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Una ballerina è una persona che pratica l'arte del balletto classico. Sia le femmine che i maschi possono praticare il balletto; tuttavia, i ballerini hanno una gerarchia e ruoli di genere rigorosi. Contano su anni di formazione approfondita e tecnica adeguata per entrare a far parte di aziende professionali. I ballerini sono ad alto rischio di lesioni a causa della tecnica esigente del balletto

I ballerini in genere iniziano ad allenarsi tra 2-4 anni (per le femmine) o 5-7 (per i ballerini maschi) se desiderano esibirsi in modo professionale. La formazione non termina quando i ballerini sono assunti da una compagnia professionale. Devono frequentare le lezioni di balletto sei giorni alla settimana per mantenersi in forma e consapevoli. Il balletto è una forma d'arte rigorosa e il ballerino deve essere molto atletico e flessibile.

I ballerini iniziano le loro lezioni alla sbarra, una trave di legno che corre lungo le pareti dello studio di balletto. I ballerini usano la sbarra per sostenersi durante gli esercizi. Il lavoro Barre è progettato per riscaldare il corpo e allungare i muscoli per prepararsi al lavoro centrale, dove eseguono esercizi senza la barra. Il lavoro al centro nel mezzo della stanza inizia con esercizi più lenti, portando gradualmente a esercizi più veloci e movimenti più ampi. I ballerini terminano il lavoro centrale praticando grandi balzi sul pavimento che si chiama grande allegro.

Dopo il lavoro al centro, le femmine presentano esercizi sulle punte o sulle dita dei piedi, supportate da speciali scarpe da punta. I maschi praticano salti e curve. Possono esercitarsi nel lavorare insieme con i partner.

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