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Una placa de pesas es un objeto plano y pesado, generalmente hecho de hierro fundido, que se usa en combinación con pesas o pesas para producir una barra con un peso total deseado para el ejercicio físico.
Existen dos categorías generales: placas "estándar", que tienen un orificio central de aproximadamente una pulgada (25 mm), y placas "olímpicas", destinadas a encajar en las mangas de dos pulgadas (50 mm) de las pesas olímpicas. Las placas estándar generalmente se combinan con pesas ajustables y placas olímpicas con pesas de tamaño completo, aunque existen barras estándar y pesas olímpicas.
Las placas de pesas pueden incorporar orificios para facilitar su transporte (llamadas "placas de agarre") o ser discos sólidos (especialmente aquellos utilizados para la competencia). Las placas que no son de competencia a menudo tienen diámetros y anchos variables, como en las pesas ajustables que se muestran a la derecha, y las placas más pesadas generalmente tienen mayor diámetro, grosor o ambos. Las placas de pesas son típicamente redondas, aunque existen variedades poligonales de 12 lados y otras. [5] La mayoría de las placas están recubiertas con pintura de esmalte o tono martillo para resistir la corrosión; Las variedades más caras pueden recubrirse con cromo, caucho o plástico.
Las placas están disponibles en una variedad de pesos. Las placas estándar (orificio central de 1 pulgada) están comúnmente disponibles en denominaciones de 2.5, 5, 10 y 25 libras, con placas de 1.25, 7.5, 12.5, 50 y 100 libras menos comúnmente vistas. [8] Las placas comúnmente disponibles con denominaciones en kilogramos son 1.25, 2.5, 5, 10, 15 y 20 kilogramos, con placas de 0.5, 7.5 y 25 kilogramos menos comúnmente vistas.
Las denominaciones de placa olímpicas comunes (orificio central de 2 pulgadas) son 2.5, 5, 10, 25, 35 y 45 libras, con discos de 1.25 y 100 libras menos comúnmente vistos. Las placas denominadas en kilogramos están disponibles en tamaños de 1.25, 2.5, 5, 10, 15, 20 y 25 kg, con discos de 0.25, 0.5 y 50 kilogramos menos vistos.
Las placas de parachoques están comúnmente disponibles en denominaciones de 10, 15, 25, 35, 45 y 55 lb, o 5, 10, 15, 20 y 25 en juegos denominados en kilogramos.
Algunas compañías venden placas de peso "fraccionales" que pesan 1 lb (0.5 kg) o menos. Estos permiten la "microcarga" de las barras para lograr incrementos muy pequeños en la fuerza para los aprendices de fuerza avanzada. Una alternativa para la microcarga es usar un juego de arandelas con orificios centrales de una o dos pulgadas.
Las placas de bajo costo pueden variar ampliamente de su peso marcado. Una variación de 2% o 3% no es infrecuente, ya que las placas de algunos fabricantes con frecuencia tienen un 10% o más de más o menos (una placa de 45 lb puede pesar tan poco como 40 lb o hasta 50). Tom Lincir, fundador de Ivanko Barbell Company, ha encontrado platos de 45 libras que pesan tan solo 38 libras, o hasta 59 libras.
Las placas se pueden pesar y el equipo se puede marcar (con un rotulador de pintura u otro marcador permanente) con el peso real.
Las placas calibradas están disponibles de fabricantes de alta gama; muchos anuncian que estas placas tienen una precisión de 10 gramos (0.02 lb) de peso marcado, que es la tolerancia exigida por la Federación Internacional de Halterofilia para las placas utilizadas en la competencia.
Las placas de "vinilo" estándar (agujero de 1 pulgada) a menudo se venden combinadas con pesas o pesas como una opción de bajo costo para el entrenamiento casual de fuerza. Estas placas están hechas de cemento o arena recubiertas con una cubierta de cloruro de polivinilo. El cemento tiende a romperse con el tiempo y se escapa de los agujeros en la vaina, y los pesos son menos densos que el hierro, por lo que menos caben en una barra determinada.
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