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발레 댄서는 고전 발레 예술을 실천하는 사람입니다. 여성과 남성 모두 발레 연습을 할 수 있습니다. 그러나 무용수는 계층 구조와 엄격한 성별 역할을합니다. 그들은 전문 회사의 일원이되기 위해 수년간의 광범위한 교육과 적절한 기술에 의존합니다. 발레 댄서는 까다로운 발레 기술로 인해 부상 위험이 높습니다.

발레 댄서는 일반적으로 전문적으로 공연하기를 원하는 경우 2-4 세 (여성) 또는 5-7 세 (남성 댄서) 사이의 훈련을 시작합니다. 발레 댄서가 전문 회사에 의해 고용 될 때 훈련은 끝나지 않습니다. 학생들은 일주일에 6 일 발레 수업에 참석하여 자신을 건강하게 유지해야합니다. 발레는 예술의 엄격한 형태이며 댄서는 매우 운동적이고 유연해야합니다.

발레 무용수는 발레 스튜디오의 벽을 따라 흐르는 목재 빔인 바레에서 수업을 시작합니다. 댄서들은 바레를 사용하여 운동 중에 스스로를 지원합니다. 바레 작업은 몸을 데우고 근육을 스트레칭하여 센터 작업을 준비하며 바레없이 운동을 수행합니다. 방 중앙의 센터 작업은 느린 운동으로 시작하여 점차 빠른 운동과 더 큰 운동으로 이어집니다. 발레 무용수들은 그랜드 알레그로라고 불리는 바닥을 가로 질러 큰 도약을 연습하는 센터 작업을 마칩니다.

센터 워크 후, 여성들은 특별한 포인트 슈로지지되는 포인트 또는 발가락에 운동을합니다. 수컷은 점프와 회전을 연습합니다. 그들은 함께 파트너 작업을 연습 할 수 있습니다.