Peza plato estas plata peza objekto, kutime farita el fero, kiu estas uzata kombina kun bariloj aŭ dumbbelloj por produkti stangon kun dezirata tuta pezo por la fizika ekzercado.

Du ĝeneralaj kategorioj ekzistas: "normaj" platoj, kiuj havas centran truon de proksimume unu colo (25 mm), kaj "olimpikaj" platoj, destinitaj al agordi sur la du colaj (50 mm) manikoj de olimpikaj barboj. Normaj platoj estas kutime kombinitaj kun alĝustigeblaj dumbbelloj kaj olimpikaj teleroj kun plengrandaj bariloj, kvankam normaj bareloj kaj olimpikaj dumbbelloj ekzistas.

Pezaj teleroj povas korpigi truojn por facileco porti (nomataj "kroĉaj teleroj") aŭ esti solidaj diskoj (precipe tiuj uzataj por konkurenco). Senkonkurencaj platoj ofte havas ŝanĝiĝantajn diametrojn kaj larĝojn, kiel ekzemple sur la alĝustigaj dumbbelloj bildigitaj dekstren, kun pli pezaj platoj ĝenerale pli grandaj en diametro, dikeco aŭ ambaŭ. Pezaj platoj estas tipe rondaj, kvankam 12-flankaj kaj aliaj plurlateraj varioj ekzistas. [5] Plej multaj teleroj estas tegitaj per emajla farbo aŭ hamertono por rezisti korodon; pli multekostaj varioj povas esti tegitaj per chrome, kaŭĉuko aŭ plasto.

Platoj estas haveblaj en gamo da pezoj. Normaj (1-cola centra truo) teleroj estas kutime haveblaj en 2,5, 5, 10, kaj 25 funt., Kun 1,25, 7.5, 12.5, 50 kaj 100 funtoj malpli ofte vidataj. [8] Ofte haveblaj teleroj kun kilogramaj nomadoj estas 1,25, 2,5, 5, 10, 15 kaj 20 kilogramoj, kun 0,5, 7,5 kaj 25 kilogramaj platoj malpli ofte vidataj.

Oftaj nomoj de olimpikaj (2 colaj centraj truoj) estas 2,5, 5, 10, 25, 35 kaj 45 funt., Kun 1,25 kaj 100 funtaj diskoj malpli ofte vidataj. Kilogram-nomitaj teleroj estas haveblaj en 1,25, 2,5, 5, 10, 15, 20 kaj 25 kg grandecoj, kun 0,25, 0,5 kaj 50 kilogram-diskoj malpli ofte vidataj.

Bufraj teleroj estas kutime haveblaj en nomadoj de 10, 15, 25, 35, 45, kaj 55 libroj, aŭ 5, 10, 15, 20, kaj 25 en kilogram-nomitaj aroj.

Kelkaj kompanioj vendas "frakciajn" pezajn telerojn pezantajn 1 kg (0,5 kg) aŭ malpli. Ĉi tiuj permesas "microloading" de stangoj atingi tre malgrandajn pliigojn en forto por progresintaj fortaj trejnistoj. Alternativo por mikrokondukado estas uzi aron de laviloj kun unu- aŭ du-colaj centraj truoj.

Malkostaj teleroj povas vaste varii de sia markita pezo. Vario de 2% aŭ 3% ne maloftas, kaj platoj de iuj fabrikantoj ofte estas ĉirkaŭ 10% aŭ pli aŭ malpli (45-lb-telero povas pezi tiel malpli ol 40-funt. Aŭ 50). Tom Lincir, fondinto de la Kompanio Ivanko Barbell, renkontis 45-funtajn platojn pezantajn tiel malmulte kiel 38 funtoj, aŭ tiom pli ol 59 funtojn.

Platoj povas esti pezitaj, kaj la ekipaĵo estas markita (uzante farbo-plumon aŭ alian permanentan markilon) kun la vera pezo.

Kalibritaj teleroj estas haveblaj de fabrikantoj de alta gamo; multaj reklamas ĉi tiujn telerojn kiel precizaj ĝis 10 gramoj (0.02 lb) de markita pezo, kio estas la toleremo ordonita de la Internacia Pluŝutila Federacio por platoj uzataj en konkurenco.

Normaj (1-cola truo) "vinilaj" platoj ofte vendiĝas parigitaj kun dikfingroj aŭ bareloj kiel malmultekosta opcio por hazarda forto-trejnado. Ĉi tiuj teleroj estas faritaj el cemento aŭ sablo tegitaj kun tega polivinila klorido. La cemento tendencas diseriĝi kaj filtri truojn en la tegaĵo, kaj la pezoj estas malpli densaj ol fero tiel ke malpli multaj taŭgas sur difinita stango.

En ĉi tiu paĝo vi povas elŝuti senpagajn PNG-bildojn: Peza plato PNG-bildoj senpage elŝuti