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ウェイトプレートは、通常は鋳鉄製の平らな重い物体で、バーベルまたはダンベルと組み合わせて使用して、運動の目的で必要な総重量のバーを作成します。
約1インチ（25 mm）のセンターホールを持つ「標準」プレートと、オリンピックバーベルの2インチ（50 mm）スリーブにフィットすることを意図した「オリンピック」プレートの2つの一般的なカテゴリがあります。標準のバーベルとオリンピックのダンベルは存在しますが、標準のプレートは通常、調整可能なダンベルとフルサイズのバーベルのあるオリンピックプレートとペアになります。
ウェイトプレートには、持ち運びを容易にするための穴（「グリッププレート」と呼ばれます）が組み込まれている場合や、ソリッドディスク（特に競技に使用されるディスク）の場合があります。非競合プレートは、多くの場合、右の写真にある調整可能なダンベルのように、さまざまな直径と幅を持っていますが、重いプレートほど、直径、厚さ、またはその両方が大きくなります。ウエイトプレートは通常12面形やその他の多角形が存在しますが、円形です。[5]ほとんどのプレートは、腐食を防ぐためにエナメル塗料またはハンマートーンでコーティングされています。より高価な品種は、クロム、ゴム、またはプラスチックでコーティングされている場合があります。
プレートはさまざまな重量で入手できます。標準（1インチのセンターホール）プレートは、2.5、5、10、および25ポンドの金種で一般的に利用可能で、1.25、7.5、12.5、50、および100ポンドのプレートはあまり一般的ではありません。[8]キログラム単位で一般的に入手可能なプレートは、1.25、2.5、5、10、15、および20キログラムで、0.5、7.5、および25キログラムのプレートはあまり見られません。
一般的なオリンピック（2インチのセンターホール）プレートの金種は2.5、5、10、25、35、および45ポンドで、1.25および100ポンドのディスクはあまり見られません。キログラム単位のプレートは、1.25、2.5、5、10、15、20、および25 kgのサイズで入手でき、0.25、0.5、および50キログラムのディスクはあまり見られません。
バンパープレートは一般に、10、15、25、35、45、および55ポンドの金種、または5、10、15、20、25キログラムのセットで入手できます。
一部の企業は、1ポンド（0.5 kg）以下の「分数」ウェイトプレートを販売しています。これらにより、バーの「マイクロローディング」により、高度な筋力トレーニング生の筋力を非常に小さくすることができます。マイクロローディングの代替手段は、1インチまたは2インチの中央穴のあるワッシャーのセットを使用することです。
低コストのプレートは、マークされた重量とは大きく異なる場合があります。 2％または3％の変動は珍しいことではなく、一部の製造元のプレートは頻繁に10％以上または45％未満です（45ポンドのプレートは、わずか40ポンドまたは50ポンドの重さになる場合があります）。 Ivanko Barbell Companyの創設者であるTom Lincirは、重量が38ポンドまたは59ポンドという45ポンドのプレートに遭遇しました。
プレートを計量し、機器に（ペンやその他の恒久的なマーカーを使用して）真の重量でマークを付けることができます。
校正済みプレートは、ハイエンドメーカーから入手できます。多くの人は、これらのプレートを、マークされた重量の10グラム（0.02ポンド）以内の精度であると宣伝しています。これは、国際重量挙げ連盟が競技で使用するプレートに義務付けている許容範囲です。
標準（1インチの穴）の「ビニール」プレートは、カジュアルな筋力トレーニングの低コストのオプションとして、ダンベルまたはバーベルと組み合わせて販売されることがよくあります。これらのプレートは、ポリ塩化ビニルのシースでコーティングされたセメントまたは砂でできています。セメントは時間の経過とともに崩壊し、鞘の穴から漏れる傾向があり、ウェイトは鉄よりも密度が低いため、所定のバーへのフィットが少なくなります。
