Một túi đấm (hoặc, tiếng Anh Anh, bao đấm bốc) là một túi chắc chắn được thiết kế để được đấm liên tục. Một túi đục lỗ thường có dạng hình trụ, và chứa đầy các vật liệu có độ cứng tương ứng.

Túi đấm đã được sử dụng trong võ thuật và kiếm thuật cho toàn bộ lịch sử bằng văn bản của huấn luyện quân sự. Bộ máy tương tự trong võ thuật châu Á bao gồm makiwara Okinawa và mook jong Trung Quốc, có thể có các bề mặt nổi bật được gắn vào chúng.

Trong các môn thể thao võ thuật và chiến đấu, các môn thể thao như karate, taekwondo và Muay Thai, "túi đứng" và các thiết bị tương tự đã được điều chỉnh để luyện tập đá và các động tác nổi bật khác ngoài phát triển kỹ thuật đấm.

Túi đục lỗ thường chứa đầy ngũ cốc, cát, vải vụn hoặc vật liệu khác và thường được treo trên trần nhà hoặc gắn vào giá đỡ. Các túi khác có bàng quang bên trong để cho phép chúng chứa đầy không khí hoặc nước. Thiết kế của một túi đấm cho phép nó có thể lạm dụng vật lý lặp đi lặp lại và liên tục mà không bị phá vỡ. Túi cũng phải hấp thụ tác động của cú đánh mà không gây hại cho người dùng.

Có nhiều loại túi đục lỗ khác nhau, với các tên khác nhau dựa trên kích thước, cách sử dụng và cách lắp. Hầu như tất cả các túi đục lỗ đều được bọc bằng da hoặc vật liệu tổng hợp như nhựa vinyl chống mài mòn và nấm mốc. Canvas cũng có thể được sử dụng làm vật liệu túi nơi sử dụng và độ ẩm thấp hơn.

Túi tốc độ là những chiếc túi nhỏ, chứa đầy không khí được neo ở phía trên để một nền tảng bật lại song song với mặt đất. Túi tốc độ giúp một chiến binh học cách giơ tay lên, cải thiện sự phối hợp tay và mắt và học cách thay đổi trọng lượng giữa hai bàn chân khi đấm. Chúng còn được gọi là bóng tốc độ hoặc túi bóng tốc độ. Chúng thường chứa đầy không khí và được trang bị xung quanh bằng vật liệu da hoặc da PU chặt chẽ. Chúng có nhiều kích cỡ khác nhau, từ lớn 13x10 "(33x25 cm) và 12x9", cỡ trung bình 11x8 ", 10x7" (25x18 cm) và 9x6 ", cho đến cỡ nhỏ 8x5", 7x4 "và 6x4" (15x10 cm). Nói chung, túi càng lớn thì càng chậm và cần nhiều lực hơn để giữ cho nó đi. Túi lớn được sử dụng nhiều hơn để xây dựng sức mạnh và độ bền, trong khi túi nhỏ hơn cho phép vận động viên tập luyện tập trung vào tốc độ tay, thời gian và phối hợp nhanh hơn. Người mới bắt đầu có thể xem chiếc túi này nhiều hơn là "túi điều khiển", không phải túi tốc độ, vì họ sẽ không thể đấm cả nhanh và lặp đi lặp lại cho đến khi họ giành quyền kiểm soát lực lắc và tốc độ của họ.

Một võ sĩ thường đánh túi tốc độ từ phía trước bằng nắm đấm của mình, nhưng cũng có thể sử dụng nắm đấm và khuỷu tay để đánh vào túi từ tất cả xung quanh, bao gồm cả mặt trước, mặt sau và hai bên. Trong phương pháp này, người dùng có thể thực hiện nhiều kết hợp đấm đa dạng tạo ra các điểm nhấn nhịp điệu ngẫu hứng.

Mặc dù túi tốc độ thường được treo theo chiều dọc, gần đây phương pháp bổ sung treo túi theo chiều ngang trên tường đã lấy lại được sự phổ biến. Điều này rất phổ biến trong đầu thế kỷ XX, đặc biệt là thời kỳ thập niên 1940 của thập niên 1920. Các kỹ năng đấm tương tự có thể được sử dụng trên túi ngang được sử dụng khi treo thẳng đứng. Túi phối hợp là một loại túi tốc độ mới di chuyển không thể đoán trước hơn là nhịp nhàng. Ngoài ra, do việc gắn và neo cần thiết khi cài đặt một nền tảng túi tốc độ truyền thống, một nền tảng túi tốc độ di động được cài đặt ở một ô cửa đã được tạo ra. Được thiết kế để áp suất đi xuống ổn định nền tảng túi tốc độ di động này, nó có thể được cài đặt và gỡ bỏ thông qua một hệ thống căng cho phép sử dụng ở bất kỳ ô cửa nào.

Bóng xoáy / bóng từ sàn đến trần / túi đôi gần giống như túi tốc độ, với sự khác biệt duy nhất là kích thước, hình dạng và chất liệu của túi có thể khác nhau và hệ thống cáp được gắn vào cả hai trần nhà và một cái kẹp trên sàn nhà - khi võ sĩ thực hiện bất kỳ cú đánh nào vào quả bóng, nó sẽ phản ứng bằng cách xoay nhanh về phía họ, đối tượng bị cuốn, đấm, né và cải thiện sự phối hợp. Những chiếc túi này càng cứng và càng nhanh, chúng càng bật lại và phản ứng theo các chuyển động và góc độ khác nhau, do đó mang lại sự thực hành rộng hơn cho máy bay chiến đấu. Bóng đôi từ sàn đến trần cho phép tập luyện kết hợp đầu-cơ thể cũng tồn tại

Túi ngô hoặc túi trượt không được đấm với lực rất lớn, nhưng được sử dụng trong tập luyện đấm bốc để cải thiện chuyển động đầu của vận động viên và khả năng tránh cú đấm của đối thủ, tên của họ xuất phát từ thực tế là theo truyền thống họ chứa đầy ngô.

Một túi nặng là một túi hình trụ lớn hơn, thường được treo bằng dây xích hoặc dây thừng và được sử dụng để luyện tập các cú đấm cơ thể mạnh mẽ, và có thể được sử dụng để làm cứng tay hoặc bất kỳ chi nào khác được sử dụng để đánh vào túi. Túi nặng là để phát triển sức mạnh; kỹ thuật được học tốt nhất trên găng tay đấm hoặc miếng đệm. Một số biến thể của túi nặng là Túi chuối được sử dụng trong Muay Thai và dài hơn một túi nặng thông thường để luyện những cú đá thấp và đòn tấn công đầu gối và một túi mỏng mảnh hơn một túi nặng.

Túi nặng độc lập là túi nặng gắn trên bệ có trọng lượng thay vì được treo từ trên cao. Đế thường được đổ đầy cát hoặc nước để tạo sự ổn định hơn cho túi và ngăn không cho nó di chuyển xung quanh. Trong khi chúng phục vụ mục đích tương tự như treo túi nặng, chúng cũng có thể được lật đổ và sử dụng cho thực hành trên mặt đất. Các biến thể khác trên túi nặng tiêu chuẩn bao gồm hệ thống treo ngang từ cả hai đầu để thực hành cú đấm từ trên xuống và hình dạng không trụ. Túi phản xạ tự do (túi tốc độ tự do) cũng tồn tại.

Túi Uppercut bắt đầu xuất hiện vào đầu thế kỷ 21. Với rất nhiều biến thể khác nhau của túi và dụng cụ tập luyện để thi đấu quyền anh, túi đeo trên đã và vẫn là một hình ảnh phổ biến trong các câu lạc bộ và phòng tập thể dục.

Được thiết kế để thực hành cú đánh từ trên xuống, đâm, đấm cong và nhanh chóng thực hành cú đấm cao và thấp, nó cho phép máy bay chiến đấu đấm ở các độ dài khác nhau, tốc độ khác nhau và lực khác nhau so với túi đấm PU (polyurethane) trung bình tiêu chuẩn 4 chân. Một số loại túi đeo trên: Túi góc là một biến thể của túi trên được sử dụng cho móc tập và khóa trên, Túi đấm ngang Uppercut, Túi đựng nước mắt, Túi đựng đồ thể thao / Túi bóng Wrecking và Túi Bowling Pin được sử dụng để tập luyện cho đầu gối và đồ lót.

Túi treo tường là một loại túi được gắn vào tường và có thể được sử dụng để đào tạo móc và chữ hoa.

Các dụng cụ luyện tập hình cơ thể như "túi đối thủ cơ thể" hiện đại được làm chủ yếu bằng vật liệu tổng hợp, và túi đấm đôi khi được gắn trên bệ có trọng lượng thay vì treo từ trên cao. Những chiếc túi này cố gắng mô phỏng một đối thủ trực tiếp trong khi tạo cơ hội thực hành các cuộc tấn công khu vực quan trọng thường không an toàn để thực hiện trên một đối tác cãi nhau. Đây không được coi là túi đấm theo nghĩa nghiêm ngặt, nhưng các phiên bản hiện đại của bộ máy như bộ máy người gỗ của Trung Quốc Vịnh Xuân, tinh hoa thời trung cổ, và các hình nộm mục tiêu được sử dụng trong đào tạo lưỡi lê hiện đại. Bong bóng bơm hơi lớn với chân đế có trọng lượng là một loại túi đấm khác, thường được vẽ bằng một bức tranh và được bán như một món đồ chơi của trẻ em.

Trong trang này, bạn có thể tải xuống hình ảnh PNG miễn phí: Tải về hình ảnh PNG túi miễn phí