Když se používají, trekingové hole se podobají lyžařským holí, protože mají mnoho společných funkcí, jako jsou košíky na dně, gumové polstrované rukojeti a pásky na zápěstí. Jejich maximální délka je obvykle 135 cm (54 palců), na rozdíl od lyžařských holí se však často vyrábějí ve dvou nebo třech sekcích a lze je podle potřeby pro použití prodloužit a zatáhnout a pro skladování nebo přepravu se sbalily. Při úplném zasunutí je možné je připojit k batohu. Některé póly přicházejí s pružinovými částmi, které pomáhají chůzi za normálních podmínek a snižují namáhání zápěstí, ale taková zařízení mohou k tyčím přidat pouze nežádoucí hmotnost a hluk. Obvykle jsou vyrobeny z lehkého hliníku nebo uhlíkových vláken.

Potomci společné vycházkové hůlky, turistické trekingové hole, obvykle používají turisté ze stejných důvodů - k tomu, aby svým rytmům poskytli určitý rytmus a přidali podporu. Na rovném a hladkém terénu to opravdu není nutné, i když jejich použití může zvýšit cvičení, které turista dostane z výletu, a také zvýšit rychlost. Na méně jistém terénu nebo na strmých svazích však poskytují užitečnou laterální stabilitu a mnozí se k nim obracejí o pomoc s bolestí kolene. Mohou být také použity jako pomůcky při lezení na skály nebo balvany, při sondování hloubky bahna nebo vody a usnadnění přechodu. Když projíždějí strmé svahy na velké vzdálenosti, někteří turisté zkrátí jeden pól kratší než druhý, aby se tyto cesty cítily více, jako by se odehrávaly na rovině.

Některé stany na batoh jsou navrženy tak, aby používaly turistické stožáry jako stožáry stanu. Po stejných liniích lze trekingové hole použít k zřízení úkrytu Bivouac. Turisté, kteří se v zimě věnují sněžnicím, považují trekingové hole za zvláště užitečné.

Mohou být také použity při nordic walking ve venkovském nebo městském prostředí.

Někteří turisté si stěžovali, že použití pole může zanechat viditelný dopad na okolní stezku, například udeřit viditelné díry do země a poškodit sousední vegetaci. Zejména nejběžnější stížností je, že špičky karbidů zanechávají na skále viditelné bílé škrábance a vydávají škrábající zvuky. To vše může odvrátit zážitek z divočiny.

Appalachian Trail Conservancy (ATC) doporučuje několik opatření ke zmírnění dopadu trekingových holí na životní prostředí v souladu se zásadami Leave Trace pro rekreaci s nízkým dopadem na backcountry. Pěší turisté by si měli být nejen vědomi toho, do čeho vkládají své hůlky, ale měli by i odstranit pólové koše, pokud nevycházeli po sněhu a používat gumové špičky, aby se zabránilo škrábancům na skalách. Na úrovňových úsecích nebo v oblastech, kde je potenciál pro nepříznivý dopad vysoký, ATC navrhuje, aby byly póly úplně vyřazeny.

Bylo zjištěno, že „nordic walking“, druh chůze s holemi, má příznivé účinky na klidový srdeční rytmus, krevní tlak, kapacitu cvičení, maximální spotřebu kyslíku a kvalitu života u pacientů s různými chorobami a je lepší než svižný chůze bez holí a v některých koncových bodech k joggingu.

Na této stránce si můžete zdarma stáhnout obrázky PNG: Trekking pole PNG obrázky ke stažení zdarma