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パワーリフティングは、スクワット、ベンチプレス、デッドリフトの3つのリフトを最大重量で3回試行することで構成される筋力スポーツです。オリンピックの重量挙げのスポーツと同様に、ウェイトプレートを積んだバーベルを最大重量で1回持ち上げようとする運動選手が含まれます。パワーリフティングは、「奇妙なリフト」として知られるスポーツから発展しました。これは、同じ3つの試みのフォーマットに従いましたが、ストロングマンの競争に似た、より多様なイベントを使用しました。最終的に奇妙なリフトは現在の3つに標準化されました。

競技では、リフトは装備されているか、装備されていない状態で実行されます（通常、IPFでは「生の」リフトまたは「クラシック」と呼ばれます）。このコンテキストでの機器とは、サポートベンチシャツ、スクワット/デッドリフトスーツ、またはブリーフを指します。一部の連盟では、ニーラップは装備されているが装備されていない部門で許可されています。他の場合には、装備されたリフティングと装備されていないリフティングの両方で使用できます。ウェイトベルト、膝スリーブ、リストラップ、特別な履物も使用できますが、装備されたリフトと装備されていないリフトを区別する場合は考慮されません。

競争は世界中で行われます。パワーリフティングは、1984年以来パラリンピックスポーツ（ベンチプレスのみ）であり、IPFのもとでは、ワールドゲームスポーツでもあります。地域、国内、および国際的なコンテストも、IPFとは独立して運営されている他の連盟によって認可されています。

パワーリフティングのエクササイズで持ち上げられる重量を増やすために、支援機器が使用されます。ぴったりとした衣服は、関節や関節（肩や腰など）の上に着用されます。この衣服は、ベンチプレスまたはスクワットの下向き部分、またはデッドリフトのバーへの降下中に変形し、弾性ポテンシャルエネルギーを蓄えます。各リフトの上方部分では、弾性ポテンシャルエネルギーが運動エネルギーとしてバーベルに伝達され、リフトの完了を助けます。一部の人は、支持具が着用している関節を圧縮して安定させることにより、けがを防ぐと主張しています。たとえば、ベンチシャツは肩をサポートし保護すると主張されています。批評家は、シャツを着たベンチプレスの上向きの部分でバーが頭に向かって移動する場合のように、サポート機器で使用するウェイトが大きいほど、また動きのパターンを変更する機器の傾向が安全性を損なう可能性があると指摘しています。