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사용시 트레킹 폴은 하단의 바스켓, 고무 패드 처리 된 손잡이 및 손목 끈과 같은 공통된 기능이 많기 때문에 스키 폴과 유사합니다. 최대 길이는 일반적으로 135cm (54 인치)이지만 스키 폴과 달리 종종 2 개 또는 3 개의 섹션으로 만들어지며 보관 또는 운송에 사용하기 위해 필요에 따라 확장 및 축소 할 수 있습니다. 완전히 수축되면 배낭에 부착 할 수 있습니다. 일부 극에는 스프링이 장착 된 섹션이 제공되어 정상 상태에서 걷기를 지원하고 손목의 긴장을 줄입니다. 그러나 이러한 장치는 극에 원치 않는 무게와 소음 만 추가 할 수 있습니다. 그들은 보통 가벼운 알루미늄 또는 탄소 섬유로 만들어집니다.

일반적인 지팡이의 후손 인 트레킹 폴은 보통 같은 이유로 등산객의 보행 속도에 따라 약간의 리듬을 제공하고 추가 지원을 위해 사용됩니다. 평평하고 매끄러운 지형에서는 실제로 사용하지 않아도되지만 속도를 높이는 것은 물론 등산객이 여행에서 얻는 운동을 증가시킬 수 있습니다. 그러나 덜 특정한 지형이나 가파른 경사면에서는 유용한 측면 안정성을 제공하며 무릎 통증을 돕기 위해 많은 방향을 돌립니다. 또한 암석이나 바위를 등반 할 때 보조 도구로 사용되어 진흙이나 물의 깊이를 조사하고 횡단을 용이하게합니다. 장거리 가파른 경사면을 횡단 할 때 일부 등산객은 한쪽 극을 다른 기둥보다 짧게 만들어서 마치 마치 마치지면에서 일어나는 것처럼 느끼게합니다.

일부 배낭 여행 텐트는 트레킹 폴을 텐트 폴로 사용하도록 설계되었습니다. 동일한 선을 따라 트레킹 폴을 사용하여 Bivouac 보호소를 설정할 수 있습니다. 겨울철에 스노우 슈를 타는 등산객들은 트레킹 폴이 특히 유용하다는 것을 알게됩니다.

또한 시골이나 도시 환경에서 노르딕 워킹에 사용할 수 있습니다.

일부 등산객들은 극을 사용하면 주변 트레일에 가시적 인 영향을 줄 수 있다고 불평했습니다. 예를 들어 땅에 보이는 구멍을 파고 인접한 식물을 손상시킵니다. 특히 가장 일반적인 불만은 초경 팁이 바위에 눈에 띄는 흰색 긁힘을 남기고 긁는 소리를내는 것입니다. 이 모든 것이 광야의 경험을 방해 할 수 있습니다.

애팔 래 치아 트레일 보존 협회 (ATC)는 영향이 적은 미 개간 휴양지의 Leave No Trace 원칙에 따라 트레킹 폴의 환경 영향을 완화하기위한 몇 가지 조치를 권장합니다. 등산객들은 눈에 무엇을 넣었는지 알아야 할뿐 아니라 눈 속에서 하이킹하지 않는 한 극 바구니를 제거하고 바위에 흠집을 피하기 위해 고무 팁을 사용해야합니다. ATC는 수평 구역이나 악영향 가능성이 높은 지역에서 극을 완전히 치울 것을 제안합니다.

극으로 걷는 유형 인 "노르딕 워킹"은 휴식 중 심박수, 혈압, 운동 능력, 최대 산소 소비량 및 다양한 질병을 가진 환자의 삶의 질에 유리한 영향을 미치고 활발한 것보다 우수한 것으로 밝혀졌습니다 장대없이 걷기 및 일부 종점에서 조깅하기.