요가-고대 인도에서 시작된 신체적, 정신적, 정신적 관행 또는 훈련 그룹입니다. 요가는 힌두 철학의 6 가지 정통 학교 중 하나입니다. 힌두교, 불교 및 자이나교에는 다양한 요가 학교, 관행 및 목표가 있습니다. 가장 잘 알려진 요가 중에는 하타 요가와 라자 요가가 있습니다.

요가의 기원은 베딕 이전의 인도 전통으로 거슬러 올라간다. 그것은 리그 다에서 언급되었지만, 고대 인도의 금욕적이고 극적인 움직임에서 기원전 6 세기와 5 세기 경에 개발되었을 가능성이 높습니다. 요가 연습을 설명하는 가장 빠른 텍스트의 연대기는 불분명하며, Upanishads에 다양하게 인정됩니다. Patanjali의 Yoga Sutras는 기원전 1 세기 상반기부터 시작되었지만 20 세기 서부에서만 주목을 받았습니다. Hatha 요가 텍스트는 11 세기 경 tantra에서 시작되었습니다.

인도 요가 전문가들은 19 세기 후반과 20 세기 초 스와미 비브 카 난다의 성공에 이어 요가를 서부에 도입했습니다. 1980 년대에 요가는 서구 전역의 운동 시스템으로 인기를 얻었습니다. 그러나 인도 전통의 요가는 육체적 운동 이상입니다. 그것은 명상적이고 영적인 핵심을 가지고 있습니다. 힌두교의 6 개 주요 정통 학교 중 하나는 요가라고도하며, 자체 인식론과 형이상학을 가지고 있으며 힌두 삼 키야 철학과 밀접한 관련이 있습니다.

많은 연구에서 요가의 효과가 암, 정신 분열증, 천식 및 심장병에 대한 보완 적 중재로서 결정되었습니다. 이 연구의 결과는 혼합되어 결정적이지 않았습니다. 2016 년 12 월 1 일, 요가는 무형 문화 유산으로 유네스코에 등재되었습니다.