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Una piastra di peso è un oggetto piatto e pesante, solitamente in ghisa, che viene utilizzato in combinazione con bilancieri o manubri per produrre una barra con un peso totale desiderato ai fini dell'esercizio fisico.

Esistono due categorie generali: piastre "standard", che hanno un foro centrale di circa un pollice (25 mm) e piastre "olimpiche", pensate per adattarsi alle maniche da due pollici (50 mm) dei bilancieri olimpici. Le piastre standard sono generalmente abbinate a manubri regolabili e piastre olimpiche con bilancieri di dimensioni standard, sebbene esistano bilancieri standard e manubri olimpici.

Le piastre di peso possono incorporare fori per facilitare il trasporto (chiamate "piastre di presa") o essere dischi solidi (in particolare quelli utilizzati per la concorrenza). Le piastre non da competizione hanno spesso diametri e larghezze variabili, come sui manubri regolabili nella foto a destra, con piastre più pesanti generalmente generalmente più grandi di diametro, spessore o entrambi. Le piastre dei pesi sono generalmente rotonde, sebbene esistano varietà a 12 facce e altre varietà poligonali. [5] La maggior parte delle piastre sono rivestite con vernice a smalto o hammertone per resistere alla corrosione; le varietà più costose possono essere rivestite con cromo, gomma o plastica.

I piatti sono disponibili in una gamma di pesi. Le piastre standard (foro centrale da 1 pollice) sono comunemente disponibili in tagli da 2,5, 5, 10 e 25 libbre, con piastre da 1,25, 7,5, 12,5, 50 e 100 libbre meno comunemente viste. [8] Le piastre comunemente disponibili con denominazioni in chilogrammi sono 1,25, 2,5, 5, 10, 15 e 20 chilogrammi, con le piastre da 0,5, 7,5 e 25 chilogrammi meno comunemente viste.

Le denominazioni delle piastre olimpiche comuni (foro centrale da 2 pollici) sono 2,5, 5, 10, 25, 35 e 45 libbre, con dischi da 1,25 e 100 libbre meno comunemente visti. Le piastre denominate in chilogrammi sono disponibili nelle dimensioni da 1,25, 2,5, 5, 10, 15, 20 e 25 kg, con dischi da 0,25, 0,5 e 50 chilogrammi meno comunemente visti.

Le piastre paraurti sono comunemente disponibili in tagli da 10, 15, 25, 35, 45 e 55 libbre, oppure in set da 5, 10, 15, 20 e 25 in chilogrammi.

Alcune aziende vendono piastre di peso "frazionario" del peso di 0,5 kg o meno. Ciò consente il "microcarico" delle barre per ottenere incrementi di forza molto piccoli per i tirocinanti avanzati. Un'alternativa per il microlavaggio consiste nell'utilizzare un set di rondelle con fori centrali da uno o due pollici.

Le lastre a basso costo possono variare notevolmente dal loro peso marcato. Una variazione del 2% o del 3% non è rara, con lastre di alcuni produttori che spesso superano o diminuiscono del 10% o più (una lastra da 45 libbre può pesare fino a 40 libbre o fino a 50). Tom Lincir, fondatore della Ivanko Barbell Company, ha incontrato lastre da 45 libbre che pesavano appena 38 sterline o 59 sterline.

I piatti possono essere pesati e le attrezzature contrassegnate (usando un pennarello o un altro pennarello indelebile) con il peso reale.

Le piastre calibrate sono disponibili presso produttori di fascia alta; molti pubblicizzano queste lastre come accurate entro 10 grammi (0,02 libbre) di peso marcato, che è la tolleranza richiesta dalla Federazione internazionale di sollevamento pesi per le lastre usate in competizione.

Le piastre "viniliche" standard (foro da 1 pollice) sono spesso vendute in coppia con manubri o bilancieri come opzione a basso costo per l'allenamento di forza casual. Queste piastre sono realizzate in cemento o sabbia rivestite con una guaina in polivinilcloruro. Il cemento tende a rompersi nel tempo e a fuoriuscire dai buchi nella guaina, ei pesi sono meno densi del ferro e quindi si adattano meno a una data barra.

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