Urtiga comum, urtiga (embora nem todas as plantas desta espécie picam) ou folha de urtiga, é uma planta herbácea perene da família Urticaceae. É nativo da Europa, Ásia, norte da África e América do Norte, e introduzido em outros lugares. A espécie é dividida em seis subespécies, cinco das quais têm muitos pelos ocos, chamados tricomas, nas folhas e nos caules, que agem como agulhas hipodérmicas, injetando histamina e outros produtos químicos que produzem uma sensação de ardência ao contato ("urticária de contato"). A planta tem uma longa história de uso como fonte de medicamentos tradicionais, alimentos e chá.

A urtiga é uma planta dióica, herbácea e perene, com 1 a 2 m de altura no verão e morrendo no chão no inverno. Possui rizomas e estolões que se espalham amplamente, que são amarelos brilhantes, assim como as raízes. As folhas macias e verdes têm entre 3 e 15 cm de comprimento e são colocadas de maneira oposta em um caule verde ereto, em corda. As folhas têm uma margem fortemente serrilhada, uma base cordada e uma ponta de acuminado com um dente terminal mais longo que as laterais adjacentes. Tem flores pequenas, esverdeadas ou acastanhadas, numerosas em inflorescências axilares densas. As folhas e os caules são muito peludos, com pêlos que não picam e, na maioria das subespécies, também possuem muitos pêlos (tricomas ou espículas), cujas pontas se soltam quando tocadas, transformando o cabelo em uma agulha que pode injetar vários produtos químicos, causando uma dor. picada ou parestesia, dando nomes comuns às espécies: urtiga, urtiga, erva daninha ou avelã.

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