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Uma placa de peso é um objeto plano e pesado, geralmente feito de ferro fundido, usado em combinação com halteres ou halteres para produzir uma barra com o peso total desejado para fins de exercício físico.

Existem duas categorias gerais: placas "padrão", que têm um orifício central de aproximadamente uma polegada (25 mm), e placas "olímpicas", destinadas a se encaixar nas mangas de duas polegadas (50 mm) dos halteres olímpicos. As placas padrão geralmente são combinadas com halteres ajustáveis ​​e as placas olímpicas com halteres em tamanho normal, embora existam halteres padrão e halteres olímpicos.

As placas de pesagem podem incorporar orifícios para facilitar o transporte (chamadas "placas de preensão") ou ser discos sólidos (especialmente aqueles usados ​​para competição). As placas de não competição geralmente têm diâmetros e larguras variáveis, como nos halteres ajustáveis ​​mostrados à direita, com placas mais pesadas sendo geralmente maiores em diâmetro, espessura ou ambas. As placas de peso são geralmente redondas, embora existam variedades de 12 lados e outras poligonais. [5] A maioria das placas é revestida com tinta de esmalte ou tom de martelo para resistir à corrosão; variedades mais caras podem ser revestidas com cromo, borracha ou plástico.

As placas estão disponíveis em uma variedade de pesos. As placas padrão (furo central de 1 polegada) geralmente estão disponíveis nas denominações de 2,5, 5, 10 e 25 lb, com placas de 1,25, 7,5, 12,5, 50 e 100 libras menos vistas. [8] As placas normalmente disponíveis com denominações em quilogramas são 1,25, 2,5, 5, 10, 15 e 20 kg, com placas de 0,5, 7,5 e 25 kg menos vistas.

As denominações de placas olímpicas comuns (furo central de 2 polegadas) são de 2,5, 5, 10, 25, 35 e 45 lb, com discos de 1,25 e 100 libras menos vistos. As placas denominadas em quilogramas estão disponíveis nos tamanhos de 1,25, 2,5, 5, 10, 15, 20 e 25 kg, com discos de 0,25, 0,5 e 50 kg, menos comumente vistos.

Placas de pára-choques geralmente estão disponíveis em denominações de 10, 15, 25, 35, 45 e 55 lb ou 5, 10, 15, 20 e 25 em conjuntos denominados em quilogramas.

Algumas empresas vendem placas de peso "fracionárias", pesando 1 lb (0,5 kg) ou menos. Isso permite que o "micro-carregamento" de barras alcance incrementos muito pequenos na força para estagiários avançados de força. Uma alternativa para o micro-carregamento é usar um conjunto de arruelas com orifícios centrais de uma ou duas polegadas.

Placas de baixo custo podem variar muito de seu peso marcado. Uma variação de 2% ou 3% não é incomum, com placas de alguns fabricantes frequentemente com 10% ou mais acima ou abaixo (uma placa de 45 lb pode pesar tão pouco quanto 40 libras ou até 50). Tom Lincir, fundador da Ivanko Barbell Company, encontrou placas de 45 libras com peso de até 38 libras, ou até 59 libras.

As placas podem ser pesadas e o equipamento marcado (usando uma caneta de tinta ou outro marcador permanente) com o peso real.

Placas calibradas estão disponíveis nos fabricantes de ponta; muitos anunciam que essas placas têm precisão de 10 gramas (0,02 lb) de peso marcado, que é a tolerância exigida pela Federação Internacional de Levantamento de Peso para placas usadas em competição.

Placas de "vinil" padrão (furo de uma polegada) são frequentemente vendidas emparelhadas com halteres ou halteres como uma opção de baixo custo para o treinamento de força casual. Essas placas são feitas de cimento ou areia revestidas com uma bainha de cloreto de polivinila. O cimento tende a quebrar com o tempo e vazar dos orifícios da bainha, e os pesos são menos densos que o ferro, de modo que menos se encaixam em uma determinada barra.

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