Quan s’utilitzen, els pals de trekking s’assemblen als pals d’esquí, ja que tenen moltes característiques en comú, com ara les cistelles a la part inferior, les nanses encoixinades de goma i les corretges del canell. La seva longitud màxima sol ser de 135 cm (54 polzades), però, a diferència dels pals d'esquí, sovint es realitzen en dues o tres seccions i es poden allargar i retreure segons sigui necessari per utilitzar-los i es col·lapsen per a l'emmagatzematge o el transport. Quan estiguin completament retractats, pot ser possible enganxar-los a una motxilla. Alguns pals disposen de seccions carregades de molla per ajudar a caminar en condicions normals i per reduir la tensió del canell, però aquests dispositius només poden afegir pes i soroll no desitjats als pals. Normalment estan fets d’alumini lleuger o fibra de carboni.

Els descendents del bastó comú, els pals de senderisme solen ser utilitzats pels excursionistes pels mateixos motius, per proporcionar una mica de ritme al seu ritme de marxa i per obtenir més suport. En un terreny pla i suau, realment no són necessaris, tot i que utilitzar-los pot augmentar l'exercici que un excursionista aconsegueix del viatge, així com augmentar la velocitat. Però en terrenys menys determinats o en fort pendent, proporcionen una estabilitat lateral útil, i molts es dirigeixen cap a ells per ajudar-los amb el dolor al genoll. També es poden utilitzar com a ajudes per escalar roques o roques, per sondar la profunditat de fang o aigua i facilitar un creuament. En recórrer pendents escarpades durant llargues distàncies, alguns excursionistes fan un pal més curt que l'altre per fer que aquests viatges se sentin més com si es produïssin en un terreny pla.

Algunes tendes de motxilla estan dissenyades per utilitzar pals de trekking com a pals de tenda. En la mateixa línia, es poden utilitzar pals de trekking per configurar un refugi Bivouac. Els excursionistes que porten a les raquetes de neu a l’hivern troben especialment útils els pals de senderisme.

També es poden utilitzar en la marxa nòrdica en un entorn rural o urbà.

Alguns excursionistes s’han queixat que l’ús del pal pot deixar un impacte visible en el sender que l’envolta, com per exemple, fer forats visibles al terra i danyar la vegetació contigua. En particular, la queixa més habitual és que les puntes de carbur deixen rascades blanques visibles a la roca i fan sonar rascades. Tot això pot perjudicar l'experiència del desert.

L’Appalachian Trail Conservancy (ATC) recomana diverses mesures per mitigar l’impacte ambiental dels pals de trekking d’acord amb els principis de Leave No Trace de la recreació de paisatges de baix impacte. Segons els excursionistes, els excursionistes no només haurien de ser conscients del que van posar els seus pals, sinó que han de treure les cistelles dels pals a no ser que caminin per la neu i utilitzin puntes de goma per evitar marques de rascades a les roques. En seccions a nivell, o en zones on el potencial d’impacte advers és elevat, l’ATC suggereix deixar els pols completament allunyats.

S'ha trobat que "caminar nòrdic", un tipus de caminar amb pals, que té efectes beneficiosos sobre la freqüència cardíaca en repòs, la pressió arterial, la capacitat d'exercici, el consum màxim d'oxigen i la qualitat de vida en pacients amb diverses malalties i que és superior a la rapidesa. caminar sense pals i en alguns punts finals fins a trotar.

En aquesta pàgina podeu descarregar imatges PNG gratuïtes: Trekking pole PNG images free download