Käytössä vaellusnavat muistuttavat hiihtosauvoja, koska niillä on monia yhteisiä piirteitä, kuten korit alaosassa, kumilla pehmustetut kahvat ja rannehihnat. Niiden enimmäispituus on yleensä 135 cm (54 tuumaa), mutta toisin kuin hiihtosauvat, ne tehdään usein kahdesta tai kolmesta osasta ja niitä voidaan jatkaa ja kelata tarvittaessa käytön ajaksi ja romahtaa varastointia tai kuljetusta varten. Kun se on vedetty kokonaan sisään, voi olla mahdollista kiinnittää ne reppuun. Joissakin pylväissä on jousikuormitetut profiilit, jotka helpottavat kävelyä normaaleissa olosuhteissa ja vähentävät ranteen rasitusta, mutta tällaiset laitteet voivat lisätä vain ei-toivottua painoa ja melua sauvoihin. Ne on yleensä valmistettu kevyestä alumiinista tai hiilikuidusta.

Retkeilijät käyttävät yleensä yhteisen kävelykepin, vaellusnapojen jälkeläisiä samoista syistä - tarjotakseen jonkin verran rytmiä kävelynopeudelleen ja saadakseen lisätukea. Tasaisella, sileällä maastolla ne eivät todellakaan ole välttämättömiä, vaikka niiden käyttäminen voi lisätä retkeilijälle matkalta tulevaa liikuntaa ja lisätä nopeutta. Mutta vähemmän tietyillä maastoilla tai jyrkillä rinteillä ne tarjoavat hyödyllisen sivuttaisvakauden, ja monet kääntyvät heidän puoleensa polvikipujen varalta. Niitä voidaan käyttää myös apuna kalliokiipeilyyn tai kalliokiiloihin, mitataksesi muta- tai vesisyvyys ja helpottaaksesi ylitystä. Ylittäessään jyrkillä rinteillä pitkiä matkoja, jotkut retkeilijät tekevät yhden navan lyhyemmäksi kuin toinen, jotta nämä matkat tuntuisivat ikään kuin ne tapahtuisivat tasaisella maalla.

Jotkut retkeilyteltat on suunniteltu käyttämään vaellusnapoja teltta sauvoina. Samojen linjojen avulla vaellusnapoja voidaan käyttää Bivouac-turvakodin perustamiseen. Talvella lumikenkäihin harrastaville retkeilijöille on erityisen hyödyllisiä vaelluspylväät.

Niitä voidaan käyttää myös sauvakävelyssä maaseutu- tai kaupunkiympäristössä.

Jotkut retkeilijät ovat valittaneet, että napakäyttö voi jättää näkyvän vaikutuksen ympäröivään polkuun, esimerkiksi peittää näkyvät reiät maahan ja vahingoittaa viereistä kasvillisuutta. Erityisesti yleisin valitus on, että kovametallikärjet jättävät näkyviä valkoisia naarmuja kallioon ja tekevät raaputusäänet. Kaikki nämä voivat vähentää erämaakokemusta.

Appalachian Trail Conservancy (ATC) suosittelee useita toimenpiteitä vaelluspylväiden ympäristövaikutusten lieventämiseksi Leave No Trace -periaatteiden mukaisesti, jotka koskevat vähävaikutteista taajama-alueen virkistyskäyttöä. Retkeilijöiden, sen mukaan, ei pitäisi vain olla tietoisia siitä, mihin he panevat pylväänsä, heidän tulisi myös poistaa napakorit, ellei vaelluksessa lumessa, ja käyttää kumi-kärkiä, jotta vältetään naarmujen jättäminen kiville. Tasaisissa osissa tai alueilla, joilla haitallisten vaikutusten potentiaali on suuri, ATC ehdottaa, että pylväät poistetaan kokonaan.

"Sauvakävelyllä", sauvakävelyllä, on todettu olevan hyödyllisiä vaikutuksia levosykeessä, verenpaineessa, liikuntakapasiteetissa, maksimaalisessa hapenkulutuksessa ja elämänlaatuun eri sairauksilla kärsivillä potilailla, ja että se on parempi kuin reipas. kävely ilman sauvoja ja joissain lenkkeilypisteissä.

Tällä sivulla voit ladata ilmaisia ​​PNG-kuvia: Trekking pole PNG images free