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配重板是通常由铸铁制成的扁平重物,可与杠铃或哑铃结合使用以产生具有理想总重量的杠铃,以进行体育锻炼。

存在两种一般类别:“标准”板,其中心孔大约为1英寸(25毫米),以及“奥林匹克”板,用于安装在奥林匹克杠铃的2英寸(50毫米)套筒上。尽管存在标准杠铃和奥林匹克哑铃,但通常将标准板与可调哑铃和带有全尺寸杠铃的奥林匹克板配对。

配重板可以带有便于携带的孔(称为“握板”),也可以是坚固的圆盘(尤其是用于比赛的圆盘)。非竞争板通常具有可变的直径和宽度,例如在右图所示的可调哑铃上,较重的板通常在直径,厚度或两者上都较大。配重盘通常是圆形的,尽管存在12面和其他多边形形式。[5]大多数印版都涂有搪瓷漆或锤纹,以防腐蚀。较昂贵的品种可以涂铬,橡胶或塑料。

板的重量范围很广。标准(1英寸中心孔)板的面额通常为2.5、5、10和25磅,而少见的是1.25、7.5、12.5、50和100磅板。[8]常见的以千克计价的盘子为1.25、2.5、5、10、15和20千克,少见的有0.5、7.5和25千克盘子。

普通的Olympic(2英寸中心孔)印版面额为2.5、5、10、25、35和45磅,而少见的1.25和100磅圆盘。千克计的盘子有1.25、2.5、5、10、15、20和25公斤大小,而0.25、0.5和50公斤的碟片不那么常见。

保险杠板通常以10磅,15磅,25磅,35磅,45磅和55磅计,或5磅,10磅,15磅,20磅和25磅(以千克计)。

少数公司出售重量不超过1磅(0.5千克)的“分数”重量板。这些使棒的“微负载”可以为高级力量学员带来非常小的力量增量。微负载的另一种选择是使用一组带有一英寸或两英寸中心孔的垫圈。

低成本印版的标称重量可能相差很大。 2%或3%的差异并不少见,一些制造商的印版经常在上方或下方出现10%或更多(45磅的印版重量可能低至40磅,或多达50磅)。伊万科·杠铃公司的创始人汤姆·林西尔(Tom Lincir)遇到了重45磅的盘子,重达38磅或59磅。

可以称重盘子,并用真重在设备上标记(使用油漆笔或其他永久性记号笔)。

校准板可从高端制造商处获得;许多人在广告中称这些板的准确度在10克(0.02磅)的标记重量之内,这是国际举重联合会对比赛中使用的板所规定的公差。

标准(1英寸孔)“乙烯基”板通常与哑铃或杠铃配对出售,作为休闲力量训练的一种低成本选择。这些板由涂有聚氯乙烯护套的水泥或沙子制成。水泥会随着时间的流逝而分解,并从护套的孔中漏出,并且砝码的密度小于铁,因此在给定的钢筋上的配合较少。