Piring berat adalah benda datar dan berat, biasanya terbuat dari besi tuang, yang digunakan dalam kombinasi dengan barbel atau dumbel untuk menghasilkan bar dengan berat total yang diinginkan untuk keperluan latihan fisik.

Ada dua kategori umum: pelat "standar", yang memiliki lubang tengah sekitar satu inci (25 mm), dan pelat "Olimpiade", dimaksudkan untuk dipasang pada lengan dua inci (50 mm) barbel Olimpiade. Piring standar biasanya dipasangkan dengan dumbel yang dapat disesuaikan dan piring Olimpiade dengan barbel ukuran penuh, meskipun barbell standar dan dumbbell Olimpiade ada.

Piring berat dapat memasukkan lubang untuk memudahkan pengangkutan (disebut "grip plate") atau berupa cakram padat (terutama yang digunakan untuk kompetisi). Piring non-kompetisi sering memiliki diameter dan lebar yang bervariasi, seperti pada halter yang dapat disesuaikan yang digambarkan di sebelah kanan, dengan pelat yang lebih berat umumnya memiliki diameter, ketebalan, atau keduanya yang lebih besar. Piring berat biasanya bulat, meskipun ada 12-sisi dan varietas poligonal lainnya ada. [5] Kebanyakan pelat dilapisi dengan cat enamel atau hammertone untuk menahan korosi; varietas yang lebih mahal bisa dilapisi dengan krom, karet, atau plastik.

Piring tersedia dalam berbagai bobot. Pelat standar (lubang tengah 1-inci) umumnya tersedia dalam denominasi 2,5, 5, 10, dan 25 lb, dengan pelat 1,25, 7,5, 12,5, 50, dan 100 pound lebih jarang terlihat. [8] Piring yang tersedia secara umum dengan denominasi kilogram adalah 1,25, 2,5, 5, 10, 15, dan 20 kilogram, dengan piring 0,5, 7,5, dan 25 kilogram lebih jarang terlihat.

Denominasi pelat Olimpiade umum (2-inci lubang tengah) adalah 2,5, 5, 10, 25, 35, dan 45 lbs, dengan disk 1,25 dan 100 pound lebih jarang terlihat. Pelat berdenogram kilogram tersedia dalam ukuran 1,25, 2,5, 5, 10, 15, 20, dan 25 kg, dengan disc 0,25, 0,5, dan 50 kilogram lebih jarang terlihat.

Pelat bumper umumnya tersedia dalam denominasi 10, 15, 25, 35, 45, dan 55 lb, atau 5, 10, 15, 20, dan 25 dalam satuan denominasi kilogram.

Beberapa perusahaan menjual pelat berat "fraksional" dengan berat 1 lb (0,5 kg) atau kurang. Ini memungkinkan "microloading" bar untuk mencapai peningkatan kekuatan yang sangat kecil untuk trainee kekuatan lanjutan. Alternatif untuk pengisian mikro adalah dengan menggunakan satu set mesin cuci dengan lubang tengah satu atau dua inci.

Piring berbiaya rendah dapat sangat bervariasi dari berat yang ditandai. Variasi 2% atau 3% tidak biasa, dengan pelat dari beberapa produsen sering 10% atau lebih di atas atau di bawah (pelat 45-lb dapat menimbang sedikitnya 40 lb, atau sebanyak 50). Tom Lincir, pendiri Ivanko Barbell Company, telah menemukan 45-lb piring dengan berat hanya 38 pound, atau sebanyak 59 pound.

Pelat dapat ditimbang, dan peralatan ditandai (menggunakan pena cat atau spidol permanen lainnya) dengan berat yang sebenarnya.

Piring yang dikalibrasi tersedia dari produsen kelas atas; banyak yang mengiklankan pelat ini sebagai akurat hingga dalam 10 gram (0,02 lb) dari berat yang ditandai, yang merupakan toleransi yang diamanatkan oleh Federasi Angkat Berat Internasional untuk piring yang digunakan dalam kompetisi.

Pelat "vinil" standar (lubang 1 inci) sering dijual berpasangan dengan dumbel atau barbel sebagai opsi berbiaya rendah untuk latihan kekuatan kasual. Pelat ini terbuat dari semen atau pasir yang dilapisi dengan selubung polivinil klorida. Semen cenderung memecah seiring waktu dan bocor keluar dari lubang di selubungnya, dan bobotnya kurang padat dibandingkan besi sehingga lebih sedikit muat pada bilah tertentu.

Di halaman ini Anda dapat mengunduh gambar PNG gratis: Piring gambar PNG gratis unduh