Boxerské vrece (alebo, britská angličtina, boxovacie vrece) je robustné vrece určené na opakované dierovanie. Boxerské vrece je zvyčajne valcovité a je plnené rôznymi materiálmi zodpovedajúcej tvrdosti.

Dierovacie vaky sa používajú v bojových umeniach a šermovaní počas celej písomnej histórie vojenského výcviku. Podobné prístroje v ázijských bojových umeniach zahŕňajú Okinawan makiwara a čínsky mook jong, ktoré môžu mať k nim pripevnené čalúnené nárazové povrchy.

V bojových umeniach a bojových športoch - ako sú karate, taekwondo a Muay Thai - boli „ťažké“ vaky, stojace vaky a podobné prístroje prispôsobené na nácvik kopania a iné nápadné manévre okrem vyvíjania dierovacej techniky.

Dierovacie vrecká sa často plnia zrnami, pieskom, handrami alebo iným materiálom a zvyčajne sa zavesia na strop alebo pripevnia na stojan. Ostatné vrecká majú vnútorný mechúr, ktorý im umožňuje naplnenie vzduchom alebo vodou. Dizajn boxovacieho vrecka mu umožňuje opakované a neustále fyzické zneužívanie bez porušenia. Vak musí tiež absorbovať nárazy bez toho, aby spôsobil ujmu užívateľovi.

Existujú rôzne typy boxovacích vreciek s rôznymi názvami podľa ich veľkosti, použitia a spôsobu montáže. Takmer všetky dierovacie vaky sú potiahnuté kožou alebo syntetickými materiálmi, ako je vinyl, ktoré odolávajú oderu a plesniam. Plátno sa dá použiť aj ako materiál vrecúška, ak je jeho použitie a vlhkosť menšie.

Rýchlostné vaky sú malé, vzduchom naplnené vaky ukotvené v hornej časti k odrazovej plošine rovnobežnej so zemou. Rýchlostné vaky pomáhajú bojovníkovi naučiť sa držať ruky hore, zlepšovať koordináciu rúk a očí a naučiť sa pri dierovaní presúvať hmotnosť medzi nohami. Sú známe aj ako speedballs alebo speed ball bag. Zvyčajne sú naplnené vzduchom a pripevnené okolo pevného materiálu na báze PU alebo kože. Prichádzajú v rôznych veľkostiach, od veľkých 13x10 "(33x25 cm) a 12x9", stredne veľké 11x8 ", 10x7" (25x18 cm) a 9x6 ", až po malé 8x5", 7x4 "a 6x4" (15x10 cm). Všeobecne platí, že čím väčšia je taška, tým je pomalšia a je potrebná väčšia sila na jej udržanie v chode. Veľké vaky sa používajú viac na budovanie pevnosti a vytrvalosti, zatiaľ čo menšie vaky umožňujú trénujúcemu športovcovi sústrediť sa na vyššiu rýchlosť ruky, načasovanie a koordináciu. Začiatočníci môžu tento vak vnímať skôr ako „kontrolný vak“, nie ako rýchlostný vak, pretože nebudú schopní rýchlo a opakovane udrieť, kým nezískajú kontrolu nad svojou výkyvnou silou a rýchlosťou.

Boxer normálne narazí na rýchlostný vak spredu päsťami, ale je tiež možné použiť päsť a lakte na zasiahnutie vaku z celého okolia, vrátane predného, ​​zadného a bočného. V tejto metóde môže užívateľ vykonávať rôzne dierovacie kombinácie, ktoré vytvárajú improvizované rytmické akcenty.

Aj keď sú rýchlostné vaky normálne zavesené vertikálne, v poslednej dobe opäť získala popularitu ďalší spôsob zavesenia vaku horizontálne na stenu. Toto bolo veľmi populárne na začiatku dvadsiateho storočia, konkrétne v 20. a 40. rokoch 20. storočia. Rovnaké dierovacie schopnosti sa môžu použiť na vodorovnom vrecku, ktoré sa používa, keď visí zvisle. Koordinačná taška je nový typ rýchlostného vaku, ktorý sa pohybuje skôr nepredvídateľne ako rytmicky. Navyše, kvôli zdĺhavej montáži a ukotveniu pri inštalácii tradičnej platformy rýchlostných vakov, bola vytvorená prenosná platforma rýchlostných vakov, ktorá sa inštaluje do dverí. Táto prenosná platforma rýchlostných vakov je navrhnutá tak, aby stabilizovala tlak a mohla sa nainštalovať a odstrániť pomocou napínacieho systému, ktorý umožňuje použitie v akýchkoľvek dverách.

Gule s guľometom / gule od podlahy po strop / vrecká s dvojitým koncom sú takmer rovnaké ako vaky s rýchlym pohybom, pričom jediným rozdielom je to, že veľkosť, tvar a materiál vrecka sa môžu líšiť a že káblový systém je pripevnený k obidvom strop a spona na podlahe - keď boxer urobí akýkoľvek úder na loptu, reaguje tým, že sa k nim rýchlo nakloní, objekt sa musí zakloniť, udrieť, vyhnúť sa a zlepšiť koordináciu. Čím tvrdšie a rýchlejšie sú tieto vaky zasiahnuté, tým viac sa odrazia a reagujú v rôznych pohyboch a uhloch, čím poskytujú bojovníkovi širšiu prax. Existujú tiež gule s dvojitou podlahou až po strop, ktoré umožňujú tréningové kombinácie tela a hlavy

Kukuričné ​​vaky alebo zberné vaky sa netlačia veľkou silou, ale používajú sa v boxerskom tréningu na zlepšenie pohybu hlavy športovca a schopnosti vyhnúť sa úderu súpera, ktorého meno vyplýva z toho, že sa tradične plní kukuricou.

Ťažký vak je väčší, valcovitý vak, zvyčajne zavesený na reťaziach alebo lanách a používaný na precvičenie silných dier na telo, a môže sa použiť na stuženie rúk alebo akýchkoľvek iných končatín použitých na náraz do vaku. Ťažké vaky slúžia na rozvoj sily; technika sa najlepšie naučí na punčových rukaviciach alebo vankúšikoch. Niektoré varianty ťažkej tašky sú banánikové vrece používané v Muay Thai a ktoré je dlhšie ako bežné ťažké vrece na trénovanie nízkych kopov a údov kolena a tenké vlasové vrecká, ktoré sú tenšie ako ťažké vrecká.

Voľne stojace ťažké vaky sú ťažké vaky namontované na váženom podstavci a nie zavesené zhora. Základňa je obvykle naplnená pieskom alebo vodou, aby sa vaku zaistila väčšia stabilita a zabránilo sa jeho pohybu v okolí. Aj keď slúžia na rovnaké účely ako zavesenie ťažkých vriec, môžu sa tiež prevrhnúť a použiť na cvičenie zem a libra. Medzi ďalšie variácie štandardného ťažkého vaku patrí horizontálne zavesenie z obidvoch koncov, aby sa dali vykonať údery do hornej časti a nevalcové tvary. Existujú aj voľne stojace reflexné vaky (voľne stojace rýchlostné vaky).

Horné vaky sa začali objavovať na začiatku 21. storočia. S toľkými rôznymi variáciami tašiek a výcvikových zariadení na vzlet do boxu bola horná taška bežným znakom v kluboch a telocvičniach.

Je určený na cvičenie v hornej časti, na bodnutie, strihanie a rýchle roztrhnutie pri vysokých a nízkych dĺžkach. Umožňuje bojovníkovi úder v rôznych dĺžkach, rôznych rýchlostiach a rôznych silách v porovnaní so štandardnými priemernými 4-nohami rovnými PU (polyuretánovými) boxovacími vreckami. Niektoré typy vrchných vriec: Uhlová taška je varianta vrchnej tašky, ktorá sa používa na výcvik háčikov a horných šnúr, vrchnák na vodorovné dierovacie vrece, taška na slzy, taška na chytanie tela / odťahová lopta a taška na bowling, ktorá sa používa na tréning kolien a horných šiat.

Taška na stenu, ktorá je typom tašky, ktorá je pripevnená na stenu a môže sa použiť na výcvik háčikov a horných šiat.

Tréningové pomôcky v tvare tela, ako je moderná „taška na oponovanie tela“, sa vyrábajú prevažne zo syntetických materiálov a dierovacie vaky sa niekedy pripevňujú na vážený podstavec a nie visia zhora. Tieto tašky sa snažia simulovať živého súpera a zároveň poskytujú príležitosť na precvičenie štrajkov v životne dôležitých oblastiach, ktoré nie sú zvyčajne bezpečné na zápasiaceho partnera. Nepovažujú sa za dierovacie vrecká v prísnom slova zmysle, ale za moderné verzie prístrojov, ako sú drevené mužské prístroje čínskeho Wing Chun, stredoveká nádvoria a terčové figuríny používané v modernom bajonetovom tréningu. Veľké nafukovacie balóniky s váženými základmi sú ďalším druhom boxovacieho vaku, často maľovaného obrázkom a predávaného ako detská hračka.

Na tejto stránke si môžete zadarmo stiahnuť PNG obrázky: Boxerské vrece PNG obrázky na stiahnutie zadarmo