sedikit lebih padat daripada air, air mendukung berat tubuh selama berenang. Akibatnya, berenang “berdampak rendah” dibandingkan dengan aktivitas darat seperti berlari. Kepadatan dan viskositas air juga menciptakan resistensi untuk benda yang bergerak melalui air. Sapuan renang menggunakan resistansi ini untuk membuat propulsi, tetapi resistansi yang sama ini juga menghasilkan hambatan pada tubuh.

Hidrodinamika penting untuk teknik pukulan agar berenang lebih cepat, dan perenang yang ingin berenang lebih cepat atau lebih sedikit berusaha mengurangi hambatan gerak tubuh melalui air. Agar lebih hidrodinamik, perenang dapat meningkatkan kekuatan pukulan mereka atau mengurangi resistensi air, meskipun daya harus meningkat dengan faktor tiga untuk mencapai efek yang sama seperti mengurangi resistensi. Berenang yang efisien dengan mengurangi resistansi air melibatkan posisi air horizontal, menggulung tubuh untuk mengurangi luasnya tubuh di dalam air, dan memperluas lengan sejauh mungkin untuk mengurangi resistansi gelombang.

Tepat sebelum terjun ke kolam, perenang dapat melakukan latihan seperti jongkok. Berjongkok membantu meningkatkan daya perenang mulai dengan menghangatkan otot paha.

Dalam clipart ini, Anda dapat mengunduh gambar PNG gratis: Berenang olahraga unduhan gambar PNG gratis