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Im Gebrauch ähneln Trekkingstöcke Skistöcken, da sie viele Gemeinsamkeiten aufweisen, wie Körbe unten, gummigepolsterte Griffe und Handgelenkbänder. Ihre maximale Länge beträgt normalerweise 135 cm (54 Zoll). Im Gegensatz zu Skistöcken bestehen sie jedoch häufig aus zwei oder drei Abschnitten und können bei Bedarf zur Verwendung ausgefahren und eingefahren und zur Lagerung oder zum Transport zusammengeklappt werden. Wenn sie vollständig eingefahren sind, können sie möglicherweise an einem Rucksack befestigt werden. Einige Stangen sind mit federbelasteten Abschnitten ausgestattet, um das Gehen unter normalen Bedingungen zu erleichtern und die Belastung des Handgelenks zu verringern. Solche Geräte können den Stangen jedoch nur unerwünschtes Gewicht und Lärm hinzufügen. Sie bestehen normalerweise aus leichtem Aluminium oder Kohlefaser.

Nachkommen des gewöhnlichen Spazierstocks, Trekkingstöcke, werden normalerweise von Wanderern aus den gleichen Gründen verwendet - um ihrem Schritttempo einen gewissen Rhythmus zu verleihen und um sie zusätzlich zu unterstützen. Auf flachem, glattem Gelände sind sie wirklich nicht notwendig, obwohl ihre Verwendung die Übung, die ein Wanderer von der Reise erhält, erhöhen und die Geschwindigkeit erhöhen kann. In weniger sicherem Gelände oder an steilen Hängen bieten sie jedoch nützliche Seitenstabilität, und viele wenden sich an sie, um Hilfe bei Knieschmerzen zu erhalten. Sie können auch als Hilfsmittel beim Klettern auf Felsen oder Felsbrocken verwendet werden, um die Tiefe von Schlamm oder Wasser zu untersuchen und eine Überfahrt zu erleichtern. Beim Überqueren steiler Hänge über lange Strecken machen einige Wanderer eine Stange kürzer als die andere, damit sich diese Fahrten mehr so ​​anfühlen, als würden sie auf ebenem Boden stattfinden.

Einige Rucksackzelte sind so konzipiert, dass Trekkingstöcke als Zeltstöcke verwendet werden. In diesem Sinne können mit Trekkingstöcken ein Biwak-Unterschlupf eingerichtet werden. Wanderer, die im Winter Schneeschuhe tragen, finden Trekkingstöcke besonders nützlich.

Sie können auch beim nordischen Wandern in einer ländlichen oder städtischen Umgebung verwendet werden.

Einige Wanderer haben sich darüber beschwert, dass die Verwendung von Stöcken sichtbare Auswirkungen auf den umliegenden Pfad haben kann, z. B. sichtbare Löcher in den Boden stechen und die angrenzende Vegetation beschädigen. Die häufigste Beschwerde ist insbesondere, dass die Hartmetallspitzen sichtbare weiße Kratzer auf dem Fels hinterlassen und Kratzgeräusche verursachen. All dies kann die Wildniserfahrung beeinträchtigen.

Das Appalachian Trail Conservancy (ATC) empfiehlt verschiedene Maßnahmen zur Minderung der Umweltauswirkungen von Trekkingstöcken gemäß den Leave No Trace-Prinzipien für die Erholung im Hinterland mit geringen Auswirkungen. Wanderer sollten nicht nur wissen, in was sie ihre Stöcke stecken, sondern auch die Stangenkörbe entfernen, es sei denn, sie wandern im Schnee und verwenden Gummispitzen, um Kratzspuren auf Felsen zu vermeiden. In ebenen Abschnitten oder in Bereichen, in denen die Gefahr von nachteiligen Auswirkungen hoch ist, empfiehlt das ATC, die Stangen vollständig wegzulegen.

Es wurde festgestellt, dass "Nordic Walking", eine Art des Gehens mit Stöcken, positive Auswirkungen auf die Ruheherzfrequenz, den Blutdruck, die Trainingskapazität, den maximalen Sauerstoffverbrauch und die Lebensqualität bei Patienten mit verschiedenen Krankheiten hat und dem zügigen überlegen ist Gehen ohne Stangen und an einigen Endpunkten zum Joggen.

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