Poldans kombinerer dans og akrobatik centreret på en lodret stang. Denne performancekunstform finder ikke kun sted i gentlemanklubber som erotisk dans, men har også for nylig vundet popularitet som en mainstream form for fitness, der udøves af mange entusiaster i fitnesscentre og i dedikerede dansestudier. Amatør og professionel poledance konkurrence afholdes i lande rundt om i verden.

Poldans kræver betydelig muskulær udholdenhed og koordination (såvel som sensualitet i eksotisk dans). I dag spænder polprestationer af eksotiske dansere fra basale spins og striptease i mere intime klubber, til atletiske bevægelser såsom stigninger og krop inversioner i de "scenetunge" klubber i Las Vegas og Miami. Danseren Remy Redd ved King of Diamonds, for eksempel, er berømt for at vende sig op og ned i en split og hænge i loftet. Poledans kræver betydelig styrke og fleksibilitet. Overkrops- og kernestyrke kræves for at opnå færdigheder, korrekt instruktion og streng træning er nødvendig. Siden midten af ​​2000'erne har promotører af poledance-fitness-konkurrencer forsøgt at ændre folks opfattelse af pol-dance til at omfatte pol-fitness som en ikke-seksuel form for dans og akrobatik og prøver at flytte pol til OL som polsport.

Poldans betragtes som en form for træning, der kan bruges som både en aerob og anaerob træning. Anerkendte skoler og kvalifikationer er nu almindelige.

Standard dansestangen består typisk af en hul krom-, stål- eller messingstang med et cirkulært tværsnit, der løber fra gulv til loft. At anbringe i loftet giver mere stabilitet, men realiseres ikke altid, især på natklubber med højere lofter eller ved transportable enheder. I de fleste lande, inklusive USA, er diameteren normalt 50 mm (2 inches) eller den nu mere populære 45 mm (1,75 inch), hvilket gør det muligt at gribe den behageligt med en hånd. I Asien er diameteren normalt 45 mm eller mindre. I Australien er en 38 mm stang populær.

Der findes en række forskellige dansestangstyper, der passer til forskellige præstationssituationer. Dansestænger kan være permanente eller bærbare, være i forskellige størrelser, have spinding og / eller statiske tilstande, og de har forskellige belægninger eller fremstillet af forskellige materialer.

Dansestænger, der er permanente, er fastgjort til loftet understøttet af en bjælke, der er placeret på taget, og de er fastgjort til gulvet af forskellige beslag og lejer. Den måde polerne er fastgjort til loftet og gulvet varierer med, hvilket polmærke der købes. Bærbare stænger er fastgjort til en base eller et bærbart trin og behøver ikke at fastgøres til loftet. Disse poler kan let fjernes, demonteres og transporteres i sager til forskellige steder.

Polakker findes i forskellige diametre - 50 mm, 48, 45 mm, 42 mm, 40 mm og 38 mm. Diameter afhænger normalt af personlige præferencer, og hvad polen skal bruges til f.eks. konkurrencer eller studiobrug.

Dansestænger har to forskellige tilstande, spinding og statisk. Spindemode er, når stangen bruger kuglelejer til at dreje. Denne tilstand kan bruges til at gennemføre mere erfarne polbevægelser, gøre træk lettere at gennemføre og tilføje en mere dramatisk effekt til flytningen. De fleste spindestænger kan også fastgøres til statisk. Den statiske tilstand er, når stangen ikke kan rotere og er i en fast position. Den statiske tilstand bruges regelmæssigt, når poledans først undervises, da begyndere har lidt selvtillid.

Polakker findes i forskellige materialer og belægninger, hvor hvert materiale har sine egne egenskaber, fordele og ulemper. Materialestængerne er lavet af messing, titan - guld, rustfrit stål og krom. Messing- og titaniumguldstænger er guldfarve og bruges til at øge grebet mellem stangen og danseren, disse stænger bruges normalt af mere avancerede dansere. Polerne i rustfrit stål er ikke så populære som de andre typer, da de ikke har det fineste greb, men de bruges af dansere, der har følsom hud. Kromstængerne er sølvfarvede og er mest populære blandt begyndere. Den finish, som nogle dansestænger kan have, er silikone-ærmer og pulverlaker. Silikone ærmer kan give maksimalt greb, men der er sikkerhedsforholdsregler, som dansere skal tage og overveje, før de bruger silikonemuffer. Disse mål kan omfatte en stor mængde tøj, som danseren skal bære, og kun statiske bevægelser kan udføres. Polakker, der er belagt i pulver, kan give den bedste friktion og maksimale greb for dansere.

Produkter som kridt, "tørre hænder" eller "iTac" kan bruges til at hjælpe med at "klæbe" fast til stangen. Konkurrencer kan begrænse, hvilke produkter kunstnere bruger.

På denne side kan du downloade gratis PNG-billeder: Pole dance PNG-billeder gratis download