En viktplatta är ett platt, tungt föremål, vanligtvis gjord av gjutjärn, som används i kombination med skivstång eller hantlar för att producera en stång med önskad totalvikt för fysisk träning.

Två allmänna kategorier finns: "standard" -plattor, som har ett centrumhål på ungefär en tum (25 mm), och "olympiska" plattor, tänkt att passa på de två tum (50 mm) hylsorna av olympiska skivstång. Standardplattor är vanligtvis parade med justerbara hantlar och olympiska plattor med skivstång i full storlek, även om det finns standardskivstång och olympiska hantlar.

Viktplattor kan ha hål för att underlätta att bära (kallas "greppplattor") eller vara fasta skivor (särskilt de som används för tävling). Icke-tävlingsplattor har ofta variabla diametrar och bredder, till exempel på de justerbara hantlarna som visas på höger sida, varvid tyngre plattor i allmänhet har större diameter, tjocklek eller båda. Viktplattorna är vanligtvis runda, även om det finns 12-sidiga och andra polygonala sorter. [5] De flesta plattor är belagda med emaljfärg eller hammerton för att motstå korrosion; dyrare sorter kan beläggas med krom, gummi eller plast.

Tallrikar finns i olika vikter. Standardplattor (1 tum centrumhål) är vanligtvis tillgängliga i 2,5, 5, 10 och 25 pund valörer, med 1,25, 7,5, 12,5, 50 och 100 pund plattor mindre vanligt sett. [8] Vanligtvis tillgängliga plattor med kilogrambeteckningar är 1,25, 2,5, 5, 10, 15 och 20 kg, med 0,5, 7,5 och 25 kilogram plattor som är mindre vanliga.

Vanliga olympiska (2-tums centrala hål) plattformer är 2,5, 5, 10, 25, 35 och 45 lbs, med 1,25 och 100 pund skivor mindre vanligt sett. Kilogram-denominerade plattor finns i 1,25, 2,5, 5, 10, 15, 20 och 25 kg storlekar, med 0,25, 0,5 och 50 kg skivor mindre vanligt sett.

Stötfångarplattor är vanligtvis tillgängliga i 10, 15, 25, 35, 45 och 55 pund valörer, eller 5, 10, 15, 20 och 25 i kilogram denominerade uppsättningar.

Några företag säljer "fraktionella" viktplattor som väger 0,5 kg eller mindre. Dessa möjliggör "mikroläggning" av stänger för att uppnå mycket små ökningar i styrka för elever med avancerad styrka. Ett alternativ för mikroladning är att använda en uppsättning brickor med en- eller två-tums mitthål.

Lågprisplattor kan variera mycket från deras märkta vikt. En variation på 2% eller 3% är inte ovanligt, med plattor från vissa tillverkare som ofta är 10% eller mer över eller under (en platta på 45 kg kan väga så mycket som 40 kg eller så mycket som 50). Tom Lincir, grundare av Ivanko Barbell Company, har stött på 45 lb-plattor som väger så lite som 38 pund, eller så mycket som 59 pund.

Tallrikar kan vägas och utrustningen märkas (med hjälp av en färgpenna eller annan permanent markör) med den verkliga vikten.

Kalibrerade plattor finns tillgängliga från avancerade tillverkare; många annonserar dessa plattor som exakta till inom 10 gram (0,02 pund) av märkt vikt, vilket är den tolerans som krävs av International Weightlifting Federation för plattor som används i tävling.

Standard (1-tums hål) "vinyl" -plattor säljs ofta ihop med hantlar eller skivstång som ett billigt alternativ för avslappnad styrketräning. Dessa plattor är gjorda av cement eller sand belagd med en polyvinylkloridmantel. Cementen tenderar att bryta ner med tiden och läcka ut ur hål i manteln, och vikterna är mindre täta än järn så att färre passar på en given stång.

På denna sida kan du ladda ner gratis PNG-bilder: Viktplatta PNG-bilder gratis nedladdning