Simning är en självframdrivning av en person genom färskt eller saltvatten, vanligtvis för rekreation, sport, motion eller överlevnad. Rörelse uppnås genom koordinerad rörelse av lemmarna, kroppen eller båda. Människor kan hålla andan under vattnet och genomföra rudimentära lokomotiv simning inom veckor efter födseln, som ett evolutionärt svar.

Simning är konsekvent bland de främsta offentliga fritidsaktiviteterna, och i vissa länder är simundervisning en obligatorisk del av utbildningsplanen. Som en formaliserad sport, simmar funktioner i en rad lokala, nationella och internationella tävlingar, inklusive alla moderna sommar-OS.

Simning bygger på den naturliga / icke naturliga flytkraften i människokroppen. I genomsnitt har kroppen en relativ densitet på 0,98 jämfört med vatten, vilket får kroppen att flyta. Flytkraft varierar emellertid på basis av både kroppssammansättning och salthalt i vattnet. Högre nivåer av kroppsfett och saltare vatten sänker både kroppens relativa densitet och ökar dess flytkraft.

Eftersom människokroppen bara är lite tätare än vatten, stöder vatten kroppens vikt under simning. Som ett resultat är simning ”låg påverkan” jämfört med landaktiviteter som löpning. Vattens densitet och viskositet skapar också motstånd för föremål som rör sig genom vattnet. Simstryk använder denna motstånd för att skapa framdrivning, men samma motstånd genererar också drag på kroppen.

Hydrodynamik är viktigt för slagteknik för att simma snabbare, och simmare som vill simma snabbare eller utmattas mindre försöker minska dragkraften i kroppens rörelse genom vattnet. För att vara mer hydrodynamisk kan simmare antingen öka kraften i sina slag eller minska vattenmotståndet, även om kraften måste öka med en faktor tre för att uppnå samma effekt som att minska motståndet. Effektiv simning genom att minska vattenmotståndet innebär ett horisontellt vattenläge, rulla kroppen för att minska kroppens bredd i vattnet och utsträcka armarna så långt som möjligt för att minska vågmotståndet.

Strax innan de kastar sig i poolen kan simmare utföra övningar som huk. Squatting hjälper till att förbättra en simmare börjar genom att värma upp lårmusklerna.

I denna clipart kan du ladda ner gratis PNG-bilder: Simningssport PNG-bilder gratis nedladdning