Ağırlık plakası, genellikle dökme demirden yapılmış, fiziksel egzersiz amacıyla istenen toplam ağırlığa sahip bir çubuk üretmek için barbell veya dambıl ile birlikte kullanılan düz, ağır bir nesnedir.
İki genel kategori mevcuttur: yaklaşık bir inç (25 mm) bir merkez deliği olan "standart" plakalar ve Olimpik barellerin iki inçlik (50 mm) kovanlarına uyması amaçlanan "Olimpiyat" plakaları. Standart plakalar genellikle ayarlanabilir dambıl ve tam boy barbellli olimpik plakalarla eşleştirilir, ancak standart barbelller ve olimpik dambıller bulunur.
Ağırlık plakaları, taşıma kolaylığı ("kavrama plakaları" olarak adlandırılır) için delikler içerebilir veya katı diskler (özellikle rekabet için kullanılanlar) olabilir. Rakip olmayan plakalar genellikle sağdaki resimdeki ayarlanabilir dambıl gibi değişken çaplara ve genişliklere sahiptir, daha ağır plakalar genellikle çap, kalınlık veya her ikisi de daha büyüktür. Ağırlık plakaları tipik olarak yuvarlaktır, ancak 12 taraflı ve diğer çokgen çeşitler mevcuttur. [5] Çoğu plaka, korozyona direnmek için emaye boya veya çekiç taşı ile kaplanmıştır; daha pahalı çeşitler krom, kauçuk veya plastik ile kaplanabilir.
Plakalar çeşitli ağırlıklarda mevcuttur. Standart (1 inç merkez delikli) plakalar genellikle 1,25, 7,5, 12,5, 50 ve 100 poundluk daha az görülen 2,5, 5, 10 ve 25 lb mezheplerde bulunur. [8] Kilogram mezhepleri ile yaygın olarak bulunan plakalar 1.25, 2.5, 5, 10, 15 ve 20 kilogramdır, 0.5, 7.5 ve 25 kilogram plakalar daha az görülür.
Yaygın Olimpik (2 inç merkez delik) plaka mezhepleri 2.5, 5, 10, 25, 35 ve 45 lbs'dir, 1.25 ve 100 pound disk daha az görülür. Kilogram cinsinden plakalar, 0,25, 2,5, 5, 10, 15, 20 ve 25 kg boyutlarında, 0,25, 0,5 ve 50 kilogram disklerde daha az görülür.
Tampon plakaları yaygın olarak 10, 15, 25, 35, 45 ve 55 lb cinsinden veya 5, 10, 15, 20 ve 25 kilogram cinsinden setlerde bulunur.
Birkaç şirket, 0,5 kg (1 lb) veya daha az ağırlığa sahip "fraksiyonel" ağırlık plakaları satmaktadır. Bunlar, çubukların "mikro yüklenmesi" nin ileri düzeydeki kursiyerlerde çok küçük güç artışları elde etmesini sağlar. Mikro yükleme için bir alternatif, bir veya iki inç merkez delikli bir dizi yıkayıcı kullanmaktır.
Düşük maliyetli plakalar belirgin ağırlıklarından büyük ölçüde farklılık gösterebilir. % 2 veya% 3'lük bir değişiklik nadir değildir, bazı üreticilerin plakaları sıklıkla% 10 veya daha fazladır (45 lb'lik bir plaka 40 lbs kadar veya 50 kadar ağır olabilir). Ivanko Barbell Company'nin kurucusu Tom Lincir, 38 kilo ağırlığında veya 59 kilo ağırlığında 45 lb levhalarla karşılaştı.
Plakalar tartılabilir ve ekipman gerçek ağırlıkla işaretlenebilir (boya kalemi veya başka bir kalıcı işaretleyici kullanılarak).
Kalibre edilmiş plakalar ileri teknoloji üreticilerinden temin edilebilir; birçoğu bu plakaları, 10 gram (0.02 lb) işaretli ağırlıkta doğru olarak tanıtmaktadır.
Standart (1 inç delikli) "vinil" plakalar genellikle rahat antreman eğitimi için düşük maliyetli bir seçenek olarak dambıl veya barbell ile eşleştirilir. Bu plakalar, bir polivinil klorür kılıf ile kaplanmış çimento veya kumdan yapılmıştır. Çimento zamanla parçalanma ve kılıftaki deliklerden sızma eğilimindedir ve ağırlıklar demirden daha az yoğundur, böylece belirli bir çubuğa daha az sığar.
Bu sayfada ücretsiz PNG resimleri indirebilirsiniz: Ağırlık plakası PNG görüntüler bedava indir
- Basketbol Takımı
- Büyük şov
- Bill Goldberg
- Yay ve ok
- Brentford
- Bret Hart
- Brock Lesnar
- Cam Newton
- Cardiff Şehri F.C.
- Ponpon kız
- Chicago Bears
- Chris Benoit
- Chris Jericho
- Cincinnati Bengals
- Cleveland Browns
- Cleveland Süvarileri
- Cm Punk
- Cristiano Ronaldo
- Daniel Bryan
- Dave Bautista
- David Villa
- Denver Broncos
- Denver Nuggets
- Detroit Pistons
- Dwayne Johnson
- kenar
- Egzersiz yapmak
- Çim Hokeyi
- Artistik patinaj
- Finn Balor
- Floyd Mayweather
- Futbolcu
- Futbol kaskı
- Fulham F.C.
- altın Devlet savaşçıları
- Yeşil Defne paketleyicileri
- Spor Salonu Ekipmanları
- Onur listesi
- Hentbol
- Hiroshi Tanahashi
- Houston Texans
- Hulk Hogan
- Jay Lethal
- Jeff Hardy
- Koşu yapmak
- John Cena
- Judo
- Kane
- Kansas City Chiefs
- Kenny Omega
- girya
- Kevin Owens
- Kobe Bryant
- Kofi Kingston
- Kurt Angle
- hokey benzeri top oyunu
- Lebron James
- Leeds United
- Lionel Messi
- Luiz Gustavo
- Luke Rockhold
- Beyzbol birinci Ligi
- Manchester United F.C.
- Maria Sharapova
- Mauro Boselli
- Miami Marlins
- Michael Jordan
- Mick Foley
- Mini golf
- Karma Dövüş Sanatçısı
- MMA
- motokros
- MotoGP
- NASCAR
- Netbol
- Neville
- Yeni ingiltere yurtseverleri
- New York Giants
- NHL
- Nikki Bella
- Norwich Şehri F.C.
- Novak Djokovic
- Olimpiyatlar
- Orlando Magic
- Japon güreşi
- Amerikan futbolu
- Philadelphia Eagles
- Tavla
- İngiltere Premier Ligi
- Badminton
- Yumruk
- Halter
- Yarış
- Beyzbol
- Rafting
- Basketbol
- ralli
- Biatlon
- Randy Orton
- Bisiklet kaskı
- Randy Savage
- Bisikletler
- Rey mysterio
- Bilardo
- Rob Van Barajı
- vücut geliştirme
- Roger Federer
- Bowling
- Roma Saltanatı
- Boks eldivenleri
- Ronda Rousey
- Break Dance
- San Antonio Spurs
- Carabiner
- Seattle Seahawks
- atlıkarınca
- Seth Rollins
- Dama
- Shawn Michaels
- Satranç
- Shinsuke Nakamura
- Kriket
- Bisiklet sürmek
- Paten kaymak
- Dart
- dumbbell
- Olta kamışı
- Snowboard
- Fitness
- kolların
- Spor ekipmanları
- Futbol
- Sprint Araba Yarışı
- Krampon
- Steve Borden
- Futbol golü
- Soğuk taş
- Futbol oyuncusu
- Tennessee Titanları
- Frizbi
- Golf
- Tetsuya Naito
- Spor salonu ekipmanları
- Kaya
- Jimnastik
- Nihai Savaşçı
- Hokey
- Cenazeci
- Buz baltası
- Tiger Woods
- Buz pateni
- Üçlü H
- Judogi
- Hüseyin Bolt
- Karate
- Karşı
- Kayık
- Tekme scooter
- Yürüme
- Kickboks
- Washington Redskins
- Karışık dövüş sanatları
- Güreşçi
- Muay Thai
- kısa kürek
- WWE
- Paraşüt
- XFL
- Masa Tenisi
- Poker
- Direk dansı
- Powerlifting
- Kum torbası
- Tekerlekli paten
- Ragbi
- Koşu ayakkabısı
- Kaykay
- Kayak yapma
- Kızak
- Şnorkel
- Snowboard
- Sumo
- Sörf yapmak
- Yüzme
- Tekvando
- Tenis
- Trambolin
- ayak değirmeni
- Trekking direği
- UFC
- Voleybol
- Ağırlık plakası
- Islık
- Güreş
- Yoga
- 2018 FIFA Dünya Kupası
- Aerobik
- AJ Stilleri
- Amerikan Futbol Takımı
- Okçu
- Arnold Schwarzenegger
- Arsenal F.C.
- Atlanta Braves
- Atlanta Falcons
- top