Lävistyspussi (tai brittiläinen englanti, punchbag) on ​​tukeva laukku, joka on suunniteltu toistuvasti lävistyspisteeseen. Lävistyspussi on yleensä lieriömäinen, ja se on täytetty eri materiaaleilla, joilla on vastaava kovuus.

Lävistyspusseja on käytetty taistelulajeissa ja miekkapelissä koko sotilaskoulutuksen kirjallisen historian ajan. Samankaltaisia ​​laitteita aasialaisissa taistelulajeissa ovat Okinawan makiwara ja kiinalainen mook jong, joiden päällä voi olla pehmustettu lyöntipinta.

Taistelulajeissa ja taisteluurheilussa - kuten karate, taekwondo ja Muay Thai - "raskas" laukkuja, seisomapusseja ja vastaavia laitteita on mukautettu potkimisen ja muiden lyöttävien liikkeiden harjoittamiseen lävistystekniikan kehittämisen lisäksi.

Lävistyslaukut ovat usein täynnä jyviä, hiekkaa, rättiä tai muuta materiaalia, ja ne yleensä ripustetaan katosta tai kiinnitetään jalustalle. Muissa pussissa on sisäinen rako, jotta ne voidaan täyttää ilmalla tai vedellä. Lävistyslaukun muotoilu mahdollistaa sen toistuvan ja jatkuvan fyysisen väärinkäytön rikkomatta. Pussin on myös vaimennettava iskujen vaikutuksia vahingoittamatta käyttäjää.

Lävistyspusseja on erityyppisiä, ja niiden nimet, koko ja käyttö sekä kiinnitystapa ovat erilaiset. Lähes kaikki nyrkkeilysäkit on peitetty joko nahkalla tai synteettisillä materiaaleilla, kuten vinyyli, jotka kestävät hankausta ja hometta. Kangasta voidaan käyttää myös pussimateriaalina, jos sen käyttö ja kosteus on alhaisempi.

Nopeuslaukut ovat pieniä, ilmatäytteisiä laukkuja, jotka on ankkuroitu yläreunaan paluulaudalla maan kanssa. Nopeuslaukut auttavat taistelijaa oppimaan pitämään kätensä ylöspäin, parantavat käsi-silmä-koordinaatiota ja oppimaan siirtämään painoa jalkojen välillä lävistystä varten. Ne tunnetaan myös nimellä pikapallot tai nopeuspallolaukut. Ne on yleensä täytetty ilmalla ja sovitettu tiukan PU-pohjaisen tai nahkamateriaalin ympärille. Niitä on erikokoisia, suurista 13x10 "(33x25 cm) ja 12x9", keskikoko 11x8 ", 10x7" (25x18 cm) ja 9x6 ", pieniin 8x5", 7x4 "ja 6x4" (15x10 cm). Yleensä mitä suurempi pussi, sitä hitaampi se on ja sitä enemmän voimaa tarvitaan sen jatkamiseen. Suuria laukkuja käytetään enemmän rakentamaan voimaa ja kestävyyttä, kun taas pienemmät laukut antavat harjoittelijalle mahdollisuuden keskittyä nopeampaan käden nopeuteen, ajoitukseen ja koordinaatioon. Aloittelijat saattavat nähdä tämän pussin enemmän kuin "ohjauspussi", ei nopeuspussi, sillä he eivät voi puhkaista nopeasti ja toistuvasti, ennen kuin he pääsevät hallitsemaan heilumisvoimaa ja nopeutta.

Nyrkkeilijä yleensä lyö nopeuspussiin edestä nyrkkeillään, mutta on myös mahdollista käyttää nyrkkejä ja kyynärpäitä lyödä pussiin ympäri sitä, eteen, taakse ja sivuille. Tässä menetelmässä käyttäjä voi suorittaa monia erilaisia ​​lävistysyhdistelmiä, jotka luovat improvisoituja rytmisiä aksentteja.

Vaikka nopeuslaukut ripustetaan yleensä pystysuoraan, viime aikoina lisämenetelmä ripustaa pussi vaakasuoraan seinälle on saavuttanut suosion. Se oli erittäin suosittu kahdennenkymmenennen vuosisadan alkupuolella, etenkin 1920–40-luvulla. Vaakatasossa voidaan käyttää samoja lävistystaitoja, joita käytetään, kun se roikkuu pystysuunnassa. Koordinointilaukku on uudentyyppinen nopeuspussi, joka liikkuu ennakoimattomasti kuin rytmisesti. Lisäksi perinteisen nopeuspussialustan asentamisessa tarvittavien työläiden kiinnitysten ja ankkurointien takia on luotu oviaukkoon asennettava kannettava nopeuspussialusta. Suunniteltu siten, että alaspäin suuntautuva paine vakauttaa tämän kannettavan nopeuspussialustan, se voidaan asentaa ja poistaa jännitysjärjestelmän kautta, jota voidaan käyttää missä tahansa oviaukossa.

Kääntöpallot / lattiasta kattoon ulottuvat pallot / kaksipäiset pussit ovat melkein samoja kuin nopeuspussit, ja ainoat erot ovat, että pussin koko, muoto ja materiaali voivat olla erilaiset ja että kaapelijärjestelmä on kiinnitetty molempiin katto ja pidike lattialla - kun nyrkkeilijä iskee palloa, se reagoi heiluttamalla nopeasti kohti niitä. Tarkoituksena on kääntyä, lyödä, väistää ja parantaa koordinaatiota. Mitä kovemmin ja nopeammin nämä pussit osuvat, sitä enemmän ne palautuvat ja reagoivat eri liikkeillä ja kulmissa antaen siten taistelijalle laajemman harjoituksen. On olemassa myös kaksinkertaiset lattiasta kattoon ulottuvat pallot, jotka mahdollistavat vartalon ja pään yhdistelmien harjoittamisen

Maissi- tai lipsakasseja ei lyödä suurella voimalla, vaan niitä käytetään nyrkkeilyharjoitteluun parantamaan urheilijan pään liikettä ja kykyä kiertää vastustajan lyöntiä. Heidän nimensä johtuu siitä, että perinteisesti ne täytetään maissilla.

Raskas laukku on suurempi, lieriömäinen laukku, joka yleensä ripustetaan ketjujen tai köysien avulla ja jota käytetään voimakkaiden vartaloimintojen harjoittamiseen, ja sitä voidaan käyttää käsiin tai muuhun raajaan, jota käytetään pussiin lyömään. Raskaat laukut ovat voiman kehittämiseen; tekniikka opitaan parhaiten rei'ityshansissa tai -tyynyissä. Jotkut raskaan pussin variantit ovat banaanilaukku, jota käytetään Muay Thai -laitteessa ja joka on pidempi kuin tavallinen raskas laukku pienten potkujen ja polvilakojen harjoittamiseen sekä ohut linjakassi, joka on ohuempi kuin raskas laukku.

Vapaasti seisovat raskaat pussit ovat raskaita laukkuja, jotka on asennettu painotetulle jalustalle sen sijaan, että ne ripustetaan ylhäältä. Pohja on tyypillisesti täytetty hiekalla tai vedellä, jotta pussi antaa enemmän vakautta ja estää sitä liikkumasta. Vaikka ne palvelevat samaa tarkoitusta kuin raskaiden laukkujen ripustaminen, ne voidaan myös kaataa ja käyttää maan ja punnan harjoitteluun. Muita variaatioita tavanomaisessa raskaspussissa ovat vaakasuora jousitus molemmista päistä yläleikkauksen reikien harjoittamiseen ja ei-sylinterimäiset muodot. Myös vapaasti seisovia refleksipusseja (vapaasti seisovia nopeuspusseja) on olemassa.

Yläleikkauslaukut alkoivat näkyä 2000-luvun alkupuolella. Koska niin monta erilaista laukkua ja harjoituslaitetta oli nyrkkeilyyn lähtöä varten, ylävartalolaukku oli ja on edelleen yleinen nähtävyys seuroissa ja kuntosaleissa.

Suunniteltu ylävartaloharjoitteluun, työntämiseen, käpristymiseen ja nopeaan korkeaan ja matalaan lyöntiharjoitteluun, se antaa taistelijalle mahdollisuuden rei'ittää eri pituuksilla, eri nopeuksilla ja eri voimilla verrattuna tavanomaisiin keskijalkaisiin 4-jalkaisiin suorat PU (polyuretaani) -reppuihin. Tietyntyyppiset ylävartalolaukut: Kulmapussi variantti ylävartalokassista, jota käytetään koulutuskoukkuihin ja ylempiin leikkauksiin, yläpäällisen vaakatasossa oleva nyrkkeilysäkki, kyynelpussin laukku, vartalohakkurin / hylkypallon laukku ja keilaustapin laukku, jota käytetään polvien ja yläpäätyjen harjoitteluun.

Seinälaukku, joka on eräänlainen seinälle kiinnitetty laukku, jota voidaan käyttää koukkujen ja yläleikkausten harjoitukseen.

Kehon muotoiset harjoitustarvikkeet, kuten moderni "vartalon vastustajapussi", on valmistettu pääasiassa synteettisistä materiaaleista, ja nyrkkeilysäkit on joskus asennettu painotetulle jalustalle sen sijaan, että ne ripustettaisiin ylhäältä. Nämä pussit yrittävät simuloida elävää vastustajaa antaen samalla mahdollisuuden harjoittaa elintärkeitä alueita, jotka eivät yleensä ole turvallisia suorittaa sparraavaan kumppaniin. Näitä ei pidetä nyrkkeilysäkkeinä suppeassa merkityksessä, mutta nykyaikaisissa versioissa laitteista, kuten kiinalaisen Wing Chunin puinen mieslaite, keskiaikainen kvintaani ja kohdemukit, joita käytetään nykyaikaisessa bajonettikoulutuksessa. Suuret puhallettavat ilmapallot, joissa on painotetut pohjat, ovat eräänlainen lävistyspussi, usein maalattu kuvalla ja myydä lasten leluksi.

Tältä sivulta voit ladata ilmaisia ​​PNG-kuvia: Punching bag PNG -kuvat ilmaiseksi