Perforavimo krepšys (arba, angliškai angliškai, punchbag) yra tvirtas krepšys, skirtas pakartotinai perbraukti. Įmušimo maišas paprastai yra cilindro formos ir užpildytas įvairiomis atitinkamo kietumo medžiagomis.

Mušamieji krepšiai buvo naudojami kovos menuose ir kardų žaidime per visą rašytinę karinių mokymų istoriją. Panašūs aparatai Azijos kovos mene yra Okinawan makiwara ir kinų mong jong, kurie gali būti pritvirtinti prie jų pritvirtintais įspūdingais paviršiais.

Kovos menuose ir kovos sporte, tokiame kaip karatė, taekwondo ir „Muay Thai“, „sunkūs“ krepšiai, stovinčios rankinės ir panašūs aparatai buvo pritaikyti ir trenkimuisi, ir kitiems mušamiesiems manevrams, be to, kad būtų plėtojama perforavimo technika.

Įmušamieji maišai dažnai užpildomi grūdais, smėliu, skudurais ar kita medžiaga ir paprastai pakabinami nuo lubų arba pritvirtinami prie stovo. Kiti maišai turi vidinę pūslę, kad jas būtų galima užpildyti oru ar vandeniu. Perforavimo maišo dizainas leidžia nuolat ir nuolatos fiziškai priekabiauti nesulaužant. Krepšys taip pat turi sugerti smūgių poveikį, nepadarydamas žalos vartotojui.

Yra įvairių tipų maišelių su skirtingais pavadinimais, atsižvelgiant į jų dydį, naudojimą ir montavimo būdą. Beveik visi perforavimo maišai yra padengti oda arba sintetinėmis medžiagomis, tokiomis kaip vinilis, kurios atsparios dilimui ir pelėsiams. Drobė taip pat gali būti naudojama kaip maišelio medžiaga, kai ji naudojama mažiau ir yra drėgmė.

Greičio krepšiai yra maži, oro pripildyti krepšiai, pritvirtinti viršuje prie atsilenkiančios platformos, lygiagrečios su žeme. Greitos rankinės padeda kovotojui išmokti išlaikyti rankas aukštyn, pagerėja rankų ir akių koordinacija bei išmokti perbraukti svorį tarp kojų. Jie taip pat žinomi kaip greičio kamuoliai arba greičio kamuoliai. Paprastai jie užpildomi oru ir yra aptaisyti sandaria PU ar odos medžiaga. Jie būna įvairių dydžių, pradedant dideliais 13x10 "(33x25 cm) ir 12x9", vidutinio dydžio 11x8 ", 10x7" (25x18 cm) ir 9x6 ", baigiant mažais 8x5", 7x4 "ir 6x4" (15x10 cm). Paprastai kuo didesnis krepšys, tuo lėtesnis jis yra ir reikia daugiau jėgos, kad jis vyktų. Dideli krepšiai labiau naudojami stiprinant jėgas ir ištvermę, o mažesni krepšiai leidžia treniruojančiam sportininkui sutelkti dėmesį į didesnį rankų greitį, laiką ir koordinaciją. Pradedantiesiems šis krepšys gali būti labiau vertinamas kaip „kontrolinis krepšys“, o ne greičio maišas, nes jie negalės tiek greitai ir pakartotinai pramušti, kol įgis savo sukimosi jėgą ir greitį.

Paprastai boksininkas kumščiais trenkia į greičio krepšį iš priekio, tačiau kumščiais ir alkūnėmis taip pat galima paspausti krepšį iš visų pusių, įskaitant priekį, nugarą ir šonus. Šiuo metodu vartotojas gali atlikti daugybę įvairių perforavimo derinių, sukuriančių improvizuotus ritminius akcentus.

Nors greičio krepšiai paprastai pakabinami vertikaliai, pastaruoju metu populiarumą įgijo papildomas būdas pakabinti krepšį horizontaliai ant sienos. Tai buvo labai populiaru XX amžiaus pradžioje, ypač 1920–1940 metais. Tie patys perforavimo įgūdžiai gali būti naudojami ir ant horizontalaus maišo, kurie naudojami, kai jis kabo vertikaliai. Koordinavimo krepšys yra naujo tipo greičio krepšys, judantis nenuspėjamai, o ne ritmingai. Be to, dėl varginančio tvirtinimo ir tvirtinimo, reikalingo montuojant tradicinę greičio krepšį, buvo sukurta nešiojama greičio krepšio platforma, kuri montuojama į duris. Suprojektuota taip, kad slėgis žemyn stabilizuoja šią nešiojamą greičio maišo platformą, ją galima sumontuoti ir nuimti per įtempimo sistemą, kurią galima naudoti bet kurioje durelėje.

Sukimosi rutuliai / rutuliai nuo grindų iki lubų / krepšiai su dvigubu galu yra beveik tokie patys kaip greičio maišai, tik skiriasi tuo, kad maišo dydis, forma ir medžiaga gali būti skirtingi ir kad kabelių sistema yra pritvirtinta prie abiejų lubos ir spaustukas ant grindų - kai boksininkas smogia į kamuoliuką, jis reaguoja greitai sūpynės link jų, o daiktas yra pasisukti, permušti, vengti ir pagerinti koordinaciją. Kuo sunkiau ir greičiau šie krepšiai pataikomi, tuo labiau jie atsigręžia ir reaguoja skirtingais judesiais ir kampais, taip suteikdami plačiau kovotojui praktiką. Taip pat yra dvigubi rutuliai nuo grindų iki lubų, kurie leidžia treniruoti kūno ir galvos derinius

Kukurūzų ar slydimo krepšiai nėra smogiami dideliu jėga, bet naudojami bokso treniruotėse, siekiant pagerinti sportininko galvos judesį ir sugebėjimą išvengti priešininko štangos, kurio vardas kilęs iš to, kad tradiciškai jie yra pildomi kukurūzais.

Sunkusis krepšys yra didesnis, cilindrinis maišas, paprastai pakabinamas grandinėmis ar virvėmis ir naudojamas praktikuojant galingus kūno štampus, jis gali būti naudojamas rankoms ar kitoms galūnėms grūdinti, naudojamoms maišui smogti. Sunkūs krepšiai yra skirti jėgai lavinti; technikos geriausia išmokti perforatoriaus pirštinėse ar kaladėlėse. Kai kurie sunkaus krepšio variantai yra bananų krepšys, naudojamas „Muay Thai“ ir kuris yra ilgesnis nei įprastas sunkus krepšys, skirtas treniruotiems mažiems smūgiams ir smūgiams iš kelio, ir plonas linijos krepšys, kuris yra plonesnis nei sunkusis krepšys.

Laisvai stovintys sunkieji krepšiai yra sunkūs krepšiai, pritvirtinti prie svarmens pjedestalo, o ne pakabinti iš viršaus. Paprastai maišas yra užpildytas smėliu ar vandeniu, kad maišas būtų stabilesnis ir neleidžia jam judėti. Nors jie tarnauja tam pačiam tikslui, kaip ir pakabinti sunkūs krepšiai, jie taip pat gali būti apversti ir naudojami praktikuojant žemę. Kiti standartinio sunkaus krepšio variantai yra horizontali pakaba iš abiejų galų, kad būtų galima trenkti viršutinius įpjovimus, ir cilindrinės formos. Taip pat egzistuoja laisvai stovintys reflekso krepšiai (laisvai stovintys greičio maišai).

Viršutiniai krepšiai pradėjo atsirasti XXI amžiaus pradžioje. Su daugybe skirtingų variantų krepšių ir treniruoklių, skirtų boksui kilti, viršutinė krepšio dalis buvo ir tebėra dažnas reginys klubuose ir sporto salėse.

Sukurtas pratimui atlikti viršutinio kirpimo, žandikaulio dūrio, garbanojimo ir greito perdurimo pratimus, leidžiantis kovotojui permušti skirtingo ilgio, skirtingu greičiu ir skirtingomis jėgomis, palyginti su standartiniais vidutiniais 4 pėdų tiesiais PU (poliuretano) štampuokliais. Kai kurios viršutinės rankinės rūšys: kampinis krepšys - viršutinio kirpimo krepšys, naudojamas treniruokliams su kabliukais ir viršutiniais gabalais, viršutinio pjūvio horizontalus perforacinis krepšys, ašaros krepšys, kūno „Snatcher“ / „Wrecking“ rutulinis krepšys ir „Bowling Pin Bag“, naudojamas treniruojant kelius ir viršutinius pjūvius.

Sieninis krepšys, kuris yra tam tikros rūšies maišas, pritvirtintas prie sienos ir kuris gali būti naudojamas treniruoti kablius ir viršutinius įpjovimus.

Kūno formos treniruočių priemonės, tokios kaip šiuolaikinis „kūno priešininko krepšys“, daugiausia pagamintos iš sintetinių medžiagų, o pramušamieji krepšiai kartais montuojami ant sveriamo pjedestalo, o ne kabinami iš viršaus. Šie krepšiai bando imituoti gyvą varžovą, tuo pačiu suteikdami galimybę treniruotis gyvybiškai svarbiuose rajonuose, kurie dažniausiai yra nesaugūs atlikti su sparringu partneriu. Tai nėra laikomi praduriamaisiais krepšiais griežtąja prasme, bet šiuolaikinėmis aparatų versijomis, tokiomis kaip medinis kinų Wing Chun aparatas, viduramžių kvintainis, ir tikslinėms manekenėms, naudojamoms šiuolaikinėse durtuvų treniruotėse. Dideli pripučiami balionai su svertinėmis bazėmis yra dar vienas perforavimo krepšys, dažnai dažomas paveikslėliu ir parduodamas kaip vaikų žaislas.

Šiame puslapyje galite atsisiųsti nemokamus PNG vaizdus: „PNG“ paveikslėlius nemokamai atsisiųsti