Zwemmen is de zelfaandrijving van een persoon door zoet of zout water, meestal voor recreatie, sport, lichaamsbeweging of om te overleven. Locomotie wordt bereikt door gecoördineerde beweging van de ledematen, het lichaam of beide. Mensen kunnen onder water hun adem inhouden en binnen een paar weken na de geboorte rudimentaire locomotieven zwemmen, als een evolutionaire reactie.

Zwemmen behoort consequent tot de belangrijkste openbare recreatieve activiteiten en in sommige landen zijn zwemlessen een verplicht onderdeel van het educatieve curriculum. Als een geformaliseerde sport komt zwemmen voor in een reeks lokale, nationale en internationale competities, waaronder elke moderne Olympische Zomerspelen.

Zwemmen is afhankelijk van het natuurlijke / niet-natuurlijke drijfvermogen van het menselijk lichaam. Het lichaam heeft gemiddeld een relatieve dichtheid van 0,98 in vergelijking met water, waardoor het lichaam gaat drijven. Het drijfvermogen varieert echter op basis van zowel de lichaamssamenstelling als het zoutgehalte van het water. Hogere niveaus van lichaamsvet en zouter water verlagen beide de relatieve dichtheid van het lichaam en verhogen het drijfvermogen.

Omdat het menselijk lichaam slechts iets minder dicht is dan water, ondersteunt water het lichaamsgewicht tijdens het zwemmen. Dientengevolge is zwemmen “low-impact” in vergelijking met landactiviteiten zoals hardlopen. De dichtheid en viscositeit van water creëren ook weerstand voor objecten die door het water bewegen. Zwemslagen gebruiken deze weerstand om voortstuwing te creëren, maar dezezelfde weerstand genereert ook weerstand op het lichaam.

Hydrodynamica is belangrijk voor de slagtechniek om sneller te zwemmen, en zwemmers die sneller willen zwemmen of minder willen uitputten, proberen de weerstand van de lichaamsbeweging door het water te verminderen. Om meer hydrodynamisch te zijn, kunnen zwemmers het vermogen van hun slagen vergroten of de waterbestendigheid verminderen, hoewel het vermogen met een factor drie moet toenemen om hetzelfde effect te bereiken als het verminderen van de weerstand. Efficiënt zwemmen door de waterweerstand te verminderen, omvat een horizontale waterpositie, het lichaam rollen om de breedte van het lichaam in het water te verminderen en de armen zo ver mogelijk uit te strekken om de golfweerstand te verminderen.

Net voordat ze in het zwembad duiken, kunnen zwemmers oefeningen doen zoals hurken. Gehurkt helpt de start van een zwemmer te verbeteren door de dijspieren op te warmen.

In deze clipart kunt u gratis PNG-afbeeldingen downloaden: Zwemmen sport PNG-afbeeldingen gratis downloaden