Vid användning liknar vandringsstänger som skidstänger, eftersom de har många funktioner gemensamt, till exempel korgar i botten, gummipolstrade handtag och handledsband. Deras maximala längd är vanligtvis 135 cm (54 tum), men till skillnad från skidstolpar, är de ofta tillverkade i två eller tre sektioner och kan förlängas och dras tillbaka efter behov för användning och kollapsas för lagring eller transport. När de är helt infällda kan det vara möjligt att fästa dem i en ryggsäck. Vissa stolpar har fjäderbelastade sektioner för att underlätta promenader under normala förhållanden och för att minska handledsspänningen, men sådana anordningar kan bara lägga till oönskad vikt och buller till stolparna. De är vanligtvis tillverkade av lätt aluminium eller kolfiber.

Efterkommare av den vanliga vandringspinnen, vandringspoler används vanligen av vandrare av samma skäl - för att ge en viss rytm till deras gånghastighet och för ökat stöd. I platt, slät terräng är de verkligen inte nödvändiga, även om de kan öka den träning som en vandrare får från resan och öka hastigheten. Men i mindre viss terräng, eller branta sluttningar, ger de användbar sidostabilitet, och många vänder sig till dem för hjälp med knäsmärta. De kan också användas som hjälpmedel vid klättring av stenar eller stenblock, för att undersöka djupet på lera eller vatten och underlätta en korsning. När du korsar branta sluttningar under långa avstånd gör vissa vandrare den ena stången kortare än den andra för att få dessa resor att känna sig mer som om de äger rum på plan mark.

Vissa ryggsäckstält är utformade för att använda vandringsstänger som tältstänger. På samma linje kan vandringsstänger användas för att skapa ett Bivouac-skydd. Vandrare som tar till snöskor på vintern tycker att vandringspoler är särskilt användbara.

De kan också användas i stavgång i en lantlig eller stadsmiljö.

Vissa vandrare har klagat över att polanvändning kan lämna en synlig påverkan på det omgivande spåret, till exempel att plocka synliga hål i marken och skada angränsande vegetation. I synnerhet är det vanligaste klagomålet att karbidspetsarna lämnar synliga vita repor på berget och gör skrapljud. Alla dessa kan minska vildmarksupplevelsen.

Appalachian Trail Conservancy (ATC) rekommenderar flera åtgärder för att mildra miljöpåverkan från vandringsstänger i enlighet med Leave No Trace-principerna för rekreation med låg påverkan på landskapet. Vandrare, säger det, bör inte bara vara medvetna om vad de lägger i sina stolpar, de ska ta bort stolparna om de inte vandrar i snö och använder gummipriser för att undvika skrapsmärken på stenar. På plan sektioner, eller i områden där potentialen för negativ påverkan är hög, föreslår ATC att polerna helt tas bort.

"Nordic Walking", en typ av promenader med stolpar, har visat sig ha gynnsamma effekter på vilopuls, blodtryck, träningsförmåga, maximal syreförbrukning och livskvalitet hos patienter med olika sjukdomar och är överlägsen snabba gå utan stolpar och i vissa slutpunkter till jogging.

På denna sida kan du ladda ner gratis PNG-bilder: Trekking pole PNG-bilder gratis nedladdning