Punktosako (aŭ, brita angla, punchbag) estas fortika sako desegnita por esti pene pikita. Punktita sako estas kutime cilindra, kaj plenigita per diversaj materialoj de responda malmoleco.

Punĉadaj sakoj estis uzitaj en batalartoj por tuta skriba historio de milita trejnado. Similaj aparatoj en aziaj batalartoj inkluzivas la Okinaŭan makiwara kaj la ĉinan mokan jongon, kiuj eble surhavis frapajn surfacojn ligitajn al ili.

En batalartoj kaj batalsportoj - kiel karateo, taekwondo, kaj Muay Thai - "pezaj" sakoj, starantaj sakoj, kaj similaj aparatoj estis adaptitaj por praktiki piedbatojn kaj aliajn frapajn manovrojn aldone al disvolvi punktan teknikon.

Punktaj sakoj ofte estas plenigitaj per aknoj, sablo, ĉifonoj, aŭ alia materialo, kaj kutime pendas de la plafono aŭ fiksitaj al stando. Aliaj sakoj havas internan vezikon por permesi ilin plenigi per aero aŭ akvo. La dezajno de punktotakso permesas al ĝi ripeti kaj konstantan fizikan fitraktadon sen rompiĝi. La sako ankaŭ devas sorbi la efikon de batoj sen kaŭzi damaĝon al la uzanto.

Estas malsamaj specoj de punktaj sakoj, kun malsamaj nomoj laŭ sia grandeco, uzado kaj muntado-metodo. Preskaŭ ĉiuj punktaj sakoj estas kovritaj per ledo aŭ sintezaj materialoj kiel vinilo, kiuj rezistas al abrasio kaj mildeco. Kanvas ankaŭ uzeblas kiel sako materialo, kie estas pli malalta uzo kaj humideco.

Rapidecaj sakoj estas malgrandaj, aer-plenaj sakoj ankritaj ĉe la supro al rebota platformo paralela al la tero. Rapidaj sakoj helpas batalanton lerni teni siajn manojn, plibonigi manon-okulan kunordigon, kaj lerni ŝanĝi pezon inter piedoj kiam pikas. Ili ankaŭ estas konataj kiel rapidpilkoj aŭ rapidaj pilkaj sakoj. Ili ĝenerale plenigas aeron kaj agordas ĉirkaŭ streĉa PU-bazita aŭ leda materialo. Ili venas en diversaj grandecoj, kiuj iras de la grandaj 13x10 "(33x25 cm) kaj 12x9", mezaj 11x8 ", 10x7" (25x18 cm) kaj 9x6 ", al la malgrandaj 8x5", 7x4 "kaj 6x4" (15x10 cm). Ĝenerale, kiom pli granda estas la sako, des pli malrapida ĝi estas kaj pli multe necesas forto por daŭrigi ĝin. Grandaj sakoj estas uzataj pli por konstrui forton kaj eltenivon, dum pli malgrandaj sakoj permesas al la trejnada atleto fokusi pli rapide manan rapidecon, tempigon kaj kunordigon. Komencantoj povus vidi ĉi tiun sakon pli kiel "kontrolan sakon", ne rapidan sakon, ĉar ili ne povos piki ambaŭ rapide kaj ripete ĝis ili akiros kontrolon de sia svinga forto kaj rapideco.

Boksisto normale batas la rapidan sakon de la fronto per siaj pugnoj, sed ankaŭ eblas uzi pugnojn kaj kubutojn por trafi la sakon de ĉiuj ĉirkaŭe, inkluzive de la antaŭo, malantaŭo kaj flankoj. En ĉi tiu metodo la uzanto povas plenumi multajn diversajn punktajn kombinaĵojn, kiuj kreas improvizitajn ritmajn akcentojn.

Kvankam rapidaj sakoj kutime pendas vertikale, lastatempe la aldona metodo pendigi sakon horizontale sur muro reakiris popularecon. Ĉi tio estis tre populara dum la komencoj de la 20a jarcento, specife de la 1920-aj-1940-aj jaroj. La samaj punktaj kapabloj povas esti uzataj sur la horizontala sako uzata kiam ĝi pendas vertikale. Kunordiga Sako estas nova speco de rapidega sako, kiu moviĝas neantaŭvideble prefere ol ritme. Aldone, pro la teda muntado kaj ankrado necesaj kiam oni instalas tradician rapidan sakan platformon, estis kreita portebla rapid-saĝa platformo, kiu instaliĝas en pordejo. Desegnita tiel, ke malsupreniĝa premo stabiligas ĉi tiun porteblan rapidan sakan platformon, ĝi povas esti instalita kaj forigita per tensia sistemo, kiu ebligas uzon en iu ajn pordo.

Svingaj pilkoj / planko-al-plafonaj pilkoj / dupordaj sakoj estas preskaŭ samaj kiel rapidaj sakoj, kun la solaj diferencoj, ke la grandeco, formo kaj materialo de la sako povas esti malsamaj, kaj ke la kablosistemo estas ligita al ambaŭ plafono kaj klipo sur la planko - kiam la boksisto faras ajnan baton sur la pilkon, ĝi reagas per svingo rapida direkte al ili, la objekto estante ŝovo, pikado, evitado kaj plibonigado de kunordigado. Ju pli malfacilaj kaj pli rapidaj estas ĉi tiuj sakoj, des pli ili resaltas kaj reagas per diversaj movoj kaj anguloj, tiel donante pli larĝan praktikon al la batalanto. Ekzistas ankaŭ duetaĝaj ĝis plafonaj pilkoj kiuj permesas trejnadon de korp-kapaj kombinaĵoj

Maizaj sakoj aŭ deglitaj sakoj ne estas pikitaj kun granda forto, sed estas uzataj en boksanta trejnado por plibonigi la kapan movadon de la atleto kaj kapablon evadi punĉon de kontraŭulo, ilia nomo devenante de tio, ke tradicie ili estas plenigitaj de maizo.

Peza sako estas pli granda, cilindra sako, kutime pendigita per ĉenoj aŭ ŝnuroj kaj uzata por praktiki potencajn korpopintojn, kaj ĝi povas esti uzata por malmoligi manojn aŭ iun ajn alian membron por bati la sakon. Pezaj sakoj estas por disvolvi potencon; tekniko estas plej bone lernita sur la punktaj mitts aŭ kusenetoj. Iuj variantoj de peza sako estas Banana Sako uzata en Muay Thai kaj kiu estas pli longa ol kutima peza sako por trejni malaltajn piedbatojn kaj genuajn striojn kaj sveltan linian sakon pli maldikan ol peza sako.

Freestandaj pezaj sakoj estas pezaj sakoj muntitaj sur pezita piedestalo prefere ol esti pendigitaj de supre. La bazo estas tipe plenigita per sablo aŭ akvo por doni pli da stabileco al la sako kaj malhelpi ĝin moviĝi. Dum ili servas la saman celon kiel pendigi pezajn sakojn, ili ankaŭ povas esti renversitaj kaj uzataj por tera kaj sterka praktiko. Aliaj variadoj sur la norma peza sako inkluzivas horizontalan suspendon de ambaŭ ekstremoj por praktiki suprajn punktojn, kaj neciklajn formojn. Freestanding refleksaj sakoj (sendependaj rapidaj sakoj) ankaŭ ekzistas.

Suprakontoj komencis aperi al la komenco de la 21a jarcento. Kun tiom da diversaj variaĵoj de sakoj kaj trejnaj ekipaĵoj por boksado, la supraka sako estis kaj daŭre estas ofta vido en kluboj kaj gimnastikejoj.

Desegnita por supraĵa praktiko, jupado, bukla kroĉado kaj rapidaj eksplodoj de alta kaj malalta pugna praktiko, ĝi permesas al la batalanto piki je diversaj longoj, malsamaj rapidecoj kaj malsamaj fortoj kompare al la normaj mezaj poŝtaj rektaj PU (poliuretanaj) punktaj sakoj. Iuj specoj de sakŝalmo: Angle Bag estas varianto de supracut saketo uzita por trejnaj hokoj kaj supraj tranĉoj, Uppercut Horizontal Punching Bag, Teardrop Bag, Body Snatcher / Wrecking ball bag kaj Bowling Pin Bag uzata por trejnado de genuoj kaj supraj tranĉoj.

Mura Sako kiu estas speco de sako ligita al muro kaj uzebla por trejnado de hokoj kaj majuskloj.

Korpoformaj helpiloj kiel la moderna "korpa kontraŭstara sako" estas faritaj ĉefe el sintezaj materialoj, kaj punktaj sakoj estas foje muntitaj sur pezita piedestalo anstataŭ pendigi de supre. Ĉi tiuj sakoj provas simuli vivan kontraŭulon dum ili donas ŝancon praktiki esencajn regionajn striojn, kiuj estas ĝenerale neĝenataj plenumi spionan partneron. Ĉi tiuj ne estas konsiderataj punktaj sakoj en la strikta senco, sed modernaj versioj de aparatoj kiel la ligna man-aparato de ĉina Wing Chun, la mezepoka kinino, kaj celaj manĝiloj uzataj en moderna bajoneta trejnado. Grandaj inflaciaj globoj kun pezigitaj bazoj estas alia speco de punktotakso, ofte pentrita kun bildo kaj vendita kiel infana ludilo.

En ĉi tiu paĝo vi povas elŝuti senpagajn PNG-bildojn: Punching-PNG-bildojn senpagan elŝutejon