Плоча с утезима је раван, тежак предмет, обично израђен од ливеног гвожђа, који се користи у комбинацији са бодовима или бучицама за производњу шипке са жељеном укупном тежином за физичке вежбе.

Постоје две опште категорије: „стандардне“ плоче са средишњим отвором од приближно једног инча (25 мм) и „олимпијске“ плоче, које су требале да ставе на дуљине (50 мм) рукава олимпијских бодова. Стандардни тањури су обично упарени са подесивим бучицама, а олимпијски тањири са цевима пуне величине, мада постоје стандардне тегле и олимпијски тегови.

Плоче са тежином могу да садрже рупе за лакше ношење (које се називају "грипне плочице") или да буду чврсти дискови (нарочито они који се користе за такмичење). Плоче које нису натјецатељи често имају промјенљиве промјере и ширине, као што су на подешеним бучицама приказане десно, с тим што су тешке плоче углавном веће у промјеру, дебљини или обоје. Плоче са тежином су обично округле, иако постоје 12-једностране и друге полигоналне сорте. [5] Већина плоча је обложена емајлном бојом или чекићем да би се одупро од корозије; скупље сорте могу бити пресвучене хромом, гумом или пластиком.

Плоче су доступне у различитим утезима. Стандардне (1-инчне средишње рупе) плоче су обично доступне у апоенима од 2,5, 5, 10 и 25 лб, с плочама од 1,25, 7,5, 12,5, 50 и 100 фунти које се рјеђе виде. [8] Најчешће доступне плочице с називима килограма су 1,25, 2,5, 5, 10, 15 и 20 килограма, с плочицама од 0,5, 7,5 и 25 килограма које се рјеђе виде.

Уобичајене олимпијске (2-инчне средишње рупе) плоче су 2,5, 5, 10, 25, 35 и 45 фунти, с дисковима од 1,25 и 100 фунти које се рјеђе виде. Плоче деноминиране у килограмима доступне су у величинама од 1,25, 2,5, 5, 10, 15, 20 и 25 кг, с дисковима од 0,25, 0,5 и 50 килограма који се ређе виђају.

Плоче браника су обично доступне у апоенима од 10, 15, 25, 35, 45 и 55 фунти или 5, 10, 15, 20 и 25 у сетовима деноминираним у килограмима.

Неколико компанија продаје „фракцијске“ тежинске плочице тежине 0,5 кг или мање. Они омогућавају „микро пуњење“ шипки да постигну врло мале прираштаје снаге за напредне полазнике обуке. Алтернатива за микро-утоваривање је употреба скупа уређаја за прање с једним или два инчним средишњим отворима.

Плоче ниске цијене могу се увелике разликовати од њихове означене тежине. Варијације од 2% или 3% нису реткост, јер су плочице неких произвођача веће од 10% или више (или плоча од 45 лб може тежити само 40 лбс или 50). Том Линцир, оснивач компаније Иванко Барбелл, наишао је на плоче од 45 килограма, тешке чак 38 килограма или чак 59 килограма.

Плоче се могу извагати, а опрема означити (употребом оловке за боју или другим трајним маркерима) праву тежину.

Калибриране плоче су доступне од врхунских произвођача; многи рекламирају ове плочице као тачне до 10 грама обележене тежине, што је толеранција коју је наложила Међународна федерација за дизање тегова за плоче које се користе у такмичењу.

Стандардне "винилне" плочице (1-инчне рупе) често се продају упареним са бучицама или гредицама као јефтина опција за тренинг вјежбе без снаге. Ове плоче су израђене од цемента или песка обложених облогом од поливинил хлорида. Цемент се временом распада и излази из рупа у омотачу, а тегови су мање густи од гвожђа тако да се мање може уклопити на дату траку.

На овој страници можете преузети бесплатне ПНГ слике: Слике на плочици са тежином ПНГ бесплатно преузети