En boksesæk (eller, engelsk engelsk, punchbag) er en robust taske designet til gentagne gange at blive stanset. En boksesæk er normalt cylindrisk og fyldt med forskellige materialer med tilsvarende hårdhed.

Stanseposer er blevet brugt i kampsport og sværdspil til hele den skriftlige historie med militær træning. Lignende apparater inden for asiatisk kampsport inkluderer Okinawan makiwara og den kinesiske mook jong, der kan have polstrede markante overflader knyttet til dem.

I kampsport og kampsport - såsom karate, taekwondo og Muay Thai - er "tunge" tasker, stående tasker og lignende apparater blevet tilpasset til at øve spark og andre markante manøvre ud over at udvikle stanseteknikker.

Stanseposer fyldes ofte med korn, sand, klude eller andet materiale og hænges normalt ned fra loftet eller fastgøres til et stativ. Andre poser har en indvendig blære, så de kan fyldes med luft eller vand. Designet af en boksesæk giver den mulighed for at tage gentagne og konstante fysiske overgreb uden at gå i stykker. Posen skal også absorbere slag af slag uden at skade brugeren.

Der er forskellige typer af boksesække, med forskellige navne baseret på deres størrelse, anvendelse og monteringsmetode. Næsten alle boksesække er dækket med enten læder eller syntetiske materialer såsom vinyl, der modstår slid og skimmel. Lærred kan også bruges som posemateriale, hvor der er mindre brug og fugtighed.

Speedposer er små, luftfyldte poser, der er forankret øverst til en rebound-platform parallelt med jorden. Hastighedsposer hjælper en jager med at lære at holde hans eller hendes hænder op, forbedre koordinationen mellem hånd og øje og lære at skifte vægt mellem fødderne, når man stanser. De er også kendt som speedballs eller speed ball bags. De er normalt fyldt med luft og monteret omkring et stramt PU-baseret eller lædermateriale. De findes i forskellige størrelser, lige fra den store 13x10 "(33x25 cm) og 12x9", mellemstørrelse 11x8 ", 10x7" (25x18 cm) og 9x6 ", til den lille 8x5", 7x4 "og 6x4" (15x10 cm). Generelt, jo større tasken er, jo langsommere er den, og jo mere kræves kræfter for at holde den i gang. Store poser bruges mere til at opbygge styrke og udholdenhed, mens mindre tasker giver træningsatleten mulighed for at fokusere på hurtigere håndhastighed, timing og koordination. Begyndere kan se denne taske mere som en "kontrolpose", ikke en speedbag, for de vil ikke være i stand til at slå både hurtigt og gentagne gange, før de får kontrol over deres svingende kraft og hastighed.

En bokser rammer normalt hurtigposen fra fronten med hans eller hendes knytnæver, men det er også muligt at bruge knytnæve og albuer til at ramme tasken fra hele den, inklusive fronten, ryggen og siderne. I denne metode kan brugeren udføre mange forskellige stansekombinationer, der skaber improviserede rytmiske accenter.

Selvom hastighedsposer normalt hænges lodret, har den ekstra metode til at hænge en taske vandret på en væg for nylig genvundet popularitet. Dette var meget populært i det tidlige tyvende århundrede, nærmere bestemt 1920-40'erne. De samme stansefærdigheder kan anvendes på den vandrette taske, der bruges, når den hænger lodret. Koordinationspose er en ny type af en speedbag, der bevæger sig uforudsigeligt snarere end rytmisk. På grund af den kedelige montering og forankring, der er nødvendig, når man installerer en traditionel speedbag-platform, er der desuden oprettet en bærbar speedbag-platform, der installeres i en døråbning. Designet således, at det nedadgående tryk stabiliserer denne bærbare hastighedsposeplatform, og kan installeres og fjernes gennem et spændingssystem, der giver mulighed for brug i enhver døråbning.

Svingkugler / gulv-til-loft-kugler / dobbeltenderposer er næsten de samme som hastighedsposer, hvor de eneste forskelle er, at posens størrelse, form og materiale kan være anderledes, og at kabelsystemet er fastgjort til begge loft og et klip på gulvet - når bokseren foretager et strejke på bolden, reagerer det ved at svinge hurtigt mod dem, hvor genstanden er at svæve, slå, undvige og forbedre koordineringen. Jo hårdere og hurtigere disse tasker bliver ramt, jo mere rebound de og reagerer i forskellige bevægelser og vinkler, hvilket giver en mere bred praksis for jagerflyet. Kugler med dobbelt gulv til loft, der muliggør træning af krop-hovedkombinationer findes også

Majsposer eller glideposer er ikke stanset med stor kraft, men bruges i boksetræning for at forbedre atletens bevægelse og evnen til at undgå en modstanders slag, deres navn stammer fra det faktum, at de traditionelt er fyldt med majs.

En tung taske er en større, cylindrisk taske, som normalt ophænges med kæder eller reb og bruges til at øve kraftige kropsstanser, og kan bruges til at hårde hænder eller enhver anden lem, der bruges til at ramme posen. Tunge tasker er til udvikling af magt; teknik læres bedst på stempelvotter eller puder. Nogle varianter af tung taske er en bananpose, der bruges i Muay Thai, og som er længere end en almindelig tung taske til at træne lave spark og knæstrejker og en slank linjepose, der er tyndere end en tung taske.

Fritstående tunge poser er tunge poser monteret på en vægtet piedestal snarere end at hænges ovenfra. Basen er typisk fyldt med sand eller vand for at give posen mere stabilitet og forhindre, at den bevæger sig rundt. Mens de tjener det samme formål som at hænge tunge poser, kan de også væltes og bruges til jord-og-pund praksis. Andre variationer på den almindelige tunge taske inkluderer vandret ophæng fra begge ender for at øve stempelstærker og ikke-cylindriske former. Fritstående refleksposer (fritstående hastighedsposer) findes også.

Overkropsposer begyndte at dukke op i begyndelsen af ​​det 21. århundrede. Med så mange forskellige variationer af tasker og træningsudstyr til boksning ved opstart, var og er den øvre kuffertpose stadig et almindeligt syn i klubber og motionscentre.

Designet til øverste udøvelse, knebning, krøllet stansning og hurtige udbrud af høj og lav stansningspraksis, gør det muligt for jageren at stanse i forskellige længder, forskellige hastigheder og forskellige kræfter sammenlignet med den almindelige gennemsnitlige 4-fods lige PU (polyurethan) stanseposer. Nogle typer af overstykke tasker: Vinkelpose, en variant af rygsæk taske, der bruges til træningskroge og overkors, Uppercut Horizontal Punching Bag, Teardrop Bag, Body Snatcher / Wrecking ball bag og Bowling Pin Bag, der bruges til træning af knæ og øverstykke.

En vægpose, som er en type taske, der er fastgjort til en væg, og som kan bruges til træning af kroge og store bokse.

Kropsformede træningshjælpemidler som den moderne "body opponent bag" er primært lavet af syntetiske materialer, og boksesække er undertiden monteret på en vægtet piedestal i stedet for at hænge ovenfra. Disse tasker forsøger at simulere en levende modstander, mens de giver en mulighed for at øve livsvigtige strejker i området, som generelt er usikre at udføre på en sparringspartner. Disse betragtes ikke som boksesække i streng forstand, men moderne versioner af apparater som træmandsapparatet fra den kinesiske Wing Chun, det middelalderlige tæppe og måldummier, der bruges i moderne bajonettræning. Store oppustelige balloner med vægtede baser er en anden slags boksesæk, ofte malet med et billede og solgt som et legetøj til børn.

På denne side kan du downloade gratis PNG-billeder: Punching bag PNG-billeder gratis download