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大豆(Glycine max)(大豆)は、東アジア原産のマメ科の種で、食用豆のために広く栽培されており、多くの用途があります。
無脂肪(脱脂)大豆ミールは、動物用飼料や多くのパッケージされたミールの重要で安価なタンパク質の供給源です。たとえば、テクスチャード野菜タンパク質(TVP)などの大豆製品は、多くの肉や乳製品の代替品の成分です。豆には、かなりの量のフィチン酸、食事のミネラル、ビタミンBが含まれています。大豆植物油は、食品や工業用途で使用され、大豆作物を加工するもう1つの製品です。大豆の伝統的な非発酵食品の用途には豆乳が含まれ、豆乳と豆腐の皮が作られます。発酵大豆食品には、醤油、味噌、納豆、テンペなどがあります。
100グラムの生大豆は、446カロリーを供給し、9%の水、30%の炭水化物、20%の総脂肪、36%のタンパク質です(表)。
大豆は、必須栄養素の優れた供給源であり、特にタンパク質(36%DV)、食物繊維(37%)、鉄(121%)の1日の価値(DV)を100グラム(未加工、参考)提供します。 )、マンガン(120%)、リン(101%)および葉酸(94%)を含むいくつかのビタミンB(表)。ビタミンK、マグネシウム、亜鉛、カリウムの含有量も高い(表)。
人間が消費するためには、大豆を「湿った」熱で調理してトリプシン阻害剤(セリンプロテアーゼ阻害剤)を破壊する必要があります。未熟な緑色を含む生の大豆は、すべての単胃動物に有毒です。
大豆は世界的に重要な作物であり、油とタンパク質を提供しています。米国では、収穫物の大部分がヘキサンで溶媒抽出され、「トーストされた」脱脂大豆ミール(50%タンパク質)により、大規模な産業規模で農場の動物(鶏、豚、七面鳥など)を飼育することができます。 。大豆製品は多種多様な加工食品に使用されています。
第二次世界大戦中、大豆は主に他のタンパク質食品の代替品として、また食用油の供給源として、北米とヨーロッパの両方で重要になりました。戦争中、大豆は米国農務省によって肥料として発見されました。