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Quando usados, os pólos de trekking semelham aos pólos de esqui porque têm muitas características em comum, como cestas no fundo, manchas de borracha e cintas de pulso.Seu comprimento máximo é geralmente 135 cm (54 pulgadas), no entanto, ao contrário dos pólos de esqui, eles são geralmente feitos em duas ou três seções e podem ser alargados e retratados conforme necessário para uso e colapsados para armazenamento ou transporte.Quando completamente retirado, pode ser possível amar-los a uma mochila.Alguns pólos vêm com seções carregadas pela primavera para ajudar a andar em condições normais e reduzir a tensão do pulso, mas esses dispositivos só podem adicionar peso e ruído não desejados aos pólos.Elas são geralmente feitas de alumínio ligeiro ou fibra de carbono.
Descendentes do bastão comum de andar, polos de trekking são geralmente usados pelos caminhadores pelas mesmas razões - para proporcionar um ritmo ao seu ritmo de andar e para suporte adicional.No terreno plano e suave eles realmente não são necessários, embora usando eles possam aumentar o exercício que um caminhador recebe da viagem, bem como aumentar a velocidade.Mas em menos certo terreno, ou pendientes fortes, eles proporcionam uma estabilidade lateral útil, e muitos se viram para eles para ajudar com a dor de joelho.Eles também podem ser usados como auxílios ao escalar pedras ou pedras, para sondar a profundidade da lama ou água e facilitar um cruzamento.Quando atravessam penduras fortes por long as distâncias, alguns caminhadores fazem um pólo mais curto do que o outro para fazer esses viagens sentir-se mais como se estivessem acontecendo no chão de nível.
Algumas tendas de embalagem são projetadas para usar polos de caminhada como polos de tenda.Pelas mesmas linhas, os pólos de caminhada podem ser usados para criar um abrigo Bivouac.Os caminhadores que levam para os sapatos de neve no inverno acham polos de trekking especialmente úteis.
Eles também podem ser usados em andar nórdico em um ambiente rural ou urbano.
Alguns caminhadores se queixaram de que o uso do pólo pode deixar um impacto visível no caminho ao redor, por exemplo picando buracos visíveis no chão e danificando a vegetação adjacente.Em particular, a queixa mais comum é que as pontas de carbono deixam arranhos brancos visíveis na rocha, e fazem sons de arranho.Tudo isso pode desviar a experiência do deserto.
A Conservação do Trail Appalachian (ATC) recomenda várias medidas para mitigar o impacto ambiental dos polos de trekking de acordo com os princípios Leave No Trace de recreação de baixo impacto no backcountry.Os caminhadores, diz ele, não só deveriam estar cientes do que colocam seus polos, eles deveriam remover os cestos de polos a não ser que caminhassem na neve e usem pontas de borracha para evitar marcas de arranho nas rochas.Em seções de nível, ou em áreas onde o potencial de impacto adverso é alto, o ATC sugere colocar os polos completamente fora.
"Caminho nórdico", um tipo de caminhada com polos, tem sido descoberto ter efeitos benéficos na frequência cardíaca de repouso, pressão arterial, capacidade de exercício, consumo máximo de oxigênio e qualidade de vida em pacientes com diversas doenças, e ser superior à caminhada rápida sem polos e em alguns pontos final para jogging.
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