Pri používaní sa trekingové palice podobajú lyžiarskym paličkám, pretože majú mnoho spoločných prvkov, ako sú košíky na spodnej strane, rukoväte čalúnené gumou a remienky na zápästie. Ich maximálna dĺžka je zvyčajne 135 cm (54 palcov), na rozdiel od lyžiarskych palíc sa však často vyrábajú v dvoch alebo troch sekciách a podľa potreby sa dajú predĺžiť a zasunúť a zložiť na uskladnenie alebo prepravu. Pri úplnom zasunutí je možné ich pripevniť na batoh. Niektoré stožiare sú dodávané s pružinovo zaťaženými časťami, ktoré pomáhajú chôdzi za normálnych podmienok a znižujú namáhanie zápästia, ale takéto zariadenia môžu pólom pridať iba nechcenú hmotnosť a hluk. Zvyčajne sa vyrábajú z ľahkého hliníka alebo uhlíkových vlákien.

Potomkovia bežnej vychádzkovej palice, turistické paličky, turisti zvyčajne používajú z rovnakých dôvodov - na zabezpečenie určitého rytmu ich tempa chôdze a na zvýšenie podpory. Na rovnom a pokojnom teréne to naozaj nie je potrebné, aj keď ich používanie môže zvýšiť cvičenie, ktoré turista dostane z výletu, ako aj zvýšiť rýchlosť. Ale na menej istom teréne alebo na strmých svahoch poskytujú užitočnú bočnú stabilitu a mnohí sa obracajú na pomoc s bolesťou kolena. Môžu byť tiež použité ako pomôcky pri lezení na skaly alebo balvany, na zisťovanie hĺbky bahna alebo vody a na uľahčenie prechodu. Pri prejazde strmých svahov na veľké vzdialenosti niektorí turisti skracujú jeden stĺp kratší ako druhý, aby sa tieto cesty cítili viac, akoby sa odohrávali na rovnom povrchu.

Niektoré stany na batoh sú navrhnuté tak, aby používali trekové palice ako stĺpy pre stany. V rámci rovnakých línií je možné na vytvorenie prístrešia Bivouac použiť turistické palice. Turisti, ktorí sa v zime chystajú na snežnice, sú trekingové palice obzvlášť užitočné.

Môžu byť tiež použité pri nordic walking vo vidieckom alebo mestskom prostredí.

Niektorí turisti sa sťažovali, že použitie pólov môže zanechať viditeľný vplyv na okolitú cestu, napríklad strká viditeľné diery do zeme a poškodzuje susednú vegetáciu. Najbežnejšou sťažnosťou je najmä to, že hroty z karbidov zanechávajú na skale viditeľné biele škrabance a vydávajú škrabky. To všetko môže odvrátiť zážitok z divočiny.

Appalachian Trail Conservancy (ATC) odporúča niekoľko opatrení na zmiernenie dopadu trekingových palíc na životné prostredie v súlade s princípmi Leave No Trace pre nízko dopadovú rekreáciu v teréne. Turisti by si nemali myslieť len na to, do koho umiestnili svoje palice, ale mali by odstraňovať pólové koše, iba ak by chodili po snehu a používali gumové špičky, aby sa zabránilo škrabancom na skalách. Na úrovňových úsekoch alebo v oblastiach, kde je vysoký potenciál nepriaznivého dopadu, ATC navrhuje úplné odstránenie pólov.

Zistilo sa, že „nordic walking“, typ chôdze s holemi, má priaznivé účinky na pokojový srdcový rytmus, krvný tlak, cvičebnú kapacitu, maximálnu spotrebu kyslíka a kvalitu života u pacientov s rôznymi chorobami a je lepší ako svižný chôdza bez pólov av niektorých koncových bodoch na jogging.

Na tejto stránke si môžete zadarmo stiahnuť PNG obrázky: Trekking pole PNG obrázky na stiahnutie zadarmo