Када се користе, треккинг ступови подсећају на скијашке ступове, јер имају много заједничких карактеристика, као што су кошаре на дну, гумене ручке и траке за ручне зглобове. Њихова максимална дужина обично је 135 цм (54 инча), међутим, за разлику од скијашких ступова, обично се израђују у два или три дела и могу се продужити и повући по потреби и срушити ради складиштења или транспорта. Када их потпуно повучете, могуће их је причврстити на ранац. Неки стубови долазе са опружним деловима који помажу у ходању у нормалним условима и смањују напрезање зглоба, али такви уређаји могу само додати нежељену тежину и буку на мотке. Обично се израђују од лаких алуминијумских или карбонских влакана.

Потомци уобичајеног штапа за ходање, планинаре обично користе излетници из истих разлога - како би пружили неки ритам свом ритму ходања и за додатну подршку. На равном и глатком терену заиста нису потребни иако њихово коришћење може повећати вежбу коју планинар добије током путовања, као и повећати брзину. Али на мање одређеним теренима или стрмим падинама пружају корисну бочну стабилност и многи им се обраћају за помоћ код болова у коленима. Такође се могу користити као помоћно средство при пењању на стене или балване, за испитивање дубине блата или воде и олакшавање преласка. При преласку стрмим падинама на велике удаљености, неки излетници чине један пол краћи од другог како би се ови излети осјећали као да се одвијају на равном терену.

Неки шатори за бацкпацкинг дизајнирани су тако да користе треккинг ступове као стубове за шатор. Дуж истих линија, стазе за треккинг могу се користити за постављање склоништа за Бивоаке. Планинари који зими иду на снеговање сматрају посебно корисним треккинг ступове.

Такође се могу користити у нордијском ходању у руралном или градском окружењу.

Неки излетници су се жалили да употреба ступова може оставити видљив утицај на околну стазу, на пример, забијање видљивих рупа у земљи и оштећење суседне вегетације. Посебно се најчешће жали да врхови карбида остављају видљиве беле огреботине на камену и стварају стругање. Све ово може умањити искуство дивљине.

Аппалацхиан Траил Цонсерванци (АТЦ) препоручује неколико мера за ублажавање утицаја на треккинг ступове на животну средину у складу са принципима „Не остављај трага“ у рекреативној рекреацији са малим утицајем. Излетници, како каже, не би требали бити свјесни само у шта стављају своје мотке, већ би требали уклонити и кошеве с моткама осим ако не пјешаче по снијегу и користе гумене савјете да избјегну огреботине на стијенама. На деоницама нивоа или у областима где је потенцијал за штетне утицаје висок, АТЦ предлаже да се стубови у потпуности одстране.

Откривено је да је „нордијско ходање“, врста ходања са половима, благотворно деловало на рад срца, одмор, крвни притисак, способност вежбања, максималну потрошњу кисеоника и квалитет живота код пацијената са разним болестима и да је супериорна брзини ходање без мотки и на неким крајњим тачкама трчања.

На овој страници можете преузети бесплатне ПНГ слике: Треккинг полни ПНГ слике бесплатно преузимање