Paaldans combineert dans en acrobatiek, gecentreerd op een verticale paal. Deze vorm van performancekunst vindt niet alleen plaats in herenclubs als erotische dans, maar is onlangs ook populair geworden als een reguliere vorm van fitness, beoefend door vele enthousiastelingen in sportscholen en in speciale dansstudio's. Amateur- en professionele paaldanswedstrijden worden gehouden in landen over de hele wereld.

Paaldansen vereist een aanzienlijk uithoudingsvermogen en coördinatie van de spieren (evenals sensualiteit bij exotische dansen). Tegenwoordig variëren pole-optredens van exotische dansers van basisspins en striptease in meer intieme clubs tot atletische bewegingen zoals klimmen en lichaamsomkeringen in de "stage heavy" clubs van Las Vegas en Miami. Danseres Remy Redd bij de King of Diamonds staat erom bekend dat ze zichzelf ondersteboven in een spleet gooit en aan het plafond hangt. Paaldansen vereist veel kracht en flexibiliteit. Bovenlichaam en kernkracht zijn vereist om bekwaamheid te bereiken, goede instructie en rigoureuze training is noodzakelijk. Sinds het midden van de jaren 2000 proberen promotors van paaldansfitnesscompetities de perceptie van paaldansen door mensen te veranderen door paalfitness op te nemen als een niet-seksuele vorm van dans en acrobatiek, en proberen ze de paal naar de Olympische Spelen te verplaatsen als paalsport.

Paaldansen wordt beschouwd als een vorm van lichaamsbeweging die zowel als aërobe en anaërobe training kan worden gebruikt. Erkende scholen en kwalificaties zijn nu gemeengoed.

De standaard danspaal bestaat meestal uit een holle chromen, stalen of koperen paal met een ronde doorsnede die van vloer tot plafond loopt. Bevestiging aan het plafond geeft meer stabiliteit, maar wordt niet altijd gerealiseerd, vooral niet in nachtclubs met hogere plafonds of bij verplaatsbare apparaten. In de meeste landen, waaronder de Verenigde Staten, is de diameter meestal 50 mm (2 inch) of de nu populairdere 45 mm (1,75 inch), waardoor deze comfortabel met één hand kan worden vastgehouden. In Azië is de diameter meestal 45 mm of minder. In Australië is een 38 mm paal populair.

Er zijn verschillende soorten danspalen voor verschillende uitvoeringssituaties. Danspalen kunnen permanent of draagbaar zijn, verschillende maten hebben, draaiende en / of statische modi hebben en ze hebben verschillende coatings of zijn gemaakt van verschillende materialen.

Permanente danspalen worden aan het plafond bevestigd, ondersteund door een balk op het dak en worden met verschillende beugels en lagers aan de vloer bevestigd. De manier waarop palen aan het plafond en de vloer worden bevestigd, verschilt per paalmerk. Draagbare palen worden aan een voet of een draagbaar podium bevestigd en hoeven niet aan het plafond te worden bevestigd. Deze palen kunnen eenvoudig worden verwijderd, gedemonteerd en in kisten worden vervoerd naar verschillende locaties.

Palen zijn er in verschillende diameters - 50 mm, 48, 45 mm, 42 mm, 40 mm en 38 mm. Diameters zijn normaal gesproken afhankelijk van persoonlijke voorkeuren en waarvoor de paal zal worden gebruikt, b.v. wedstrijden of studiogebruik.

Dansstokken hebben twee verschillende modi: draaien en statisch. De spinmodus is wanneer de paal kogellagers gebruikt om te draaien. Deze modus kan worden gebruikt om meer ervaren paalbewegingen te voltooien, bewegingen gemakkelijker te voltooien en om een ​​dramatischer effect aan de beweging toe te voegen. De meeste draaiende stokken kunnen ook aan statisch worden bevestigd. De statische modus is wanneer de paal niet kan draaien en zich in een vaste positie bevindt. De statische modus wordt regelmatig gebruikt wanneer paaldansen voor het eerst wordt onderwezen, omdat beginners weinig zelfvertrouwen hebben.

Palen zijn er in verschillende materialen en coatings waarbij elk materiaal zijn eigen eigenschappen, voor- en nadelen heeft. De materialen palen zijn gemaakt van messing, titanium - goud, roestvrij staal en chroom. De messing en titanium - gouden palen zijn goud van kleur en worden gebruikt om de grip tussen de paal en de danser te verbeteren, deze palen worden normaal gesproken gebruikt door meer gevorderde dansers. De roestvrijstalen stokken zijn niet zo populair als de andere typen, omdat ze niet de beste grip hebben, maar ze worden gebruikt door dansers met een gevoelige huid. De chromen stokken zijn zilver van kleur en zijn het populairst bij beginners. De afwerkingen die sommige danspalen kunnen hebben, zijn siliconen hoezen en poedercoatings. Siliconen hoezen bieden maximale grip, maar er zijn veiligheidsmaatregelen die dansers moeten nemen voordat ze siliconen hoezen gebruiken. Deze maatregelen kunnen bestaan ​​uit een grote hoeveelheid kleding die door de danser wordt gedragen en alleen statische bewegingen kunnen worden uitgevoerd. Palen die zijn gecoat met poeder kunnen de beste wrijving en maximale grip bieden aan dansers.

Producten zoals krijt, "droge handen" of "iTac" kunnen worden gebruikt om te helpen "plakken" aan de paal. Competities kunnen beperken welke producten artiesten gebruiken.

Op deze pagina kunt u gratis PNG-afbeeldingen downloaden: Pole dance PNG-afbeeldingen gratis te downloaden