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Uma placa de peso é um objeto plano e pesado, geralmente feito de ferro fundido, que é usado em combinação com barbelas ou dumbbells para produzir um bar com um peso total desejado para efeitos de exercício físico.

Existem duas categorias gerais: "padrão" placas, que têm um buraco central de aproximadamente uma polgada (25 mm), e placas "Olímpicas", destinadas a encaixar nas mangas de 2 polgadas (50 mm) de barbelas olímpicas.Platas padrões geralmente são parejadas com tampões ajustadas e placas olímpicas com barbelas de tamanho completo, embora barbelas padrões e tampões olímpicas existam.

As placas de peso podem incorporar buracos para a facilidade de carregar (chamadas "placas de agarramento") ou ser discos sólidos (especialmente aqueles usados para a concorrência).As placas não concorrenciais geralmente têm diâmetros e larguras variáveis, como nas manchas ajustadas imagens à direita, com placas mais pesadas geralmente sendo maiores em diâmetro, espessura, ou ambos.As placas de peso são geralmente redondas, embora existam variedades de 12 lados e outras poligônicas.[5] A maioria das placas são revestidas com tinta de emal ou martelo para resistir à corrosão; variedades mais caras podem ser revestidas com cromo, borracha ou plástico.

Platas estão disponíveis em uma gama de pesos.Platas estándar (buraco central de 1 polgada) são comumente disponíveis em denominações de 2,5, 5, 10 e 25 quilos, com placas de 1,25, 7,5, 12,5, 50 e 100 quilos menos comunmente vistas.[8] Platas disponíveis comumente com denominações de quilo são 1,25, 2,5, 5, 10, 15 e 20 quilos, com placas de 0,5, 7,5 e 25 quilos menos comunmente vistas.

As denominações comuns de placas olímpicas (buraco central de 2 polegadas) são de 2,5, 5, 10, 25, 35 e 45 quilos, com discos de 1,25 e 100 quilos menos comunmente vistos.Platas denominadas quilogramas estão disponíveis em 1,25, 2,5, 5, 10, 15, 20 e 25 kg de tamanho, com discos de 0,25, 0,5 e 50 kg menos frequentemente vistos.

As placas são geralmente disponíveis em denominações de 10, 15, 25, 35, 45 e 55 lb, ou 5, 10, 15, 20 e 25 em conjuntos de kilogramas.

Algumas empresas vendem placas "fracionais" de peso de 1 kg (0,5 kg) ou menos.Esses permitem "microcarga" de barras para alcançar pequenos incrementos de for ça para treinadores de força avançados.Uma alternativa para a microcarga é usar um conjunto de lavadores com buracos centrais de 1 ou 2 polegadas.

Platas de baixo custo podem variar amplamente do seu peso marcado.Uma variação de 2% ou 3% não é pouco comum, com placas de alguns fabricantes frequentemente sendo 10% ou mais acima ou abaixo (uma placa de 45 lb pode pesar até 40 lbs, ou até 50).Tom Lincir, fundador da Ivanko Barbell Company, encontrou placas de 45 quilos de peso até 38 quilos, ou até 59 quilos.

As placas podem ser pesadas, e o equipamento marcado (usando uma caneta de pintura ou outro marcador permanente) com o verdadeiro peso.

Platas calibradas estão disponíveis de fabricantes de alto nível; muitos anunciam que essas placas são exatas a dentro de 10 gramas (0,02 lb) de peso marcado, que é a tolerância mandatada pela Federação Internacional de Peso para placas usadas em concorrência.

Platas padrão (buraco de 1 polgada) "vinil" são frequentemente vendidas parejadas com bobinas ou barbelas como uma opção de baixo custo para treinamento de for ça casual.Essas placas são feitas de cimento ou areia revestidas com uma cobertura de cloreto de polivinilo.O cimento tende a quebrar com o tempo e a fugir de buracos na cobertura, e os pesos são menos densos que o ferro, de modo que menos encaixam numa barra dada.

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