O placă de greutate este un obiect plat, greu, de obicei din fontă, care este utilizat în combinație cu biele sau gantere pentru a produce o bară cu o greutate totală dorită în scopul exercițiului fizic.

Există două categorii generale: plăcile "standard", care au o gaură centrală de aproximativ un inci (25 mm), și plăci "olimpice", destinate să se potrivească pe mânecile de două inci (50 mm) ale barilelor olimpice. Plăcile standard sunt de obicei împerecheate cu ganterele reglabile și plăcile olimpice cu barilele de dimensiuni complete, deși există barile standard și ganterele olimpice.

Plăcile de greutate pot încorpora găuri pentru ușurința transportării (numite „plăci de prindere”) sau pot fi discuri solide (în special cele utilizate pentru concurență). Plăcile neconcurențe au adesea diametre și lățimi variabile, cum ar fi pe ganterele reglabile ilustrate dreapta, plăcile mai grele fiind, în general, cu diametru, grosime sau ambele. Plăcile de greutate sunt de obicei rotunde, deși există 12 fețe și alte soiuri poligonale. [5] Majoritatea plăcilor sunt acoperite cu vopsea emailată sau cu hamerton pentru a rezista la coroziune; soiurile mai scumpe pot fi acoperite cu crom, cauciuc sau plastic.

Plăcile sunt disponibile într-o serie de greutăți. Plăcile standard (cu o gaură centrală de 1 inch) sunt disponibile în mod obișnuit în denumiri de 2,5, 5, 10 și 25 lb, cu plăci de 1,25, 7,5, 12,5, 50 și 100 de lire mai puțin întâlnite. [8] Plăcile disponibile în mod obișnuit cu denumiri de kilograme sunt 1,25, 2,5, 5, 10, 15 și 20 de kilograme, cu 0,5, 7,5 și 25 de kilograme mai puțin întâlnite.

Denumirile obișnuite ale plăcii olimpice (2 inci cu o gaură centrală) sunt 2,5, 5, 10, 25, 35 și 45 lbs, cu discuri de 1,25 și 100 de lire mai puțin întâlnite. Plăcile în kilogram sunt disponibile în dimensiuni 1,25, 2,5, 5, 10, 15, 20 și 25 kg, cu discuri de 0,25, 0,5 și 50 de kilograme mai puțin întâlnite.

Plăcile de protecție sunt disponibile în mod obișnuit în denumiri de 10, 15, 25, 35, 45 și 55 lb, sau 5, 10, 15, 20 și 25 în seturi în kilograme.

Câteva companii vând plăci de greutate „fracționate” cu o greutate de 1 kg (0,5 kg) sau mai puțin. Acestea permit "microloading" de bare pentru a obține creșteri foarte mici de rezistență pentru cursanții avansați de rezistență. O alternativă pentru microloading este utilizarea unui set de șaibe cu găuri centrale de un sau doi centimetri.

Plăcile cu costuri reduse pot varia foarte mult de la greutatea lor marcată. O variație de 2% sau 3% nu este neobișnuită, plăcile de la unii producători fiind de 10% sau mai mult peste sau sub (o placă de 45 lb poate cântări până la 40 lbs sau 50). Tom Lincir, fondatorul companiei Ivanko Barbell, a întâlnit farfurii de 45 de kilograme care cântăreau 38 de kilograme sau 59 de kilograme.

Plăcile pot fi cântărite, iar echipamentul este marcat (folosind un stilou de vopsea sau alt marker permanent) cu adevărata greutate.

Plăcile calibrate sunt disponibile de la producătorii de înaltă calitate; mulți reclamă aceste plăci ca fiind exacte în limita a 10 grame (0,02 lb) de greutate marcată, care este toleranța impusă de Federația Internațională de Haltere pentru plăcile utilizate în competiție.

Plăcile „vinilice” standard (de 1 inch) sunt vândute adesea în pereche cu gantere sau baraje, ca opțiune cu costuri reduse pentru antrenamentele de rezistență casual. Aceste plăci sunt fabricate din ciment sau nisip acoperite cu o teacă de clorură de polivinil. Cimentul tinde să se descompună în timp și să se scurgă din găurile din teacă, iar greutățile sunt mai puțin dense decât fierul, astfel încât mai puțini se potrivesc pe o bară dată.

În această pagină puteți descărca gratuit imagini PNG: Placă de greutate Imagini PNG descărcare gratuită